Padmasana Benefits: ఒత్తిడి, ఆందోళ‌నతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఈ ప‌ద్మాస‌నం మీకు ఒక వరం..

మారుతోన్న టెక్నాల‌జీకి, కాలానికి అనుగుణంగా మ‌నిషి జీవ‌న విధానంలోమార్పులు వ‌చ్చాయి. శారీర‌క శ్రమ పూర్తిగా తగ్గడం, మాన‌సిక శ్రమ పెర‌గ‌డం కార‌ణంగా నిత్యం ఒత్తిళ్ల పొత్తిళ్లలో సావాసం చేయాల్సి వ‌స్తుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌, వెన్నముక నొప్పితో బాధ‌ప‌డేవారికి ప‌ద్మాస‌నం మంచి ఔష‌ధంలా ప‌నిచేస్తుంది. మ‌రి ప‌ద్మాసనం ఎలా వేయాలి.? దీని వ‌ల్ల క‌లిగే ప్రయోజ‌నాలు ఏంట‌న్నవి ఓసారి తెలుసుకుందాం..