Kitchen Tips: నూనెలో ఒక స్పూన్ ఇది కలిపారంటే కొంచెం నూనెతో వంటలు రుచిగా చేయొచ్చు..

వంటకి నూనె అవసరం. నూనె లేకుండా ఏ వంట చేయలేం. అలాగే నూనె కూడా శరీరానికి అవసరం. నూనె లేని ఆహారం మాత్రమే తింటే జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. అయితే పూర్తిగా నూనెలో వేయించిన ఆహారం తీసుకున్నా జీర్ణం కాదు. కడుపు నొప్పి వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంటుంది. తక్కువ నూనెలో లైట్‌గా వేయించిన ఆహారం తినవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అయితే అదనపు నూనెతో కూడిన స్పైసీ ఫుడ్ అలవాటుగా మారకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అధిక కేలరీలు ఉండే ఆహారాలు తింటే ఆ రోజు భోజనం మానేయ కూడదు..