ఎదిగే పిల్లలకు ఈ జంతువు పాలు ఎంత మేలు చేస్తాయో తెలుసా..? పుష్కలమైన ప్రయోజనాలు..
ముఖ్యంగా జిమ్‌కి వెళ్లేవారు లేదా ఎక్కువ వ్యాయామం చేసే వారు ప్రొటీన్, క్యాల్షియం పూర్తి మోతాదులో పొందడానికి ఈ పాలను క్రమం తప్పకుండా తాగాలి. ఈ పాలతో రక్తహీనతను నయం చేస్తుంది. ఈ పాలలో ఉండే ఐరన్ శరీరంలో రక్తం లోపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం రక్తహీనత నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది. శరీరానికి పూర్తి పోషణను అందిస్తుంది. తద్వారా శరీరం బలపడుతుంది. ఇందులో ఉండే క్యాల్షియం,
ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి మంచి మొత్తంలో ప్రోటీన్ అవసరం. ప్రొటీన్, కాల్షియం కోసం పాలు తాగాలని వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ సూచిస్తారు. అయితే పుష్కలమైన ప్రొటీన్ల కోసం ఆవుపాల మాదిరిగానే మేకపాలు తాగటం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పోషక గుణాలు ఎక్కువగా ఉండే ఈ పాలను తాగడం వల్ల పలు ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా దూరం అవుతాయని చెబుతున్నారు. మేకపాలలో ట్రైటోఫాన్‌ అనే ఎమినో యాసిడ్స్‌ చాలా పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ సక్రమంగా అందుతాయని అంటున్నారు పలువురు వైద్యులు
పుష్కలమైన ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు..
అలాగే ఒక కప్పు మేకపాలు తీసుకోవడం వల్ల 35 శాతం ఫ్యాటీ ఆమ్లాలను శరీరం అధికంగా పొందుతుందట. ఎముకల పటిష్టతకు, కీళ్ల నొప్పుల నివారణకు ఇవి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయట. మేక పాలలో (గోట్ మిల్క్ బెనిఫిట్స్) చాలా ప్రోటీన్ కనిపిస్తుంది. ప్రొటీన్‌తో పాటు, మేక పాలలో అనేక ఖనిజాలు, ఇతర పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. కాబట్టి, మేక పాలను రోజూ తాగడం వల్ల శరీరానికి పుష్కలమైన ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. మేక పాలు ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయో తెలుసుకుందాం…
మానసిక ఆరోగ్యానికి మేక పాలు మేలు..
మానసిక ఆరోగ్యానికి మేక పాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మూడ్-పెంచే హార్మోన్లు మేక పాలలో కనిపిస్తాయి. ఇది ఆందోళన, నిరాశ నుండి గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
పిల్లల పెరుగుదలలో కీలకం..
పిల్లల పెరుగుదలలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. పెరుగుతున్న పిల్లలకు క్రమంగా పెరుగుదలకు ఎక్కువ ప్రోటీన్ అవసరం. ఇది మేక పాలతో అధికంగా లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా జిమ్‌కి వెళ్లేవారు లేదా ఎక్కువ వ్యాయామం చేసే వారు ప్రొటీన్, క్యాల్షియం పూర్తి మోతాదులో పొందడానికి మేక పాలను క్రమం తప్పకుండా తాగాలి. మేక పాలు రక్తహీనతను నయం చేస్తుంది. మేక పాలలో ఉండే ఐరన్ శరీరంలో రక్తం లోపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం రక్తహీనత నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది. శరీరానికి పూర్తి పోషణను అందిస్తుంది. తద్వారా శరీరం బలపడుతుంది. ఇందులో ఉండే క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం శరీరంలోని ఎర్రరక్తకణాలను పెంపొందించే ఐరన్‌ను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.
కాళ్ల నొప్పులు..
మేక పాలలో ఉండే కాల్షియం కాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, శరీరంలోని ఎముకల బలహీనత నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దీని వినియోగం ఆస్టియోపోరోసిస్ సమస్య నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇందులో ఉండే క్యాల్షియం ఎముకలను దృఢంగా మార్చడంతోపాటు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్..
