AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Sleep with Lights: రాత్రిపూట లైట్ వేసుకుని నిద్రపోతున్నారా..? వామ్మో.. ఈ విషయం తెలిస్తే..

తరచుగా అర్థరాత్రి వరకు పని చేసేవారు లేదా చదువుకునే వ్యక్తులు అర్థరాత్రి వరకు గదిలోని లైట్లను వెలిగిస్తారు. ఈ అలవాటు సర్వసాధారణంగా అనిపించవచ్చు.. కానీ ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం.. రాత్రిపూట లైట్ ఆన్ చేసి నిద్రించడం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.. ముఖ్యంగా టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జూన్ 2024లో ప్రచురించిన అధ్యయనం.. రాత్రిపూట నిద్రపోవడం మీ మధుమేహ ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వెల్లడించింది.

Shaik Madar Saheb — Shaik Madar Saheb |
Updated on: Jul 14, 2024 | 8:47 PM

తరచుగా అర్థరాత్రి వరకు పని చేసేవారు లేదా చదువుకునే వ్యక్తులు అర్థరాత్రి వరకు గదిలోని లైట్లను వెలిగిస్తారు. ఈ అలవాటు సర్వసాధారణంగా అనిపించవచ్చు.. కానీ ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం.. రాత్రిపూట లైట్ ఆన్ చేసి నిద్రించడం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.. ముఖ్యంగా టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జూన్ 2024లో ప్రచురించిన అధ్యయనం.. రాత్రిపూట నిద్రపోవడం మీ మధుమేహ ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వెల్లడించింది. — తరచుగా అర్థరాత్రి వరకు పని చేసేవారు లేదా చదువుకునే వ్యక్తులు అర్థరాత్రి వరకు గదిలోని లైట్లను వెలిగిస్తారు. ఈ అలవాటు సర్వసాధారణంగా అనిపించవచ్చు.. కానీ ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం.. రాత్రిపూట లైట్ ఆన్ చేసి నిద్రించడం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.. ముఖ్యంగా టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జూన్ 2024లో ప్రచురించిన అధ్యయనం.. రాత్రిపూట నిద్రపోవడం మీ మధుమేహ ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వెల్లడించింది.
1 / 5

ఆస్ట్రేలియాలోని ఫ్లిండర్స్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనం, ది లాన్సెట్ రీజినల్ హెల్త్-యూరోప్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైంది.. అధ్యయనం ప్రధాన రచయిత, యూనివర్సిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ అండ్ పబ్లిక్ హెల్త్‌లో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ ఆండ్రూ ఫిలిప్స్ మాట్లాడుతూ.. రాత్రిపూట ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురికావడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని తాము కనుగొన్నామన్నారు. — ఆస్ట్రేలియాలోని ఫ్లిండర్స్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనం, ది లాన్సెట్ రీజినల్ హెల్త్-యూరోప్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైంది.. అధ్యయనం ప్రధాన రచయిత, యూనివర్సిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ అండ్ పబ్లిక్ హెల్త్‌లో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ ఆండ్రూ ఫిలిప్స్ మాట్లాడుతూ.. రాత్రిపూట ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురికావడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని తాము కనుగొన్నామన్నారు.
2 / 5

డాక్టర్ ఆండ్రూ ఫిలిప్స్ ఇంకా మాట్లాడుతూ.. రాత్రిపూట కాంతికి ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల మన సిర్కాడియన్ రిథమ్‌కు అంతరాయం కలుగుతుందని, ఇన్సులిన్ స్రావం, గ్లూకోజ్ మెటబాలిజంలో మార్పులు సంభవిస్తాయి. ఈ మార్పులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.. ఇది చివరికి టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. — డాక్టర్ ఆండ్రూ ఫిలిప్స్ ఇంకా మాట్లాడుతూ.. రాత్రిపూట కాంతికి ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల మన సిర్కాడియన్ రిథమ్‌కు అంతరాయం కలుగుతుందని, ఇన్సులిన్ స్రావం, గ్లూకోజ్ మెటబాలిజంలో మార్పులు సంభవిస్తాయి. ఈ మార్పులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.. ఇది చివరికి టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
3 / 5

అధ్యయనం ఎలా జరిగింది?: మధ్యాహ్నం 12:30, ఉదయం 6 గంటల మధ్య కాంతికి గురికావడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి.. పరిశోధకులు సుమారు 85 వేల మంది.. 13 మిలియన్ గంటల లైట్ సెన్సార్ డేటా నుండి సమాచారాన్ని విశ్లేషించారు. అధ్యయనం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ పాల్గొనేవారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ లేదు. ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారిని చూడటానికి పరిశోధకులు ఈ పాల్గొనేవారిపై ఒక కన్నేసి ఉంచారు. ఈ పర్యవేక్షణ సుమారు తొమ్మిదేళ్లపాటు కొనసాగింది. ఇది ఇప్పటివరకు నిర్వహించిన అతిపెద్ద అధ్యయనం అని పరిశోధకులు తెలిపారు. — అధ్యయనం ఎలా జరిగింది?: మధ్యాహ్నం 12:30, ఉదయం 6 గంటల మధ్య కాంతికి గురికావడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి.. పరిశోధకులు సుమారు 85 వేల మంది.. 13 మిలియన్ గంటల లైట్ సెన్సార్ డేటా నుండి సమాచారాన్ని విశ్లేషించారు. అధ్యయనం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ పాల్గొనేవారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ లేదు. ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారిని చూడటానికి పరిశోధకులు ఈ పాల్గొనేవారిపై ఒక కన్నేసి ఉంచారు. ఈ పర్యవేక్షణ సుమారు తొమ్మిదేళ్లపాటు కొనసాగింది. ఇది ఇప్పటివరకు నిర్వహించిన అతిపెద్ద అధ్యయనం అని పరిశోధకులు తెలిపారు.
4 / 5

అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ ఫిలిప్స్ మాట్లాడుతూ రాత్రిపూట ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురికావడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని ఫలితాలు చూపించాయి.. కాంతి బహిర్గతం, ప్రమాదం మధ్య మోతాదు-ఆధారిత సంబంధం కనుగొన్నారు. రాత్రిపూట కాంతికి గురికావడాన్ని తగ్గించడం, నిద్ర వాతావరణాన్ని చీకటిగా ఉంచడం మధుమేహాన్ని నిరోధించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి సులభమైన, చవకైన మార్గం అని తమ అధ్యయన ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి. — అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ ఫిలిప్స్ మాట్లాడుతూ రాత్రిపూట ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురికావడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని ఫలితాలు చూపించాయి.. కాంతి బహిర్గతం, ప్రమాదం మధ్య మోతాదు-ఆధారిత సంబంధం కనుగొన్నారు. రాత్రిపూట కాంతికి గురికావడాన్ని తగ్గించడం, నిద్ర వాతావరణాన్ని చీకటిగా ఉంచడం మధుమేహాన్ని నిరోధించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి సులభమైన, చవకైన మార్గం అని తమ అధ్యయన ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

డయాబెటిస్

Related Photo Gallery

కుర్రాళ్ల గుండెల్లో బాణాలు గుచ్చింది ఈ ముద్దుగుమ్మ

నా టాటూ అర్థం అదే..

అభిషేక్ శర్మ @ 68.. సూర్య తోపు రికార్డులో కాటేరమ్మ కొడుకు

మీ దగ్గర లక్ష రూపాయలు ఉన్నాయా? 6 బెస్ట్‌ బిజినెస్‌లు..

Short Videos View more

Gen-Z కొత్త ట్రెండ్ - గ్రాసరీ షాప్ డేటింగ్!

నువ్వింకా బతికే ఉన్నావా.. పురుగుల మందు తాగలేదా? రైతుతో తహసీల్దార్ వెకిలి మాటలు

అనుభవం నుంచి నేర్చుకున్న పాఠం ఆ స్టార్ డైరెక్టర్‌ను వద్దనుకున్న చరణ్‌!

ఎలాన్ మ‌స్క్‌కు క‌మ‌ల్ హాస‌న్ దిమ్మతిరిగే కౌంట‌ర్

Latest Articles View more

ఇలా చేశావేంటి సర్పంచ్ సాబ్.. కన్నీళ్లు పెట్టిన లేడీ ఫ్యాన్..!

IND vs WI: ఇండోర్‌లో టీమిండియాదే విక్టరీ.. సిరీస్‌లో ఆధిక్యం..

రాజు మరణిస్తే సేవకులనూ చంపారు.. పురాతన ఈజిప్టులో మారణకాండ?

టీ20 క్రికెట్ హిస్టరీలోనే తొలి టీంగా వెస్టిండీస్ భారీ రికార్డ్..

కరివేపాకుకు నిజంగా అంత శక్తి ఉందా..

చిన్న సాయం.. పెద్ద మార్పు! స్కూళ్ల నిర్మాణానికి జాకీ చాన్‌ విరాళం

2027 వన్డే ప్రపంచకప్ గెలవాలంటే ఇదే కీలకం.. సెహ్వాగ్ సూచన

ఇంట్లో స్నేక్ ప్లాంట్ పెంచుతున్నారా? ఆరోగ్యం, వాస్తు పరంగా కలిగే

ఈ ఒక్క ముక్కతో కంటిచూపు, పొట్ట సమస్యలు మాయం..

టీమిండియాలో రీఎంట్రీకి షమీ రెడీ.. విమర్శలకు ఇచ్చిపడేశాడుగా..!

Latest Videos View more

నేటి నుంచి ఇంద్రకీలాద్రిపై శరన్నవరాత్రి ఉత్సవాలు

వాట్సాప్ యూజర్లకు గుడ్ న్యూస్.. కొత్తగా కాంటాక్ట్స్ ట్యాబ్

భయపడిన యూట్యూబర్ మధుమిత.. ఫ్యామిలీతో పరార్‌!

బాబోయ్‌.. వింతపాము...రెండు తలలు, నాలుగు కాళ్లతో

చీమల కోసం తవ్వితే.. పాము దొరికింది!నల్లమలలో బయటపడ్డ షాకింగ్ నిజం

ఆలయంలో అర్చకుల వింత జపం.. ఎందుకో మీరే చూడండి!

అద్భుతం.. ఒత్తి లేకుండానే దీపం వెలుగుతోంది!

షేర్‌ మార్కెట్‌ ఇన్వెస్టర్‌గా 28 రోజుల పసికందు!

షాకింగ్‌ న్యూస్‌.. రైస్‌ ధరలు పెరుగుతున్నాయ్‌!

హాయిగా నిద్రపోండి..12 లక్షలు గెలుచుకోండి..!

Web Stories View more

నారింజ పండు తినడం వలన కలిగే లాభాలివే!

మలబద్ధకం సమస్యను తరిమికొట్టే సూపర్ ఫుడ్ ఇదే!

చలికాలంలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగుతున్నారా?

రోజుకు ఎన్ని బాదం పప్పులు తినాలో తెలుసా?

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