AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Sleep with Lights: రాత్రిపూట లైట్ వేసుకుని నిద్రపోతున్నారా..? వామ్మో.. ఈ విషయం తెలిస్తే..

తరచుగా అర్థరాత్రి వరకు పని చేసేవారు లేదా చదువుకునే వ్యక్తులు అర్థరాత్రి వరకు గదిలోని లైట్లను వెలిగిస్తారు. ఈ అలవాటు సర్వసాధారణంగా అనిపించవచ్చు.. కానీ ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం.. రాత్రిపూట లైట్ ఆన్ చేసి నిద్రించడం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.. ముఖ్యంగా టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జూన్ 2024లో ప్రచురించిన అధ్యయనం.. రాత్రిపూట నిద్రపోవడం మీ మధుమేహ ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వెల్లడించింది.

Shaik Madar Saheb — Shaik Madar Saheb |
Updated on: Jul 14, 2024 | 8:47 PM

తరచుగా అర్థరాత్రి వరకు పని చేసేవారు లేదా చదువుకునే వ్యక్తులు అర్థరాత్రి వరకు గదిలోని లైట్లను వెలిగిస్తారు. ఈ అలవాటు సర్వసాధారణంగా అనిపించవచ్చు.. కానీ ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం.. రాత్రిపూట లైట్ ఆన్ చేసి నిద్రించడం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.. ముఖ్యంగా టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జూన్ 2024లో ప్రచురించిన అధ్యయనం.. రాత్రిపూట నిద్రపోవడం మీ మధుమేహ ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వెల్లడించింది. — తరచుగా అర్థరాత్రి వరకు పని చేసేవారు లేదా చదువుకునే వ్యక్తులు అర్థరాత్రి వరకు గదిలోని లైట్లను వెలిగిస్తారు. ఈ అలవాటు సర్వసాధారణంగా అనిపించవచ్చు.. కానీ ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం.. రాత్రిపూట లైట్ ఆన్ చేసి నిద్రించడం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.. ముఖ్యంగా టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జూన్ 2024లో ప్రచురించిన అధ్యయనం.. రాత్రిపూట నిద్రపోవడం మీ మధుమేహ ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వెల్లడించింది.
1 / 5

ఆస్ట్రేలియాలోని ఫ్లిండర్స్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనం, ది లాన్సెట్ రీజినల్ హెల్త్-యూరోప్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైంది.. అధ్యయనం ప్రధాన రచయిత, యూనివర్సిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ అండ్ పబ్లిక్ హెల్త్‌లో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ ఆండ్రూ ఫిలిప్స్ మాట్లాడుతూ.. రాత్రిపూట ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురికావడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని తాము కనుగొన్నామన్నారు. — ఆస్ట్రేలియాలోని ఫ్లిండర్స్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనం, ది లాన్సెట్ రీజినల్ హెల్త్-యూరోప్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైంది.. అధ్యయనం ప్రధాన రచయిత, యూనివర్సిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ అండ్ పబ్లిక్ హెల్త్‌లో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ ఆండ్రూ ఫిలిప్స్ మాట్లాడుతూ.. రాత్రిపూట ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురికావడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని తాము కనుగొన్నామన్నారు.
2 / 5

డాక్టర్ ఆండ్రూ ఫిలిప్స్ ఇంకా మాట్లాడుతూ.. రాత్రిపూట కాంతికి ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల మన సిర్కాడియన్ రిథమ్‌కు అంతరాయం కలుగుతుందని, ఇన్సులిన్ స్రావం, గ్లూకోజ్ మెటబాలిజంలో మార్పులు సంభవిస్తాయి. ఈ మార్పులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.. ఇది చివరికి టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. — డాక్టర్ ఆండ్రూ ఫిలిప్స్ ఇంకా మాట్లాడుతూ.. రాత్రిపూట కాంతికి ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల మన సిర్కాడియన్ రిథమ్‌కు అంతరాయం కలుగుతుందని, ఇన్సులిన్ స్రావం, గ్లూకోజ్ మెటబాలిజంలో మార్పులు సంభవిస్తాయి. ఈ మార్పులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.. ఇది చివరికి టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
3 / 5

అధ్యయనం ఎలా జరిగింది?: మధ్యాహ్నం 12:30, ఉదయం 6 గంటల మధ్య కాంతికి గురికావడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి.. పరిశోధకులు సుమారు 85 వేల మంది.. 13 మిలియన్ గంటల లైట్ సెన్సార్ డేటా నుండి సమాచారాన్ని విశ్లేషించారు. అధ్యయనం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ పాల్గొనేవారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ లేదు. ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారిని చూడటానికి పరిశోధకులు ఈ పాల్గొనేవారిపై ఒక కన్నేసి ఉంచారు. ఈ పర్యవేక్షణ సుమారు తొమ్మిదేళ్లపాటు కొనసాగింది. ఇది ఇప్పటివరకు నిర్వహించిన అతిపెద్ద అధ్యయనం అని పరిశోధకులు తెలిపారు. — అధ్యయనం ఎలా జరిగింది?: మధ్యాహ్నం 12:30, ఉదయం 6 గంటల మధ్య కాంతికి గురికావడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి.. పరిశోధకులు సుమారు 85 వేల మంది.. 13 మిలియన్ గంటల లైట్ సెన్సార్ డేటా నుండి సమాచారాన్ని విశ్లేషించారు. అధ్యయనం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ పాల్గొనేవారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ లేదు. ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారిని చూడటానికి పరిశోధకులు ఈ పాల్గొనేవారిపై ఒక కన్నేసి ఉంచారు. ఈ పర్యవేక్షణ సుమారు తొమ్మిదేళ్లపాటు కొనసాగింది. ఇది ఇప్పటివరకు నిర్వహించిన అతిపెద్ద అధ్యయనం అని పరిశోధకులు తెలిపారు.
4 / 5

అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ ఫిలిప్స్ మాట్లాడుతూ రాత్రిపూట ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురికావడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని ఫలితాలు చూపించాయి.. కాంతి బహిర్గతం, ప్రమాదం మధ్య మోతాదు-ఆధారిత సంబంధం కనుగొన్నారు. రాత్రిపూట కాంతికి గురికావడాన్ని తగ్గించడం, నిద్ర వాతావరణాన్ని చీకటిగా ఉంచడం మధుమేహాన్ని నిరోధించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి సులభమైన, చవకైన మార్గం అని తమ అధ్యయన ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి. — అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ ఫిలిప్స్ మాట్లాడుతూ రాత్రిపూట ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురికావడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని ఫలితాలు చూపించాయి.. కాంతి బహిర్గతం, ప్రమాదం మధ్య మోతాదు-ఆధారిత సంబంధం కనుగొన్నారు. రాత్రిపూట కాంతికి గురికావడాన్ని తగ్గించడం, నిద్ర వాతావరణాన్ని చీకటిగా ఉంచడం మధుమేహాన్ని నిరోధించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి సులభమైన, చవకైన మార్గం అని తమ అధ్యయన ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి.
5 / 5

డయాబెటిస్

Related Photo Gallery

దేశముదురు సినిమాను మిస్ చేసుకున్న హీరోయిన్..

పాలు, బెల్లం, స్వీట్‌పొటాటోతో అదిరిపోయే బ్రేక్‌ఫాస్ట్..

బంగారాన్ని శుభ్రం చేసుకోవడం ఎలా..?

అత్తారింట్లో సమంత.. కొత్త ఫొటోస్ చూశారా?

Web Stories మరిన్ని

శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి

మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి

చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?

Latest Articles View more

చరిత్ర సృష్టించిన

షారుఖ్, కాజోల్ సినిమాకు అరుదైన గౌరవం..

అత్తవారింట సమంతకు గ్రాండ్‌ వెల్‌కమ్‌

ఇందిరమ్మ ఇళ్ల కోసం ఎదురుచూసేవారికి తీపికబురు

'2027 ప్రపంచకప్ నా చేతులతో ఎత్తుడు ఫిక్స్'

రష్యా-ఉక్రెయిన్‌ యుద్దంపై ప్రధాని మోదీ కీలక వ్యాఖ్యలు

ఎట్టకేలకు అలెక్స్ దొరికాడు.. వీడు మామూలోడు కాదు..

బిగ్ బాస్ కు షాకిచ్చిన స్టార్ మా.. సీరియల్ ఎఫెక్ట్

చూసేకి చిన్నగా ఉన్నా.. రోజూ ఓ స్పూన్ తింటే పెద్ద పనులే చేస్తాయ్

భరణిని తొక్కేసి కళ్యాణ్ దూకుడుకి బ్రేకేసిన రీతూ

Latest Videos View more

అత్తవారింట సమంతకు గ్రాండ్‌ వెల్‌కమ్‌

బిగ్ బాస్ కు షాకిచ్చిన స్టార్ మా.. సీరియల్ ఎఫెక్ట్

భరణిని తొక్కేసి కళ్యాణ్ దూకుడుకి బ్రేకేసిన రీతూ

రాజ్‌ గురించి బ్రేకింగ్ న్యూస్ కావాలా ?? మాజీ భార్య షాక్

బ్రహ్మంగారి కాలజ్ఞాన మహిమా..పుడుతూనే నోటిలో పళ్లతో శిశువు జననం

వామ్మో.. కరోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్

డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు

కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక

వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం

ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..

Sleep with Lights: రాత్రిపూట లైట్ వేసుకుని నిద్రపోతున్నారా..? వామ్మో.. ఈ విషయం తెలిస్తే..

Health Tips: కూల్ డ్రింక్స్ తెగ తాగుతున్నారా..? ఈ రోగాలకు స్వాగతం చెప్పినట్టే..!తస్మాత్ జాగ్రత్త

Sleep with Lights: రాత్రిపూట లైట్ వేసుకుని నిద్రపోతున్నారా..? వామ్మో.. ఈ విషయం తెలిస్తే..

Coffee for Diabetes: డయాబెటిస్‌ రోగులు కాఫీ తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా!

ఫోటోలు

వీడియోలు

వెబ్ స్టోరీ