Yoga Asanas: ఈ ఆసనాలను వేస్తే.. లైంగిక సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు!

యోగా అనేది చాలా పురాతనమైనది. యోగాకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. దీనితో అనేక అనారోగ్య సమస్యలతో పాటు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను కూడా దూరం చేసుకోవచ్చు. యోగాతో మనకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కరెక్ట్ గా, క్రమం తప్పకుండా వేస్తే బలంగా తయారవుతారు. శరీరంలో ఇమ్యూనిటీని పెంచే శక్తి కూడా యోగాకు ఉంది. ఒక్కటేంటి గుండె సమస్యలు, డయాబెటీస్, మానసిక ఒత్తిడి వంటి వాటిని కూడా తగ్గిస్తుంది. చాలా మంది ఆడవారు, మగవారు పలు లైంగిక సమస్యలతో..

Yoga Asanas: ఈ ఆసనాలను వేస్తే.. లైంగిక సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు!
Yoga
Follow us
Chinni Enni

| Edited By: Ravi Kiran

Updated on: Sep 20, 2023 | 9:28 PM

యోగా అనేది చాలా పురాతనమైనది. యోగాకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. దీనితో అనేక అనారోగ్య సమస్యలతో పాటు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను కూడా దూరం చేసుకోవచ్చు. యోగాతో మనకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కరెక్ట్ గా, క్రమం తప్పకుండా వేస్తే బలంగా తయారవుతారు. శరీరంలో ఇమ్యూనిటీని పెంచే శక్తి కూడా యోగాకు ఉంది. ఒక్కటేంటి గుండె సమస్యలు, డయాబెటీస్, మానసిక ఒత్తిడి వంటి వాటిని కూడా తగ్గిస్తుంది. చాలా మంది ఆడవారు, మగవారు పలు లైంగిక సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. ఈ ప్రాబ్లమ్స్ ని ఎవరికీ చెప్పడానికి ఇష్టపడరు. డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లినా చెప్పడానికి కూడా మొహమాట పడతారు. అలాంటి వారికి ఈ యోగా ఆసనాలు బాగా ఉపయోగ పడతాయి. ముఖ్యంగా మగవారిలో ఉండే లైంగిక ప్రాబ్లమ్స్ ను ఇవి తగ్గిస్తాయి. మరి అవేంటి? ఎలా వేయాలో తెలుసుకుందాం.

సేతు బంధ సర్వాంగాసనం:

సేతు బంధ సర్వాంగ ఆసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా వేస్తే రక్త ప్రసరణని పెంచుతుంది. దీని వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటివి కూడా తగ్గుతాయి. ఈ ఆసనాన్ని వేయడం వల్ల ఆ టైంలో బాగా ఎంజాయ్ చేయవచ్చట.

ఇవి కూడా చదవండి

పద్మాసనం:

రోజూ కాసేపు ఈ ఆసనం ఇవ్వడం వల్ల మనసు రిలాక్స్ అవ్వడమే కాకుండా అలసట దూరం అవుతుంది. ఈ ఆసనం లైంగిక కోరికలను పెంచుతుంది. బ్లడ్ సర్క్యూలేషన్ కూడా పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా శ్వాస క్రియను మెరుగు పరిచేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇది మగ వారిలో పెల్విక్ ఫ్లోర్ ని స్ట్రాంగ్ చేస్తుంది. అలాగే ఈ ఆసనాన్ని డైలీ కంటిన్యూ చేస్తూ ఉంటే.. పొట్టలోని కొవ్వు కూడా తగ్గుతుంది.

పరిపూర్ణ నవాసనం:

ఈ పరిపూర్ణ నవాసనాన్ని తరచూ క్రమం తప్పకుండా వేస్తే ఆ సమయంలో వచ్చే సమస్యలన్నింటినీ దూరం చేసుకోవచ్చు. ఈ ఆసనం బాడీకి ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంచడమే కాకుండా రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు.

అంతే కాకుండా రోజూ క్రమం తప్పకుండా యోగాలో సింపుల్ ఆసనాలు వేసినా కూడా లైంగిక సమయంలో వచ్చే సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చుకోవడమే కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చని యోగా నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

గమనిక: ఇది నిపుణుల నుంచి సేకరించిన సమాచారం. దీన్ని ఫాలో అయ్యే ముందు ఒకసారి వైద్యుల్ని సంప్రదించడం మేలు.

