Benefits of Jaggery: ఉదయాన్నే బెల్లం తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..

బెల్లం తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. అందుకే చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం తినడం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Benefits of Jaggery: ఉదయాన్నే బెల్లం తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..
Jaggery Health Benefits
Follow us

|

Updated on: Oct 27, 2022 | 8:59 AM

బెల్లం తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. అందుకే చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం తినడం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. బెల్లం రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఇది అనేక వ్యాధుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. బెల్లం తినడం వల్ల మీ బరువు అదుపులో ఉండటమే కాకుండా, అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి కూడా బయటపడవచ్చు. చలికాలం వస్తోంది.. కావున ఈ సమయంలో బెల్లం ఎక్కువగా వాడతారు. బెల్లం ఏ సీజన్‌లోనైనా తినవచ్చు. కానీ.. శీతాకాంలో పలు సమస్యలను ఎదుర్కొనేందుకు ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. కడుపు సమస్యలు, రక్తహీనత తదితర సమస్యలకు క్రమం తప్పకుండా బెల్లం తినడం మంచిదని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. పరగడుపున లేదా ఉదయం పూట బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  1. బరువు అదుపులో ఉంటుంది: జీర్ణక్రియ సంబంధిత సమస్యతో బాధపడుతుంటే బెల్లం తినడం మంచిదని ఆయుర్వేద నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఇది కాకుండా పెరుగుతున్న బరువును నియంత్రించడానికి బెల్లం తినాలి.
  2. వ్యాధుల సంక్రమణ నుంచి రక్షిస్తుంది: బెల్లం శరీరంలోని రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. ఇంకా జీవక్రియ రేటును కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఇది కాకుండా, గొంతు, ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లలో కూడా బెల్లం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
  3. ఐరన్ లోపం పోతుంది: ఐరన్ లోపం ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా బెల్లం తినాలి, ఎందుకంటే ఐరన్, ఫోలేట్ వంటి పోషకాలు బెల్లంలో ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని రైల్ బ్లడ్ సెల్స్‌ను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
  4. కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం: బెల్లం తినడం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల నుంచి కూడా చాలా ఉపశమనం పొందుతారు. చలికాలం చాలా మంది కీళ్లనొప్పులతో బాధపడుతుంటారు. అలాంటి వారు ప్రతిరోజూ ఉదయం బెల్లం తినాలి. ఉదయం పూట బెల్లం తింటే శరీరానికి ఎముకలకు బలం చేకూరుతుంది.
  5. ఇవి కూడా చదవండి
  6. రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది: బెల్లం ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. బెల్లంలో పొటాషియం, సోడియం ఉంటాయి. ఇది శరీరంలోని యాసిడ్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో బెల్లం తింటే ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. మీరు దీన్ని ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణు సూచిస్తున్నారు.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం..

238 సార్లు చిత్తుగా ఓడిన ఎలక్షన్ కింగ్.. అయినా మళ్లీ పోటీ
238 సార్లు చిత్తుగా ఓడిన ఎలక్షన్ కింగ్.. అయినా మళ్లీ పోటీ
రోహిత్‌తో ప్రత్యేకంగా మాట్లాడిన ఆకాశ్ అంబానీ.. మళ్లీ కెప్టెన్సీ!
రోహిత్‌తో ప్రత్యేకంగా మాట్లాడిన ఆకాశ్ అంబానీ.. మళ్లీ కెప్టెన్సీ!
30 ఏళ్ల కష్టం ఫలించిన వేళ.. భావోద్వేగానికి గురైన భూపతి రాజు..
30 ఏళ్ల కష్టం ఫలించిన వేళ.. భావోద్వేగానికి గురైన భూపతి రాజు..
పెరిగిపోతున్న చికెన్ పాక్స్.. ఈ జాగ్రత్తలు ఖచ్చితంగా తీసుకోవాల్సి
పెరిగిపోతున్న చికెన్ పాక్స్.. ఈ జాగ్రత్తలు ఖచ్చితంగా తీసుకోవాల్సి
మార్కెట్‌కు ఎంఐ ఎలక్ట్రిక్ కిక్..ఆ కారు బుకింగ్స్ ఓపెన్
మార్కెట్‌కు ఎంఐ ఎలక్ట్రిక్ కిక్..ఆ కారు బుకింగ్స్ ఓపెన్
గురూజీ.. ఆ టాప్ హీరోలతో మల్టీస్టారర్ సినిమా చేయబోతున్నారా
గురూజీ.. ఆ టాప్ హీరోలతో మల్టీస్టారర్ సినిమా చేయబోతున్నారా
రామ్ చరణ్‌తో ఉన్న ఈ అమ్మాయిని గుర్తుపట్టారా.. ఆమె చాలా ఫెమస్ గురూ
రామ్ చరణ్‌తో ఉన్న ఈ అమ్మాయిని గుర్తుపట్టారా.. ఆమె చాలా ఫెమస్ గురూ
ఉన్నట్టుండి బరువెక్కిన చేపల వల.. తీరా చిక్కింది చూస్తే..
ఉన్నట్టుండి బరువెక్కిన చేపల వల.. తీరా చిక్కింది చూస్తే..
రోజుకో స్పూన్ తేనె తీసుకుంటే ఇంత మంచిదా..
రోజుకో స్పూన్ తేనె తీసుకుంటే ఇంత మంచిదా..
మండే వేసవిలో ఆ ఫ్యాన్స్‌కు ఎక్కువ మంది ఫ్యాన్స్
మండే వేసవిలో ఆ ఫ్యాన్స్‌కు ఎక్కువ మంది ఫ్యాన్స్