Lemon Water: పరగడుపునే నిమ్మరసం తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?
ప్రతిరోజూ నిమ్మకాయ నీళ్ళు తాగడం చాలా మంచిది అనటానికి మనకి చాలా ఆధారాలున్నాయి. మిగిలినవన్నీ పక్కన పెట్టినా కూడా నిమ్మకాయ నీళ్ళు ఇచ్చే హైడ్రేషన్ సామాన్యమైనది కాదు.
Updated on: Feb 28, 2023 | 8:02 PM
నిమ్మకాయ నీటి ప్రయోజనాలు: చాలా మంది నిద్ర నుండి మేల్కొన్నప్పుడు, వారి శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. కాబట్టి మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఉదయం లేవగానే నిమ్మరసం పానీయం తాగడం. మీరు ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగుతూ రోజుని ప్రారంభిస్తే, దాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారు. ఇందులో ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల మెరిసే చర్మంతో పాటు అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. అలాగే, ఇది మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి విష వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది.
ఇంకా మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం పిండుకుని తాగాలి. రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు ఇలా తాగొచ్చు. ఇది మీ శరీరాన్ని సమతుల్యం చేయడంతో పాటు మీ జీర్ణవ్యవస్థను కూడా సమతుల్యం చేస్తుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం కొద్ది రోజుల్లోనే మీ బరువును సులభంగా తగ్గిస్తుంది.
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మచ్చలు, ముడతలు వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యలన్నీ తొలగిపోతాయి. నిమ్మకాయ నీరు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి అన్ని విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. నిమ్మకాయను మరిగించి నీళ్లు తాగితే శరీరంలోని విషపూరిత వ్యర్థాలు తేలికగా తొలగిపోతాయి. రోజూ ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. ఇది ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉన్నందున ఇది కడుపు సంబంధిత వ్యాధులకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. జలుబును వదిలించుకోవడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును సరిగ్గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ నీటిలో సిట్రిక్, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇవి మీ జీవక్రియను సరైన స్థితిలో ఉంచడంతో పాటు, pH స్థాయిని సరైన స్థాయిలో ఉంచుతాయి.
శ్వాస తీసుకోవడం సులభతరం అవుతుంది. ఇది ఆస్తమా పేషెంట్లకు మేలు చేస్తుంది. ఉదయాన్నే పరగడుపునే నిమ్మరసం సేవించడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగు పడుతుంది. మెటబాలిజం పెరగడంతోపాటు అధిక బరువు తగ్గుతారు. శరీరంలో ఉండే కొవ్వు కరుగుతుంది. దీంతోపాటు షుగర్ లెవల్స్ కూడా కంట్రోల్ అవుతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పరగడుపునే నిమ్మరసం తాగడం వల్ల ఎన్నో లాభాలను పొందవచ్చు.
మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