తక్కువ ధరతో కొత్త టీమ్‌లోకి కృనాల్ పాండ్యా.. పూర్తి వివరాలు
తక్కువ ధరతో కొత్త టీమ్‌లోకి కృనాల్ పాండ్యా.. పూర్తి వివరాలు
Allah Ghazanfar: ఆఫ్ఘాన్ ప్లేయర్‌కు ఊహించని ప్రైజ్ అందించిన ముంబై
Allah Ghazanfar: ఆఫ్ఘాన్ ప్లేయర్‌కు ఊహించని ప్రైజ్ అందించిన ముంబై
పిల్లల్లో పెరుగుతోన్న మయోపియా సమస్య.. ఇంతకీ ఏంటిది.?
పిల్లల్లో పెరుగుతోన్న మయోపియా సమస్య.. ఇంతకీ ఏంటిది.?
95 మంది ప్రయాణికులతో వెళ్తు్న విమానంలో మంటలు.. ఆ భయానక దృశ్యాలు
95 మంది ప్రయాణికులతో వెళ్తు్న విమానంలో మంటలు.. ఆ భయానక దృశ్యాలు
ఒకప్పుడు ఐపీఎల్ హిస్టరీలోనే కాస్ట్లీ పేయర్.. కట్ చేస్తే
ఒకప్పుడు ఐపీఎల్ హిస్టరీలోనే కాస్ట్లీ పేయర్.. కట్ చేస్తే
Bhuvneshwar Kumar: కావ్యాపాప వద్దంది.. కాసుల వర్షం కురిపించిన RCB
Bhuvneshwar Kumar: కావ్యాపాప వద్దంది.. కాసుల వర్షం కురిపించిన RCB
దశాబ్దంలోనే తారుమారైంది.. దూసుకెళ్తున్న భారత ఆర్థిక వ్యవస్థ
దశాబ్దంలోనే తారుమారైంది.. దూసుకెళ్తున్న భారత ఆర్థిక వ్యవస్థ
ఎలక్ట్రానిక్స్ విడిభాగాల తయారీకి ప్రభుత్వం ప్రోత్సాహం
ఎలక్ట్రానిక్స్ విడిభాగాల తయారీకి ప్రభుత్వం ప్రోత్సాహం
విటమిన్-డి తగినంత అందాలంటే ఎప్పుడు, ఎంతసేపు ఎండలో ఉండాలో తెలుసా?
విటమిన్-డి తగినంత అందాలంటే ఎప్పుడు, ఎంతసేపు ఎండలో ఉండాలో తెలుసా?
రూ. 5 ఎక్కువ వసూలు చేసినందుకు.. రూ. లక్ష జరిమానా.. వైరల్‌ వీడియో
రూ. 5 ఎక్కువ వసూలు చేసినందుకు.. రూ. లక్ష జరిమానా.. వైరల్‌ వీడియో
రోగాల బెండు తీసే కూరగాయ.. ఆ జిగురుతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
రోగాల బెండు తీసే కూరగాయ.. ఆ జిగురుతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
అమ్మా.. నీ అవసరం తీరిపోయింది నిన్నొదిలేస్తున్నా.! వృద్ధాశ్రమం బయట
అమ్మా.. నీ అవసరం తీరిపోయింది నిన్నొదిలేస్తున్నా.! వృద్ధాశ్రమం బయట
30 దాటాకా పెళ్లయినా.. పెద్దగా లాభం లేదట.! ఆలోచించుకోండి మరి..
30 దాటాకా పెళ్లయినా.. పెద్దగా లాభం లేదట.! ఆలోచించుకోండి మరి..
ఒకటి.. రెండు కాదు.. ఒకేసారి వికసించిన 26 బ్రహ్మ కమలాలు.! వీడియో
ఒకటి.. రెండు కాదు.. ఒకేసారి వికసించిన 26 బ్రహ్మ కమలాలు.! వీడియో
బంగారం ధర.. ఇవాళ ఎంతుందంటే.! తగ్గినట్టే తగ్గి మళ్లీ పరుగు..
బంగారం ధర.. ఇవాళ ఎంతుందంటే.! తగ్గినట్టే తగ్గి మళ్లీ పరుగు..
ఇలాంటి కష్టకాలంలో వాళ్లకు రెహమాన్‌ లీగల్ నోటీసులు.! వీడియో.
ఇలాంటి కష్టకాలంలో వాళ్లకు రెహమాన్‌ లీగల్ నోటీసులు.! వీడియో.
కాబోయే భార్యను ఉద్దేశించి నాగచైతన్య ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. వీడియో.
కాబోయే భార్యను ఉద్దేశించి నాగచైతన్య ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. వీడియో.
విజయ్‌-రష్మిక మళ్లీ దొరికేశారుగా.! లంచ్ చేస్తున్న ఫోటో వైరల్‌..
విజయ్‌-రష్మిక మళ్లీ దొరికేశారుగా.! లంచ్ చేస్తున్న ఫోటో వైరల్‌..
నా మాజీ కోసం చాలా ఖర్చు చేశాను.! సమంత కామెంట్స్ వైరల్‌..
నా మాజీ కోసం చాలా ఖర్చు చేశాను.! సమంత కామెంట్స్ వైరల్‌..
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!