వైట్ ఎగ్స్ Vs బ్రౌన్ ఎగ్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏవి మంచివో తెలుసా?

ఎగ్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ప్రతి రోజూ ఎగ్ తినడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ప్రతి రోజూ క్రమం తప్పకుండా ఒక ఎగ్ తినడం వలన శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్ అందుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే ఎగ్స్ రెండు రకాలు ఉంటాయి. అందులో ఒకటి బ్రౌన్ ఎగ్స్, రెండోది వైట్ ఎగ్స్. దీంతో చాలా మందిలో ఒక డౌట్ ఉంటుంది. బ్రౌన్ ఎగ్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదా? లేక వైట్ ఎగ్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదా? ఇప్పుడు మనం దాని గురించే వివరంగా తెలుసుకుందాం.

Share