Health Tips: రాత్రిపూట ఈ డ్రింక్ ఒక్కగ్లాస్ తాగితే చాలు.. కడుపు సంబంధిత సమస్యలన్నీ పరార్.. ప్రశాంతమైన నిద్ర
మన వంటగదిలోని వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాల నుండి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. కానీ వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. ముఖ్యంగా చిన్న లవంగాలు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు లవంగాల నీరు తాగడం చాలా మంచిదని ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Updated on: Sep 09, 2025 | 8:17 PM
మన వంటగదిలోని వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాల నుండి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. కానీ వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. ముఖ్యంగా చిన్న లవంగాలు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు లవంగాల నీరు తాగడం చాలా మంచిదని ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీకు మంచి నాణ్యమైన నిద్ర, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మరిన్ని లాభాలు, లవంగం నీటిని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం…
ఒక కప్పు వేడి నీటిలో 5-7 లవంగాలు వేసి 10-15 నిమిషాలు నానబెట్టండి. అది ఇంకా గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే త్రాగండి. మీకు నచ్చితే రుచి కోసం కొద్దిగా తేనె లేదా నిమ్మరసం కూడా కలుపుకోవచ్చు. రాత్రిపూట దీన్ని తాగితే ఏమవుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం..
లవంగాలలో యూజెనాల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది సహజ మత్తుమందుగా పనిచేస్తుంది. ఇది మీరు త్వరగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడటమే కాకుండా, రాత్రంతా బాగా నిద్రపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు ఇది రాత్రిపూట అనవసరమైన ఆహారం తీసుకోవడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. నిద్రపోతున్నప్పుడు కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. దాని శోథ నిరోధక లక్షణాల కారణంగా, మీరు ఉదయం చాలా రిఫ్రెష్గా, శక్తివంతంగా ఉంటారు.
గ్యాస్ట్రిక్, ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలకు లవంగం ఒక గొప్ప పరిష్కారం. లవంగాలలోని ముఖ్యమైన నూనెలు కడుపులోని ఎంజైమ్లను ప్రేరేపిస్తాయి. ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అతిగా తిన్న తర్వాత కూడా ఇది కడుపును తేలికగా ఉంచుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఇది శరీరం జీవక్రియ రేటును కొద్దిగా పెంచుతుంది. అందువలన, శరీరం ఆహారాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా ప్రాసెస్ చేస్తుంది.
లవంగాలలోని శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు వాటిని సహజ మౌత్ వాష్గా చేస్తాయి. అవి దుర్వాసనను శాశ్వతంగా తొలగిస్తాయి. అలాగే, వాటి శోథ నిరోధక ప్రభావాలు గొంతు నొప్పి నుండి త్వరగా ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. గోరువెచ్చని లవంగా నీటితో పుక్కిలించడం మంచిది.
లవంగాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఒత్తిడి, కాలుష్యం, జంక్ ఫుడ్ వల్ల కలిగే ఫ్రీ రాడికల్ నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. ఈ నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. ముఖ్యంగా జలుబు, ఫ్లూ వంటి కాలానుగుణ వ్యాధులు దరిచేరకుండా అడ్డుకుంటుంది.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
