Lotus Root Benefits: వెయిట్ లాస్ నుంచి రక్తహీనత వరకు.. అన్ని సమస్యలకూ ఒక్కటే పరిష్కారం

మనం తామర పువ్వును అందానికి చిహ్నంగా చూస్తాం. కానీ ఆ పువ్వు కింద, నీటి అడుగున ఉండే ‘తామర వేరు’, ‘తామర కాడ’ లో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఉత్తర భారతదేశంలో దీనిని ‘కమల్ కక్డీ’ అని పిలుస్తారు. దీనిని కూరగా, చిప్స్‌లా లేదా సూప్‌లలో వాడుతుంటారు. మీరు ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ప్రకారం, ఈ అరుదైన కూరగాయ మన శరీరానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.

జీర్ణక్రియకు దివ్యౌషధం

తామర వేరులో పీచు పదార్థం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడేవారు తమ ఆహారంలో తామర కాడలను చేర్చుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను తగ్గించి, పేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

రక్తహీనతకు చెక్

నేటి కాలంలో చాలా మంది మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య రక్తహీనత. తామర వేరులో ఐరన్ మరియు కాపర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. దీనివల్ల బాడీలో ఎనర్జీ లెవల్స్ పెరుగుతాయి.

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బెస్ట్ ఛాయిస్

మీరు డైటింగ్‌లో ఉన్నారా? అయితే తామర వేరు మీ మెనూలో ఉండాల్సిందే. ఇందులో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ పోషకాలు ఎక్కువ. దీనిని తిన్న తర్వాత కడుపు నిండుగా అనిపిస్తుంది, దీనివల్ల అతిగా తినడం తగ్గుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది ఒక పర్ఫెక్ట్ వెజిటబుల్.

రక్తపోటు నియంత్రణ

తామర వేరులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని సోడియం ప్రభావాన్ని తగ్గించి, రక్త నాళాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది మరియు గుండె సంబంధిత సమస్యల ముప్పు తగ్గుతుంది.

చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యం

ఇందులో ఉండే విటమిన్-సి చర్మంపై ముడతలను తగ్గించి, సహజమైన గ్లోను ఇస్తుంది. అలాగే జుట్టు రాలడం తగ్గి, కుదుళ్లు బలంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. తామర వేరు కేవలం ఒక కూరగాయ మాత్రమే కాదు, అదొక గొప్ప ఔషధ గని. మార్కెట్‌లో ఇది మీకు కనిపిస్తే అస్సలు వదలకండి. రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోండి!

NOTE: పైన పేర్కొన్న అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే జారీ చేయబడినవి.. వీటిని మేం ధృవీకరించలేదు.. వీటిపై మీకు సందేహాలు ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించండి.