ఆరోగ్యం కోసం గ్రీన్ టీ తాగుతున్నారా..! అయితే మీరు డేంజర్‌ జోన్‌లో ఉన్నట్లే.. అసలు నిజాలు తెలుసుకోండిలా..

Green Tea Side Effects : నేటి తరానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల జాబితాలో గ్రీన్ టీ అగ్రస్థానంలో ఉంది. బరువు తగ్గడం నుండి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడం వరకు, గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల జాబితా కొనసాగుతూనే ఉంటుంది. చాలా మంది ప్రజలు ఎక్కువ ప్రయోజనం కోసం గ్రీన్ టీతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. గ్రీన్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఎటువంటి సందేహం లేనప్పటికీ, ఖాళీ కడుపుతో తాగడం ఆరోగ్యంగా ఉందా అని నిర్ధారించుకోవాలి. ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం లేదు, ఎందుకంటే ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మీ శరీరంపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయి. ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు ఏమిటో ఈ పోస్ట్‌లో చూడవచ్చు.

కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం, వికారం : గ్రీన్ టీలో టానిన్లు ఉంటాయి, ఇవి కడుపులోని ఆమ్లంతో కలిపి కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. కడుపులో అధిక ఆమ్లం ఒక వ్యక్తిలో వికారం కలిగిస్తుంది. ఇవన్నీ మరింత మలబద్ధకం సమస్యకు దారితీస్తాయి. పెప్టిక్ అల్సర్ లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి ఉన్న రోగులు ఉదయం గ్రీన్ టీ తీసుకోకూడదని సలహా ఇస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల వారి పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.

రక్తస్రావం లోపాలు : ఖాళీ కడుపుతో తినేటప్పుడు, టీలోని సమ్మేళనాలు ఏదైనా తిన్న తర్వాత శరీరం మరియు రక్తాన్ని త్వరగా ప్రభావితం చేస్తాయి. రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడే ప్రోటీన్‌ను తగ్గించడం దీని ప్రభావాలలో ఒకటి. టీ దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ల ద్వారా కొవ్వు ఆమ్లాల ఆక్సీకరణను అనుమతించదు, ఇది సన్నని రక్త స్తబ్దతకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మత ఉన్నవారు ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తాగకూడదు.

రక్తహీనత ఉన్నవారిలో ఇనుము శోషణను తగ్గించడం : గ్రీన్ టీ సహజంగా ఇనుమును పీల్చుకునే శరీర సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, రక్తహీనత ఉన్నవారు గ్రీన్ టీ తినవద్దని సలహా ఇస్తారు. ఒకరు ఇంకా తినాలని కోరుకుంటే, వారు రోజూ తాగకూడదు మరియు ఖాళీ కడుపుతో తాగకూడదు. హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు పెరుగుతుంది : గ్రీన్ టీలోని కెఫిన్ అడ్రినల్ గ్రంథులను ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఇది కార్టిసాల్ మరియు ఆడ్రినలిన్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఇది రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది, ఇది గుండె రోగులకు మంచిది కాదు. గ్రీన్ టీ క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల అడ్రినల్ అలసట వస్తుంది.

నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది : గ్రీన్ టీ అనేది సహజమైన మూత్రవిసర్జన, ఇది శరీరాన్ని నీటిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది, కాబట్టి ఎక్కువ గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల అధిక మూత్రవిసర్జన మరియు నిర్జలీకరణం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత ఏర్పడతాయి. నిర్జలీకరణం తలనొప్పి, బద్ధకం మరియు అలసట వంటి సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.

గ్రీన్ టీ తాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు : ఉదయం గ్రీన్ టీ తాగడం మంచిది, కాని ఖాళీ కడుపుతో కాదు మరియు కొన్ని స్నాక్స్ తో త్రాగాలి. మీరు దీన్ని రెండు ధాన్యపు బిస్కెట్లతో లేదా మీకు నచ్చిన పండ్లతో కలపవచ్చు. ఇది మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమంది వ్యాయామానికి ముందు దీన్ని ఇష్టపడవచ్చు, మరికొందరు ఇతర సమయాల్లో వారి దినచర్యకు తగినట్లుగా భావిస్తారు.

ఛాయ్.. చమక్కులెన్నెన్నో..! తేనీటి విందుకు సాటి రాదు మరేది..!! ఇవాళ అంతర్జాతీయ తేనేటి దినోత్సవం

కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ ప్రజల్ని ‘క్రోకడైల్స్’ లా మార్చేస్తుందట ! బ్రెజిల్ అధ్యక్షుని ఫైర్, తాను తీసుకోబోనని ప్రకటన