Coffee: కాఫీ తాగుతున్నప్పుడు పొరపాటున ఈ పదార్థాలు తినకండి.. అవేంటంటే..

కాఫీ తాగడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ కాఫీతోపాటు ఈ పదార్థాలను తీసుకోవడం

Coffee: కాఫీ తాగుతున్నప్పుడు పొరపాటున ఈ పదార్థాలు తినకండి..  అవేంటంటే..
Coffee
Follow us
Rajitha Chanti

|

Updated on: May 24, 2022 | 7:46 PM

కాఫీ అంటే ఇష్టపడని వారుండరు.. మన దేశంలో కాఫీ.. టీ తాగేవారి సంఖ్య అధికంగా ఉంటుంది. రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ కప్పులు తాగేస్తారు. అయితే కాఫీ తాగితే మానసిక ప్రశాంతత లభించడమే కాకుండా (Coffee).. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తూ.. ఉత్సాహంగా ఉండేలా చేస్తుంది. కొందరు కాఫీతోపాటు కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తింటుంటారు.. కాఫీ తాగడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ కాఫీతోపాటు ఈ పదార్థాలను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం.. అవెంటో తెలుసుకుందామా..

కాఫీతోపాటు. కాల్షియం పదార్థాలను తీసుకోవద్దు.. కాఫీలోని కెఫిన్ కాల్షియం శోషణను ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే కాఫీని రోజుకు మూడు కప్పుల కంటే ఎక్కువగా తీసుకోవద్దు. అలాగే కాఫీ వలన శరీరం జింక్ పోషకాలను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. కాఫీలో ఉండే డోనట్స్ ఆహారంలోని కొన్ని ఖనిజాలను శరీరానికి అందనివ్వదు.. రెడ్ మీట్, పౌల్ట్రీ, బీన్స్, నట్స్ వంటి జింక్ మూలాలను తిన్న తర్వాత కాఫీ తీసుకోవద్దు. అలాగే ఐరన్ పదార్థాలను కూడా తీసుకోవద్దు. మొక్కల ఆహార పదార్థాల నుంచి తగినంత ఐరన్ లభిస్తుంది.. కాఫీ తాగే ముందు బఠానీలు, గింజలు, చిక్కుళ్లు, సోయా ఉత్పత్తులు తీసుకోవద్దు.

కాఫీ విటమిన్లపై ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే కెఫిన్ విటమిన్ డి స్థాయిలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. జర్నల్ ఆఫ్ ఫోన్ మెటబాలిజంలో ప్రచురించబడిన 2017 అధ్యయనంలో కాఫీ ఎక్కువగా తాగేవారిలో విటమిన్ డి లోపం ఉంటుందని తేలింది. క్రిస్పీ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ కాఫీ రుచిని మరింత పెంచుతాయి. అయితే రెండింటినీ ఒకేసారి తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారుతుంది. వేయించిన ఆహారాలలో చెడు కొవ్వులు, కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటాయి. కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ తో కలిపి ఈ ఆహారపదార్థాలు తీసుకుంటే శరీరంలోని చెడు కొవ్వు పదార్థాలు త్వరగా పెరుగుతాయి.

ఇవి కూడా చదవండి

గమనిక:- ఈ కథనం కేవలం నిపుణుల అభిప్రాయాలు.. సూచనల ప్రకారమే ఇవ్వబడింది.. దీనిని టీవీ 9 తెలుగు దృవీకరించలేదు.. అమలు చేయడానికి ముందు వైద్యుల సలహాలు తీసుకోవాలి.

విశాఖ రైల్వే జోన్‌ ప్రక్రియలో మరో ముందడుగు.. కీలక ప్రకటన
విశాఖ రైల్వే జోన్‌ ప్రక్రియలో మరో ముందడుగు.. కీలక ప్రకటన
సమ సప్తకంలో వక్ర గ్రహాలు.. ఆ రాశుల వారికి శుభ యోగాలు
సమ సప్తకంలో వక్ర గ్రహాలు.. ఆ రాశుల వారికి శుభ యోగాలు
అల్లు అర్జున్, శ్రీలీల కిస్సిక్ సాంగ్.. ఏయే భాషలో ఎవరు పాడారంటే ?
అల్లు అర్జున్, శ్రీలీల కిస్సిక్ సాంగ్.. ఏయే భాషలో ఎవరు పాడారంటే ?
రాజ్ భవన్‌లో సొంత విగ్రహాన్ని ఆవిష్కరించిన గవర్నర్..!
రాజ్ భవన్‌లో సొంత విగ్రహాన్ని ఆవిష్కరించిన గవర్నర్..!
మ‌ద్యం కిక్కులో ట్రాఫిక్ పోలీసుల‌కు చుక్కలు చూపించిన మందుబాబు
మ‌ద్యం కిక్కులో ట్రాఫిక్ పోలీసుల‌కు చుక్కలు చూపించిన మందుబాబు
పార్లమెంట్‌ శీతాకాల సమావేశాలు.. ఎవరి వ్యూహం వారిదే..
పార్లమెంట్‌ శీతాకాల సమావేశాలు.. ఎవరి వ్యూహం వారిదే..
టాలీవుడ్ రేసులో భాగ్య శ్రీ బోర్సే దూకుడు.! ఎందుకు ఇంత క్రేజ్.?
టాలీవుడ్ రేసులో భాగ్య శ్రీ బోర్సే దూకుడు.! ఎందుకు ఇంత క్రేజ్.?
ఇంట్లో చెదలు శాశ్వతంగా పట్టకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి..
ఇంట్లో చెదలు శాశ్వతంగా పట్టకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి..
మొన్న రూ. 8 కోట్లు.. కట్‌చేస్తే.. నేడు రూ. 23 కోట్లకు పైగానే
మొన్న రూ. 8 కోట్లు.. కట్‌చేస్తే.. నేడు రూ. 23 కోట్లకు పైగానే
అమరన్ ఓటీటీ రిలీజ్ డేట్ ఫిక్స్! ఆరోజు నుంచే స్ట్రీమింగ్
అమరన్ ఓటీటీ రిలీజ్ డేట్ ఫిక్స్! ఆరోజు నుంచే స్ట్రీమింగ్
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.