Health Tips: జీర్ణక్రియను మెరుగుపర్చే సూపర్ ఫుడ్స్.. వీటిని మీ ఆహారంలో చేర్చురకుంటే.. ఆరోగ్యం మీవెంటే?
ఫైబర్ మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. చాలా మంది ఫైబర్ కోసం ఎక్కువగా సలాడ్స్ తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఎందుకంటే సలాడ్స్లో ఉపయోగించే లెట్యూస్ వంటి ఆకుకూరల్లో ఎక్కువ ఫైబర్ ఉంటుందని భావిస్తారు. కానీ వాటిలో పైభర్ తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి అధిక ఫైబర్ను అందించే ఇతర ఆహార పదార్థాలు ఏవో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
Updated on: Sep 25, 2025 | 3:53 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
మీరు వాడే టూత్ బ్రష్ ఎన్ని రోజులకు మార్చుతున్నారు?
లోన్ EMI చెల్లించకుంటే ఎంత పెనాల్టీ పడుతుంది? సిబిల్ సంగతేంటి?
వాగులోకి దూసుకెళ్లిన RTC బస్సు..
ఒకప్పుడు రూ.500 సంపాదన.. ఇప్పుడు రూ.81 కోట్లకుపైగా ఆస్తులు..
నువ్వు తల్లివేనా.. కన్న కుమార్తెకు నిద్రమాత్రలు ఇచ్చి ప్రియుడితో
ఏం తెలివిరా సామి.. సుఖ పురుషుడు..!
తులం బంగారంపై రూ.2 వేలు, వెండిపై రూ.25 వేలు.. భారీగా పెరిగిన ధరలు
అప్పటికంటే అందంగా మరింత గ్లామరస్గా మారిపోయిన హీరోయిన్
శ్రీశైలమల్లన్న దర్శనానికి వెళ్లే భక్తులకు అలర్ట్..!
ప్లీజ్ సార్.. ఈ ఒక్కసారికి అనుమతించండి..
టోల్ ప్లాజాల వద్ద ఏప్రిల్ 1 నుంచి అమల్లోకి కొత్త రూల్!
విజయ్ దేవరకొండ, రష్మిక మందన పెళ్లి.. వీళ్ల ఏజ్ గ్యాప్ ఎంతంటే?
టేబుల్ ప్రాఫిట్స్తో విడుదలవుతున్న ఆ సినిమాలు
సినిమా అనుకుంటాం కానీ.. సరదా తీరుస్తుంది భయ్యా..
అమెరికాలో జీతం పెంపు.. ఫోన్ రీఛార్జ్కూ సరిపోదు
వణికిస్తున్న వన్యప్రాణులు..కామారెడ్డిలో చిరుత .. భద్రాద్రిలో పులి
OTT ట్రెండింగ్ లో.. వరల్డ్ బెస్ట్ హర్రర్ మూవీ!
'నా సహనాన్ని పరీక్షించకండి'ఆ చెత్త వార్తలుపై మీనా సీరియస్
టప టపా పేలిపోయిన సెల్ ఫోన్లు!
బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం.. ఏపీలో భారీ వర్షాలు!
