ఈ నీరు అమృతం కన్నా ఎక్కువ.. ఖాళీ కడుపుతే తాగితే ఆ సమస్యలన్నీ ఖతం..

మెంతులు చేదుగా ఉన్నా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మెంతులు వివిధ రకాల పోషకాలు, ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. మెంతి గింజలను నీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటిని తాగడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అవేంటో తెలుసుకోండి..

|

Updated on: Jun 05, 2024 | 4:45 PM

మెంతుల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. వాస్తవానికి మెంతులను వంటకే కాదు ఔషధంగా కూడా ప్రాచీన కాలం నుంచి ఉపయోగిస్తున్నారు. మెంతులు చేదుగా ఉన్నా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మెంతుల్లో వివిధ రకాల పోషకాలు, ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. మెంతి గింజలను నీటిలో నానబెట్టి తాగడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. కావున ప్రజలు ఏ సమస్యలు ఉన్నప్పుడు తాగాలి..? ఎప్పుడు తాగాలి అనే వివరాలను తెలుసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.

మెంతుల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. వాస్తవానికి మెంతులను వంటకే కాదు ఔషధంగా కూడా ప్రాచీన కాలం నుంచి ఉపయోగిస్తున్నారు. మెంతులు చేదుగా ఉన్నా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మెంతుల్లో వివిధ రకాల పోషకాలు, ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. మెంతి గింజలను నీటిలో నానబెట్టి తాగడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. కావున ప్రజలు ఏ సమస్యలు ఉన్నప్పుడు తాగాలి..? ఎప్పుడు తాగాలి అనే వివరాలను తెలుసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.

1 / 5
మెంతులను నానబెట్టి ఆ నీటిని ఉదయాన్నే తాగితే అనేక రకాల అనారోగ్యాలు నయమవుతాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. ఇది అజీర్ణం, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇంకా మెంతి నీరు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. జీవక్రియను పెంచుతుంది.. కొవ్వు నిల్వను తగ్గిస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.. మొత్తం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే.. ఉదయాన్నే తాగితే చాలా మంచిదని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

మెంతులను నానబెట్టి ఆ నీటిని ఉదయాన్నే తాగితే అనేక రకాల అనారోగ్యాలు నయమవుతాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. ఇది అజీర్ణం, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇంకా మెంతి నీరు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. జీవక్రియను పెంచుతుంది.. కొవ్వు నిల్వను తగ్గిస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.. మొత్తం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే.. ఉదయాన్నే తాగితే చాలా మంచిదని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

2 / 5
ఖాళీ కడుపుతో మెంతి నీరు త్రాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు.. ఇంకా బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. తాగిన తర్వాత కడుపు నిండినట్లు అనిపించడం వల్ల ఎక్కువ ఆహారం తినలేరు. అలాగే అధిక కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.

ఖాళీ కడుపుతో మెంతి నీరు త్రాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు.. ఇంకా బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. తాగిన తర్వాత కడుపు నిండినట్లు అనిపించడం వల్ల ఎక్కువ ఆహారం తినలేరు. అలాగే అధిక కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.

3 / 5
మెంతి నీరు వీటన్నింటితో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల బారిన పడకుండా శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. ఇది పీరియడ్స్ నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇంకా రుతు తిమ్మిరి, ఉబ్బరం వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

మెంతి నీరు వీటన్నింటితో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల బారిన పడకుండా శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. ఇది పీరియడ్స్ నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇంకా రుతు తిమ్మిరి, ఉబ్బరం వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

4 / 5
అలాగే మెంతులను నానబెట్టి తలకు పట్టించడం వల్ల కూడా జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా చేయడం ద్వారా చుండ్రు సమస్యకు కూడా చెక్ పెట్టవచ్చు..

అలాగే మెంతులను నానబెట్టి తలకు పట్టించడం వల్ల కూడా జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా చేయడం ద్వారా చుండ్రు సమస్యకు కూడా చెక్ పెట్టవచ్చు..

5 / 5
Follow us
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!