English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Bone Health Tips: మీ ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నాయని బాధేలా.. ఉందిగా ఈ నూనెలతో ఉపశమనం..

ఎముకలు బలహీనపడటం అనేది ఈ రోజుల్లో సాధారణ సమస్యగా మారింది. మారుతున్న జీవనశైలి.. చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఎముకలు కూడా ప్రభావితమవుతాయని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించనప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేయకపోతే.. ఎముకలలో నొప్పి, బలహీనపడటం లాంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి.

Prudvi Battula
|

Updated on: Apr 22, 2023 | 3:28 PM

Share
ఎముకలు బలహీనపడటం అనేది ఈ రోజుల్లో సాధారణ సమస్యగా మారింది. మారుతున్న జీవనశైలి.. చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఎముకలు కూడా ప్రభావితమవుతాయని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

ఎముకలు బలహీనపడటం అనేది ఈ రోజుల్లో సాధారణ సమస్యగా మారింది. మారుతున్న జీవనశైలి.. చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఎముకలు కూడా ప్రభావితమవుతాయని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

1 / 7
మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించనప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేయకపోతే.. ఎముకలలో నొప్పి, బలహీనపడటం లాంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరూ ఈ వ్యాధి బారిన పడడానికి ఇదే కారణం.

మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించనప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేయకపోతే.. ఎముకలలో నొప్పి, బలహీనపడటం లాంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరూ ఈ వ్యాధి బారిన పడడానికి ఇదే కారణం.

2 / 7
అయితే.. కొన్ని రకాల నూనెల సహాయంతో.. ఎముకలు, కీళ్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.. దీంతోపాటు ఎముకలు బలపడతాయి. కాబట్టి ఎముకలను పటిష్టం చేసే నాలుగు నూనెల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

అయితే.. కొన్ని రకాల నూనెల సహాయంతో.. ఎముకలు, కీళ్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.. దీంతోపాటు ఎముకలు బలపడతాయి. కాబట్టి ఎముకలను పటిష్టం చేసే నాలుగు నూనెల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

3 / 7
ఆవాల నూనె : ఆవనూనె ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో చాలా మేలు చేస్తుంది. శరీరానికి బలం చేకూర్చడమే కాకుండా కీళ్ల నొప్పులకు కూడా ఈ నూనె ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ నూనెతో శరీరాన్ని మసాజ్ చేసుకోవచ్చు. మీరు దీని నుంచి ఖచ్చితంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఈ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.

ఆవాల నూనె : ఆవనూనె ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో చాలా మేలు చేస్తుంది. శరీరానికి బలం చేకూర్చడమే కాకుండా కీళ్ల నొప్పులకు కూడా ఈ నూనె ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ నూనెతో శరీరాన్ని మసాజ్ చేసుకోవచ్చు. మీరు దీని నుంచి ఖచ్చితంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఈ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.

4 / 7
బాదం నూనె : బాదం నూనె కూడా మీ ఎముకలను బలంగా చేస్తుంది. ఈ నూనెలో విటమిన్ ఇ ఉంది. ఇది అతినీలలోహిత కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ నూనెతో శరీరాన్ని మసాజ్ చేసుకోవడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతంది.

బాదం నూనె : బాదం నూనె కూడా మీ ఎముకలను బలంగా చేస్తుంది. ఈ నూనెలో విటమిన్ ఇ ఉంది. ఇది అతినీలలోహిత కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ నూనెతో శరీరాన్ని మసాజ్ చేసుకోవడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతంది.

5 / 7
నువ్వుల నూనె  : శరీరానికి నువ్వుల నూనెతో కూడా మసాజ్ చేయవచ్చు. దీని వల్ల కూడా కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ నూనెను రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించడం వల్ల మీ శరీరం ఆరోగ్యవంతంగా మారడంతోపాటు.. చర్మ సౌందర్యం మెరుగుపడుతుంది.

నువ్వుల నూనె  : శరీరానికి నువ్వుల నూనెతో కూడా మసాజ్ చేయవచ్చు. దీని వల్ల కూడా కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ నూనెను రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించడం వల్ల మీ శరీరం ఆరోగ్యవంతంగా మారడంతోపాటు.. చర్మ సౌందర్యం మెరుగుపడుతుంది.

6 / 7
ఆలివ్ నూనె : ఆలివ్ నూనెతో కూడా చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. దీనిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు శరీర నొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ నూనెతో శరీరానికి క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేసుకోవాలి.

ఆలివ్ నూనె : ఆలివ్ నూనెతో కూడా చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. దీనిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు శరీర నొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ నూనెతో శరీరానికి క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేసుకోవాలి.

7 / 7
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Bone Health Tips: మీ ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నాయని బాధేలా.. ఉందిగా ఈ నూనెలతో ఉపశమనం..
Phone Overheating: మీ ఫోన్ ఊరికే వేడెక్కుతోందా? అయితే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి..
Bone Health Tips: మీ ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నాయని బాధేలా.. ఉందిగా ఈ నూనెలతో ఉపశమనం..
Best Phones Under 25k: స్టైలిష్ లుక్‌తో కేకపెట్టిస్తున్న 5జీ ఫోన్లు ఇవే.. ఏకంగా 108ఎంపీ కెమెరా సెటప్‌‌తో సెన్సేషన్..