Pomegranate Peel: దానిమ్మ తొక్కలు పడవేస్తే మాత్రం.. మీరు ఈ ప్రయోజనాలు మిస్సవుతున్నట్లే!
దానిమ్మ తొక్క పొడి మార్కెట్‌లో దొరుకుతుంది. లేదంటే ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు ఇంట్లో దానిమ్మ తొక్క పొడిని తయారు చేయాలనుకుంటే ముందుగా పండు నుండి పై తొక్కను తొలగించుకోవాలి. ఆ తర్వాత 2-3 రోజులు నేరుగా సూర్యకాంతిలో తొక్కలను బాగా ఎండబెట్టుకోవాలి. బాగా ఎండిపోయిన తర్వాత మెత్తటి పొడిగా తయారు చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని శుభ్రమైన గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో నిల్వ చేసుకుని వాడుకోవచ్చు.
దానిమ్మ ఒక రుచికరమైన, పోషకమైన పండు. ఇది రక్తపోటు, బ్లడ్ షుగర్, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. అయితే, దానిమ్మపండు లాగానే, దాని తొక్క కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని తెలిస్తే మీరు నమ్మలేరు. కానీ, ఇది నిజమేనంటున్నారు ఆయుర్వేద ఆరోగ్యనిపుణులు. దానిమ్మ తొక్కలు సాధారణంగా పడవేస్తుంటాం.. కానీ ఆయుర్వేదం దాని సాధారణ ఉపయోగం వివిధ ఆరోగ్య, సౌందర్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని చెబుతుంది. దానిమ్మ తొక్కలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
1. అనేక చర్మ వ్యాధులకు ఉపకరిస్తుంది..
దానిమ్మ తొక్కలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. హైపర్పిగ్మెంటేషన్ (చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు)ని నయం చేస్తుంది. దానిమ్మ తొక్క అతినీలలోహిత B (UVB) నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది. వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది.
2. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తక్కువ ప్రమాదం
దానిమ్మ తొక్క గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. దానిమ్మ తొక్క సారం యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పని చేయడం ద్వారా అధిక బరువు, ఊబకాయం ఉన్నవారిలో కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది.
3. చెవిటితనాన్ని నివారించవచ్చు
వయస్సు-సంబంధిత చెవుడు విషయానికి వస్తే, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి దోహదపడే అంశం. దానిమ్మ తొక్కలో అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఉండటం వల్ల చెవుడు రాకుండా చేస్తుంది.
4. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
అల్జీమర్స్ వ్యాధి అభివృద్ధిలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దానిమ్మ తొక్కలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నందున, ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.
5. క్యాన్సర్ పోరాట లక్షణాలు
దానిమ్మ తొక్కలో పునికాలాగిన్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. ఇది క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న పాలీఫెనాల్. దానిమ్మ రొమ్ము, నోరు, కడుపు క్యాన్సర్ కణాలపై యాంటీ-ప్రొలిఫెరేటివ్ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అంటే ఇది క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని నెమ్మదిగా లేదా అడ్డుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, దానిమ్మ తొక్క కాలేయాన్ని రక్షించే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున కాలేయ క్యాన్సర్‌లో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
6. దంత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
దానిమ్మ తొక్క దంతాలను బాగా సంరక్షించగలదు. ఇది ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ తొక్క సారం బలమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యను కలిగి ఉంది. కొన్ని అధ్యయనాలు దంతాలు, చిగుళ్ల వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి.
దానిమ్మ తొక్కను ఎలా ఉపయోగించాలి?
దానిమ్మ తొక్క పొడి మార్కెట్‌లో దొరుకుతుంది. లేదంటే ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు ఇంట్లో దానిమ్మ తొక్క పొడిని తయారు చేయాలనుకుంటే ముందుగా పండు నుండి పై తొక్కను తొలగించుకోవాలి. ఆ తర్వాత 2-3 రోజులు నేరుగా సూర్యకాంతిలో తొక్కలను బాగా ఎండబెట్టుకోవాలి. బాగా ఎండిపోయిన తర్వాత మెత్తటి పొడిగా తయారు చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని శుభ్రమైన గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో నిల్వ చేసుకుని వాడుకోవచ్చు.
(గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, ఇతర అధ్యాయనాల ద్వారా అందిన సమాచారం మేరకు ఈ వివరాలు అందిస్తున్నాం.. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా సందేహాలు,సమస్యలు ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే మంచిదని గమనించగలరు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
