డయాబెటిస్ రోగులకు అలర్ట్.. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి రోజుకు ఎంత నీరు తాగాలో తెలుసా..?

డయాబెటిస్ కేసుల సంఖ్య నానాటికి పెరిగిపోతోంది.. మధుమేహం ఒక్కసారి వచ్చిందంటే.. జీవితాంతం ఉంటుంది.. ముఖ్యంగా ఈ వ్యాధికి ప్రధాన కారణం.. పేలవమైన జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం అని పేర్కొంటున్నారు.. దీనికి సరైన మందులేవి ఇంతవరకు కనుగొనలేదు.. నివారణ ఒక్కటే మార్గం.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించేలా ఆరోగ్యం పై దృష్టి పెట్టాల్సిన అవసరం ఎంతైన ఉంది. డయాబెటిస్ చికిత్స, నిర్వహణ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర, మందుల గురించి చర్చిస్తాము. కానీ మనం త్రాగునీరు, ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం గురించి మాట్లాడటం మర్చిపోతాము. అలాంటి పరిస్థితుల్లో.. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి రోజుకు ఎంత నీరు త్రాగాలి?.. అనే ప్రశ్న తరచూ తలెత్తుతుంటుంది.. వాస్తవానికి ఓ వ్యక్తి.. 3 నుంచి 4లీటర్ల వరకు నీరు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.. అప్పుడే హైడ్రెట్ గా ఉండగలరు..

వాస్తవానికి మధుమేహంతో బాధపడేవారికి తాగునీరు మాత్రమే సరిపోదు. వారు ఎలక్ట్రోలైట్స్ అధికంగా ఉండే ద్రవాలను.. తగిన మొత్తంలో గ్లూకోజ్‌ను కూడా తీసుకోవాలి, తద్వారా శరీరం దానిని సులభంగా గ్రహించగలదు.

డయాబెటిక్ రోగులకు డీహైడ్రేషన్ ఎందుకు ప్రమాదకరం?

శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడినప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర మరింత కేంద్రీకృతమవుతుంది, ఫలితంగా చక్కెర స్థాయిలు భారీగా పెరుగుతాయి. మూత్రపిండాలు రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడానికి ఎక్కువ మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి కష్టపడి పనిచేస్తాయి. అనియంత్రిత మధుమేహం అధిక మూత్రవిసర్జన, దాహం, నిర్జలీకరణాన్ని పెంచుతుంది. ఇది డయాబెటిక్ కీటోయాసిడోసిస్‌కు కారణమవుతుంది. ఇది శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయని పరిస్థితి.. రక్తంలో చక్కెర శక్తిగా ఉపయోగించబడకుండా కణాలలోకి రాకుండా చేస్తుంది.

అటువంటి పరిస్థితిలో, కాలేయం శక్తి కోసం కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఇది యాసిడ్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ఒక్కొసారి ఇది కోమాకు కూడా దారితీస్తుంది. వాస్తవానికి, డయాబెటిక్ కీటోయాసిడోసిస్, కోమాతో బాధపడుతున్న రోగికి ఇచ్చిన మొదటి చికిత్సలలో ఒకటి వేగంగా వారి శరీరంలోకి ద్రవాలను అందించడం.. అవి హైడ్రేట్ అయినప్పుడు మాత్రమే ఇన్సులిన్ ఇస్తారు.

మధుమేహంలో నిర్జలీకరణం లక్షణాలు:

అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు అధిక దాహం.. నోరు పొడిబారడం.. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, చర్మం దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది. దీనితో పాటు, తలనొప్పి, పొడి కళ్ళు, పొడి చర్మం, ముదురు పసుపు మూత్రం, మైకము, సాధారణ బలహీనత, అలసట వంటి లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి.

కొన్నిసార్లు శరీరం స్పందించని పరిస్థితుల్లోకి వెళ్లే వరకు డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు కనిపించవు. అప్పుడు పల్స్ వేగంగా, బలహీనంగా మారుతుంది. ఇది గందరగోళం, నీరసాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది.

మధుమేహం మందులు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయా..?

ఇటీవల, SGLT2 ఇన్హిబిటర్స్ వంటి మందుల వాడకం మూత్రం ద్వారా గ్లూకోజ్ విసర్జనకు దారితీసింది. అందువల్ల, అటువంటి మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి రోజుకు కనీసం ఒక లీటరు వరకు నీటిని పెంచుకోవాలి.

సాధారణంగా మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తి రోజుకు కనీసం 2 ½ లీటర్ల నుంచి 3 ½ లీటర్ల వరకునీటిని తీసుకోవాలి.. SGLT2 మందులు తీసుకుంటే, రోజుకు 3 లీటర్ల నుంచి 4 లీటర్ల వరకు నీటిని తీసుకోవాలి..

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..