గ్రాఫిక్ డిజైనర్గా రెండు సంవత్సరల అనుభవం ఉంది. అలాగే వీడియో ఎడిటింగ్, 3డి అనిమేషన్ కూడా చేయగలను . 2022 సెప్టెంబర్ నుంచి టీవీ9లో డిజిటల్ గ్రాఫిక్ డిజైనర్గా కొనసాగుతున్నాను.
రొయ్యలు అంటే ఆ సమస్యలకు దడ.. మీ డైట్లో ఉంటే.. అనారోగ్యం పరార్..
రొయ్యల్లో ప్రోటీన్, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ B12, సెలీనియం, జింక్, అయోడిన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మరి వీటితో ఉన్న లాభాలు ఏంటి.? తెలుసుకుందామా మరి. Prawns Benefits
- Prudvi Battula
- Updated on: Dec 15, 2025
- 10:06 am
మటన్తో పాటు వీటిని తీసుకున్నారంటే.. మీరు డేంజర్ జోన్లో ఉన్నట్టే..
మటన్ తినేటప్పుడు, జీర్ణ సమస్యలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే ఆహార కలయికల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. ఇప్పుడు ఆ ఫుడ్ కంబినేషన్స్ ఏంటో వివరం తెలుసుకుందాం పదండి.. Mutton Side Effects
- Prudvi Battula
- Updated on: Dec 15, 2025
- 10:02 am
మీ బ్రేక్ ఫాస్ట్లో ఇవి ఉంటే.. కొవ్వు ఐస్లా కరిగిపోతుంది..
అధిక బరువుతో సతమతమవుతున్నవారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరిగిపోతుంది. పెరిగిన బరువుని తగ్గించుకోవడం అంత తేలిక కాదు. ఆహారనియమాలు పాటిస్తూ.. వ్యాయామం చేయాలి. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే తినే అల్పాహారం విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఉదయం చేసే బ్రేక్ ఫాస్టే మన రోజంతటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే పోషకాలు ఎక్కువగా, కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవడం మంచిది.
- Prudvi Battula
- Updated on: Dec 14, 2025
- 3:07 pm
చేపలు మీ ఆహారంలో ఉంటే.. తిరుగేలేదు.. అనారోగ్యం పటాపంచలు..
ప్రపంచంలోని అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో చేపలు ఒకటి. ఇందులో అనేక పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. నాణ్యమైన ప్రొటీన్తో పాటు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్-డి, విటమిన్-బి2, ఐరన్, జింక్, అయోడిన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఇందులో ఉంటాయి. చేపలను తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో డిప్రెషన్, టైప్-1 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. చేపలను వారానికి కనీసం రెండుసార్లు తీసుకోవాలి. చేపలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.
- Prudvi Battula
- Updated on: Dec 14, 2025
- 2:33 pm
చికెన్లో నిమ్మరసం పిండుకొని తినొచ్చా.? నిపుణలు ఏమంటున్నారు.?
చికెన్ను వండే కంటే ముందు మసాలాలు కలిపే సమయంలో చికెన్ రసాన్ని కలుపుతుంటారు. అలాగే చికెన్ పూర్తయిన తర్వాత కూడా నిమ్మ రసాన్ని పిండుకుని తింటుంటారు. అయితే చికెన్లో నిమ్మరసం పిండుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా.? అసలు ఇలా తీసుకోవడం వల్ల ఏమైనా లాభాలు ఉన్నాయా.? లేదా.? లాంటి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...
- Prudvi Battula
- Updated on: Dec 14, 2025
- 1:35 pm
ఈ పనులు చేసారంటే.. రాహు కేతు దోషం ఖతం అయిపోయినట్టే..
రాహు కేతు దోషాలు... జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, ఇవి జీవితంలో అనేక అడ్డంకులు, సవాళ్లను సృష్టిస్తాయని నమ్మకం. అయితే, ఈ దోషాల ప్రభావాలను తగ్గించడానికి అమావాస్య రోజున కొన్ని శక్తివంతమైన పరిహారాలు ఉన్నాయని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. మరి, అమావాస్య రోజున ఏయే పనులు చేయడం ద్వారా రాహు కేతు దోషాల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చో, శాంతి సౌభాగ్యాలను ఎలా పొందవచ్చో వివరంగా తెలుసుకుందాం..
- Prudvi Battula
- Updated on: Dec 14, 2025
- 1:10 pm
సంప్రదాయం మాత్రమే కాదు.. జడ వేసుకుంటే.. మీ జుట్టుకి షీల్డ్..
