2 మధ్య తరహా ఉల్లిపాయలను సన్నగా తురుముకుని, మిక్సర్ గ్రైండర్లో వేసి, ఆపై 1 కప్పు నీరు, చిటికెడు బ్లాక్ సాల్ట్ లేదా బీట్ సాల్ట్, 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరానికి పుష్కలంగా ఫైబర్, అనేక ఇతర అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పానీయం మధుమేహాన్ని తగ్గించడంతో పాటు గుండెను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.