uppula Raju

uppula Raju

Author - TV9 Telugu

uraju4591@gmail.com
Cycling: సైక్లింగ్‌తో బెల్లీఫ్యాట్‌కి చెక్.. ఈ వ్యాధులు అస్సలు మీ దరిచేరవు..

Cycling: సైక్లింగ్‌తో బెల్లీఫ్యాట్‌కి చెక్.. ఈ వ్యాధులు అస్సలు మీ దరిచేరవు..

ఒక పరిశోధన ప్రకారం.. బరువు తగ్గడానికి, వ్యాయామం ద్వారా వారంలో కనీసం 2 వేల కేలరీలు బర్న్ చేయాలి. స్థిరమైన, సాధారణ సైక్లింగ్ ద్వారా ప్రతి గంటకు 300 కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి.

Health Tips: ఈ ఆహారాలు తింటే ఎముకల సమస్యలు ఉండవు..!

Health Tips: ఈ ఆహారాలు తింటే ఎముకల సమస్యలు ఉండవు..!

ఎముకలను దృఢంగా మార్చే కొన్ని ప్రత్యేక ఆహార పదార్థాలు ఉంటాయి. వీటిని కచ్చితంగా డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. సమతుల్య ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కలిసి ఎముకలను బలంగా చేస్తాయి.

Back Pain: ఈ పొరపాట్ల వల్లే వెన్నునొప్పి సమస్యలు..!

Back Pain: ఈ పొరపాట్ల వల్లే వెన్నునొప్పి సమస్యలు..!

సాధారణంగా వెన్నునొప్పికి కారణం చెడు జీవనశైలి అని వైద్యులు కారణంగా చెబుతున్నారు. ఇందులో తప్పుగా నిద్రించడం, లేచి కూర్చోవడం ఉన్నాయి. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, రాంగ్ పొజిషన్‌లో కూర్చోవడం వెన్నునొప్పికి కారణమవుతాయి.

Beauty Tips: ముఖంపై ముడతలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఒక్కసారి వీటిని ట్రై చేయండి..!

Beauty Tips: ముఖంపై ముడతలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఒక్కసారి వీటిని ట్రై చేయండి..!

Beauty Tips:ఈ రోజుల్లో చాలామందిలో చిన్న వయసులోనే ముఖంపై ముడతలు వచ్చేస్తున్నాయి. దీనికి కారణం పొడి చర్మం, అధిక ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ధూమపానం,

Smoking Effect: పొగతాగేవారికి హెచ్చరిక.. మీరు ఈ ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే..!

Smoking Effect: పొగతాగేవారికి హెచ్చరిక.. మీరు ఈ ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే..!

Smoking Effect:ప్రపంచవ్యాప్తంగా క్యాన్సర్ కేసులు నిరంతరం పెరుగుతున్నాయి. ధూమపానం క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణం. దీని కారణంగా నోటి క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ఎక్కువగా పెరుగుతున్నాయి.

Bajaj Pulsar N160: బజాజ్‌ నుంచి కొత్త పల్సర్ N160.. ధర, ఫీచర్లు ఎలా ఉన్నాయంటే..?

Bajaj Pulsar N160: బజాజ్‌ నుంచి కొత్త పల్సర్ N160.. ధర, ఫీచర్లు ఎలా ఉన్నాయంటే..?

Bajaj Pulsar N160: బజాజ్ కంపెనీ తన ప్రసిద్ధ బైక్ పల్సర్ శ్రేణిని విస్తరిస్తోంది. ఈ నెలలో పల్సర్ కొత్త N160 మోడల్‌ను విడుదల చేయనుంది. ఈసారి కంపెనీ పనితీరుతో పాటు స్టైల్‌పై కూడా దృష్టి సారించింది

World Bicycle Day 2022: సైకిల్‌ తొక్కడం వల్ల ప్రయోజనాలు తెలిస్తే బైక్‌ వదిలేస్తారు..!

World Bicycle Day 2022: సైకిల్‌ తొక్కడం వల్ల ప్రయోజనాలు తెలిస్తే బైక్‌ వదిలేస్తారు..!

World Bicycle Day 2022: సైకిల్ తొక్కడం వల్ల పర్యావరణానికి మేలు చేయడమే కాకుండా శరీరానికి మంచి వ్యాయామం చేసినట్లవుతుంది. పర్యావరణాన్ని కాపాడటానికి సైక్లింగ్ ఒక మంచి మార్గం. ఇది సైక్లింగ్‌

Indian Railway: రైల్వే ప్రయాణికులకి అలర్ట్‌.. ఈ విషయం తెలుసుకోపోతే జేబుకి చిల్లు..!

Indian Railway: రైల్వే ప్రయాణికులకి అలర్ట్‌.. ఈ విషయం తెలుసుకోపోతే జేబుకి చిల్లు..!

