Lemon Water: పరగడుపునే నిమ్మరసం తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

ప్రతిరోజూ నిమ్మకాయ నీళ్ళు తాగడం చాలా మంచిది అనటానికి మనకి చాలా ఆధారాలున్నాయి. మిగిలినవన్నీ పక్కన పెట్టినా కూడా నిమ్మకాయ నీళ్ళు ఇచ్చే హైడ్రేషన్ సామాన్యమైనది కాదు.

Lemon Water: పరగడుపునే నిమ్మరసం తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?
Lemon Water
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Feb 28, 2023 | 8:02 PM

నిమ్మకాయ నీటి ప్రయోజనాలు: చాలా మంది నిద్ర నుండి మేల్కొన్నప్పుడు, వారి శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. కాబట్టి మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఉదయం లేవగానే నిమ్మరసం పానీయం తాగడం. మీరు ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగుతూ రోజుని ప్రారంభిస్తే, దాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారు. ఇందులో ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల మెరిసే చర్మంతో పాటు అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. అలాగే, ఇది మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి విష వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది.

ఇంకా మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం పిండుకుని తాగాలి. రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు ఇలా తాగొచ్చు. ఇది మీ శరీరాన్ని సమతుల్యం చేయడంతో పాటు మీ జీర్ణవ్యవస్థను కూడా సమతుల్యం చేస్తుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం కొద్ది రోజుల్లోనే మీ బరువును సులభంగా తగ్గిస్తుంది.

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మచ్చలు, ముడతలు వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యలన్నీ తొలగిపోతాయి. నిమ్మకాయ నీరు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి అన్ని విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. నిమ్మకాయను మరిగించి నీళ్లు తాగితే శరీరంలోని విషపూరిత వ్యర్థాలు తేలికగా తొలగిపోతాయి. రోజూ ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. ఇది ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉన్నందున ఇది కడుపు సంబంధిత వ్యాధులకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. జలుబును వదిలించుకోవడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును సరిగ్గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ నీటిలో సిట్రిక్, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇవి మీ జీవక్రియను సరైన స్థితిలో ఉంచడంతో పాటు, pH స్థాయిని సరైన స్థాయిలో ఉంచుతాయి.

శ్వాస తీసుకోవ‌డం సుల‌భ‌త‌రం అవుతుంది. ఇది ఆస్త‌మా పేషెంట్ల‌కు మేలు చేస్తుంది. ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే నిమ్మ‌ర‌సం సేవించ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ‌క్రియ మెరుగు ప‌డుతుంది. మెట‌బాలిజం పెర‌గ‌డంతోపాటు అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. శరీరంలో ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది. దీంతోపాటు షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ కూడా కంట్రోల్ అవుతాయి. డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు ప‌ర‌గ‌డుపునే నిమ్మ‌ర‌సం తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు.

మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

వేలంలో అన్‌సోల్డ్.. కట్‌చేస్తే.. 28 బంతుల్లో సెంచరీతో షాక్
వేలంలో అన్‌సోల్డ్.. కట్‌చేస్తే.. 28 బంతుల్లో సెంచరీతో షాక్
వీళ్లు కొడుకులు కారు యమకింకరులు..
వీళ్లు కొడుకులు కారు యమకింకరులు..
IPL 2025: క్రికెటర్ల జీతాల విధానం, చెల్లింపు ప్రక్రియ వివరాలు
IPL 2025: క్రికెటర్ల జీతాల విధానం, చెల్లింపు ప్రక్రియ వివరాలు
నయనతారపై కేసు పెట్టిన ధనుష్.. వ్యవహారం ఎటు వెళ్తుందో..?
నయనతారపై కేసు పెట్టిన ధనుష్.. వ్యవహారం ఎటు వెళ్తుందో..?
క్రిస్మస్ నెలలో సినిమాల సందడి.. డిసెంబర్‎లో రానుంది ఎవరు.?
క్రిస్మస్ నెలలో సినిమాల సందడి.. డిసెంబర్‎లో రానుంది ఎవరు.?
ఉచితంగా ఆధార్ కార్డు అప్‌డేట్.. గడువు దాటిందంటే చార్జీల మోతే
ఉచితంగా ఆధార్ కార్డు అప్‌డేట్.. గడువు దాటిందంటే చార్జీల మోతే
రోజ్ వాటర్ వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు తెలిస్తే.. వదలరు
రోజ్ వాటర్ వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు తెలిస్తే.. వదలరు
సైబర్ నేరగాళ్ల కొత్త తరహా మోసం.. ఖాతాదారులను హెచ్చరించిన ఎస్బీఐ
సైబర్ నేరగాళ్ల కొత్త తరహా మోసం.. ఖాతాదారులను హెచ్చరించిన ఎస్బీఐ
డైరీ రంగంలో భారత్‌దే అగ్రస్థానం.. ఇదిగో ఆసక్తికర వివరాలు
డైరీ రంగంలో భారత్‌దే అగ్రస్థానం.. ఇదిగో ఆసక్తికర వివరాలు
ఆ విద్యార్థిని కోసం ప్రభుత్వం ఎన్ని లక్షలు ఖర్చు చేస్తుందో తెల్సా
ఆ విద్యార్థిని కోసం ప్రభుత్వం ఎన్ని లక్షలు ఖర్చు చేస్తుందో తెల్సా
అక్కినేని అఖిల్ ఎంగేజ్‌మెంట్.! పెళ్లి తేదీని త్వరలో ప్రకటించనున్న
అక్కినేని అఖిల్ ఎంగేజ్‌మెంట్.! పెళ్లి తేదీని త్వరలో ప్రకటించనున్న
నిద్ర ఎవరికి ఎంత అవసరం.? ఎవరు ఎంతసేపు నిద్రపోతే హార్మోన్స్ ప్రాబ్
నిద్ర ఎవరికి ఎంత అవసరం.? ఎవరు ఎంతసేపు నిద్రపోతే హార్మోన్స్ ప్రాబ్
నేనేం భయపడట్లే.. ఇప్పుడు నాకు కుదరదు.! RGV వీడియో.
నేనేం భయపడట్లే.. ఇప్పుడు నాకు కుదరదు.! RGV వీడియో.
కిస్సిక్ సాంగ్‌లో శ్రీలీల డ్యాన్స్‌పై సమంత రియాక్షన్.! వీడియో..
కిస్సిక్ సాంగ్‌లో శ్రీలీల డ్యాన్స్‌పై సమంత రియాక్షన్.! వీడియో..
పెళ్లిలో పాత సంప్రదాయాన్ని పాటించేందుకు నాగ చైతన్య నిర్ణయం.!
పెళ్లిలో పాత సంప్రదాయాన్ని పాటించేందుకు నాగ చైతన్య నిర్ణయం.!
హనుమాన్ హీరో తేజ సజ్జ కు పెద్దాయన పాదాభివందనం.! వీడియో వైరల్..
హనుమాన్ హీరో తేజ సజ్జ కు పెద్దాయన పాదాభివందనం.! వీడియో వైరల్..
పుష్ప2 నటుడు శ్రీ తేజ్‌పై కేసునమోదు! పెళ్లి చేసుకుంటానని నమ్మించి
పుష్ప2 నటుడు శ్రీ తేజ్‌పై కేసునమోదు! పెళ్లి చేసుకుంటానని నమ్మించి
రెహ్మాన్‌తో రిలేషన్ పై ఎట్టకేలకు నోరు విప్పిన మోహిని.! వీడియో..
రెహ్మాన్‌తో రిలేషన్ పై ఎట్టకేలకు నోరు విప్పిన మోహిని.! వీడియో..
అఖిల్‌కు ఎంగేజ్‌మెంట్ అయిపోయింది.. ఆ అమ్మాయి ఈమే.!
అఖిల్‌కు ఎంగేజ్‌మెంట్ అయిపోయింది.. ఆ అమ్మాయి ఈమే.!
అయ్యో.! పొలం పనులు చేస్తుండగా ఊహించని సీన్..
అయ్యో.! పొలం పనులు చేస్తుండగా ఊహించని సీన్..