అనేక సంప్రదయల్లో జడకు ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. జడ వేసుకోవడం కేశాలంకరణ కోసం మాత్రమే అని కొంతమంది అనుకొంటారు. ప్రస్తుతకాలంలో కొన్ని ముఖ్య సమయాల్లో మాత్రమే వనితలు జడ వేసుకొంటున్నారు. అయితే మీరు రోజు జడ వేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మరి జడతో కలిగే లాభాలు ఏంటి.? ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందాం..
- Prudvi Battula
- Updated on: Dec 14, 2025
- 12:41 pm
హిస్టరీ అంటే ఇంటరెస్ట్ ఉందా.? మీకు ఈ ప్లేసులు పక్కా నచ్చుతాయి..
చాలామంది చారిత్రక ప్రదేశాలు అంటే ఎంతో ఇష్టపడతారు. ఎప్పుడు బెస్ట్ హిస్టారికల్ ప్రదేశాలు కోసం ఇంటర్నెట్లో వెతుకుతూ ఉంటారు. ఏదైనా నచ్చితే వెంటనే వెళ్ళిపోతారు. అలంటివారి కోసం కొన్ని హిస్టారికల్ ప్రదేశాలు ఈ స్టోరీలో ఉన్నాయి. ఇవి వరల్డ్లోనే ది బెస్ట్. జీవితంలో ఒక్కసారైనా చూడాలి. మరి ఆ హిస్టారికల్ ప్లేసెస్ ఏంటి.? ఈరోజు తెలుసుకుందాం..
- Prudvi Battula
- Updated on: Dec 14, 2025
- 12:24 pm
స్ట్రెస్కి దూరంగా.. హ్యాపీనెస్కి దగ్గరగా.. వరల్డ్ టాప్ వెల్నెస్ ప్లేసులు ఇవే..
2025లో ప్రజలు గతంలో కంటే ఎక్కువగా వెల్నెస్ ట్రావెల్ను ఎంచుకుంటున్నారు. వారు విశ్రాంతి, అలాగే మనస్సుకు ప్రశాంతంగా అనిపించే ప్రదేశాలకు వెళ్లాలనుకొంటున్నారు. వెల్నెస్ టూరిజం వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక ప్రదేశాలు ఆరోగ్యం, శాంతి చిహ్నాలుగా నిలిచాయి. మరి న ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న టాప్ 5 వెల్నెస్ టూరిస్ట్ ప్లేసెస్ ఏంటి.? ఈరోజు ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందాం..
- Prudvi Battula
- Updated on: Dec 14, 2025
- 12:09 pm
ఒక్కో రాయితో ఒక్కో లాభం.. నవరత్న ఉంగరాలతో మీ దశ తిరిగినట్టే..
నవరత్నాలు.. అంటే తొమ్మిది రకాల రాళ్లు. అవే మాణిక్యం, వజ్రం, ముత్యం, పగడం, గోమేధికం, నీలం, పుష్యరాగం, వైఢూర్యం, మరకతం. పురాణాల ప్రకారం వీటిలో ఏ రాయి ఉంగరం ధరిస్తే ఎలాంటి లాభం? చూద్దాం.. Navaratna Rings
- Prudvi Battula
- Updated on: Dec 14, 2025
- 11:37 am
ముక్కుపుడక అలంకరణ మాత్రమే కాదట.. ఆరోగ్య ప్రయోజనం కూడా..
ముక్కుపుడక హిందూ వివాహ సంప్రదాయాలలో, ముఖ్యంగా ఉత్తర, పశ్చిమ భారతదేశంలో ముఖ్యమైన భాగం, ఇది స్త్రీ వైవాహిక స్థితిని సూచిస్తుంది. అయితే దీనివల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. Nose Ring Benefits
- Prudvi Battula
- Updated on: Dec 14, 2025
- 10:42 am
ఈ దేశాల్లో భారతీయులు కుబేరులు.. రూపాయి విలువ ఎంతంటే.?
అమెరికా కరెన్సీతో పోల్చితే మన దేశం కరెన్సీ తక్కువగా ఉంటుంది. అయితే మన కంటే తక్కువ కరెన్సీ విలువ కలిగిన దేశాలు కూడా ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఏంటో తెలుసుకుందాం.. Lowest Currency Countries
- Prudvi Battula
- Updated on: Dec 14, 2025
- 10:10 am