Indian Railway:మీరు ఎక్కువ లగేజీతో రైలులో ప్రయాణిస్తున్నారా అయితే ఈ విషయం తెలుసుకోవాల్సిందే. ఎందుకంటే భారతీయ రైల్వే లగేజీ నిబంధనలని మార్చింది. మీరు ఎక్కువ లగేజీని కలిగి ఉంటే

pm kisan: పదకొండో విడత డబ్బులు రాలేదా.. అయితే ఇలా ఫిర్యాదు చేయండి..!

pm kisan: పదకొండో విడత డబ్బులు రాలేదా.. అయితే ఇలా ఫిర్యాదు చేయండి..!

pm kisan:ప్రధాన మంత్రి నరేంద్రమోడీ మే 31న పీఎం కిసాన్‌ పదకొండో నిధులని విడుదల చేశారు. అయితే కొంతమంది రైతులు తమ ఖాతాల్లో డబ్బులు పడలేదని ఆవేదన వ్యక్తం చేస్తున్నారు.

Hybrid Car: హైబ్రిడ్‌ కారు గురించి వినే ఉంటారు.. కానీ ప్రయోజనాలు తెలుసా..?

Hybrid Car: హైబ్రిడ్‌ కారు గురించి వినే ఉంటారు.. కానీ ప్రయోజనాలు తెలుసా..?

Hybrid Car:ఎలక్ట్రిక్ కార్ల మార్కెట్ పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో 'హైబ్రిడ్' అనే పదం చర్చల్లో ఉంది. చాలామందికి ఎలక్ట్రిక్, హైబ్రిడ్ కారు మధ్య తేడా తెలియదు. హైబ్రిడ్ కారు అంటే సంప్రదాయ ఇంజిన్ ఎలక్ట్రిక్ మోటార్‌

Health Tips:ఈ వ్యక్తులు చెరుకు రసం తాగకూడదు.. ఎందుకంటే..?

Health Tips:ఈ వ్యక్తులు చెరుకు రసం తాగకూడదు.. ఎందుకంటే..?

Health Tips:చెరకు రసం రుచికరమైనది, ఆరోగ్యకరమైనది. కానీ ఇది కొంతమందికి హానికరం. వీరు పొరపాటున కూడా ఈ జ్యూస్‌ తాగకూడదు.

Traveling Tips: ప్రయాణంలో కడుపు ఉబ్బరంగా ఉంటే ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే బెటర్..!

Traveling Tips: ప్రయాణంలో కడుపు ఉబ్బరంగా ఉంటే ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే బెటర్..!

Traveling Tips:ప్రయాణంలో ఏదైనా ఆహారం రుచిగా అనిపిస్తే ఇష్టంగా లాగించేస్తారు. తర్వాత మలబద్ధకం లేదా కడుపు ఉబ్బరంతో బాధపడుతారు.

ఈ స్టార్ హీరోయిన్లు ఇండియాలో ఓటు వేయలేరు.. లిస్టులో అలియా కూడా..
ఈ స్టార్ హీరోయిన్లు ఇండియాలో ఓటు వేయలేరు.. లిస్టులో అలియా కూడా..
మీరు కొన్నది నిజమైనా వెండినా లేక కల్తీనా? ఇలా చెక్ చేసుకోండి!
మీరు కొన్నది నిజమైనా వెండినా లేక కల్తీనా? ఇలా చెక్ చేసుకోండి!
SRH కెప్టెన్‌ కమిన్స్‌ను కలిసిన మహేశ్ సతీమణి నమ్రత.. ఫొటోస్
SRH కెప్టెన్‌ కమిన్స్‌ను కలిసిన మహేశ్ సతీమణి నమ్రత.. ఫొటోస్
ఈ పైనాపిల్స్ మధ్య మూడు మొక్కజొన్నలు నక్కాయి.. కనిపెట్టండి చూద్దాం
ఈ పైనాపిల్స్ మధ్య మూడు మొక్కజొన్నలు నక్కాయి.. కనిపెట్టండి చూద్దాం
ఈసీ సంచలన నిర్ణయం.. ఇద్దరు ఐపీఎస్ అధికారులపై బదిలీ వేటు..కారణమిదే
ఈసీ సంచలన నిర్ణయం.. ఇద్దరు ఐపీఎస్ అధికారులపై బదిలీ వేటు..కారణమిదే
కాలేజీ స్టూడెంట్‏ను చూసి తొలిచూపులోనే ప్రేమ, పెళ్లి..
కాలేజీ స్టూడెంట్‏ను చూసి తొలిచూపులోనే ప్రేమ, పెళ్లి..
వంటల్లో ఉపయోగించే బేకింగ్ సోడాతో ఎన్ని ఉపయోగాలున్నాయో తెలుసా?
వంటల్లో ఉపయోగించే బేకింగ్ సోడాతో ఎన్ని ఉపయోగాలున్నాయో తెలుసా?
అందుకే రేవంత్‌ నాపై కక్ష పెంచుకున్నారు.. కేసీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
అందుకే రేవంత్‌ నాపై కక్ష పెంచుకున్నారు.. కేసీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
మీరు వింటున్న రూమర్స్ అన్ని నిజమే..
మీరు వింటున్న రూమర్స్ అన్ని నిజమే..
26 రోజులుగా మెగాస్టార్ అదే పని మీద ఉన్నారా.? ఇంటర్వెల్ బాంగ్..
26 రోజులుగా మెగాస్టార్ అదే పని మీద ఉన్నారా.? ఇంటర్వెల్ బాంగ్..