Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు వీరికి యమ డేంజర్.. పొరబాటున కూడా ముట్టుకోకపోవడమే బెటర్!
కొబ్బరి నీళ్లలో హైడ్రేటింగ్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఎలక్ట్రోలైట్ కంటెంట్ కారణంగా దీనిని సహజ ఆరోగ్య పానీయంగా చెబుతుంటారు. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అనారోగ్యంతో ఉన్న వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకునే ఇది చక్కని ఎంపిక. కానీ నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌండేషన్లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం..
Updated on: Aug 22, 2025 | 1:35 PM
కొబ్బరి నీరు ఆరోగ్యాన్ని రెట్టింపు చేసే సహజ పానీయం. అందుకే అధిక మంది ఎక్కువగా కొబ్బరి నీళ్లు తాగుతుంటారు. కొబ్బరి నీళ్లలో హైడ్రేటింగ్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఎలక్ట్రోలైట్ కంటెంట్ కారణంగా దీనిని సహజ ఆరోగ్య పానీయంగా చెబుతుంటారు. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అనారోగ్యంతో ఉన్న వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకునే ఇది చక్కని ఎంపిక. కానీ నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌండేషన్లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఈ పానీయం దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (మూత్రపిండ సమస్యలు), బలహీనమైన మూత్రపిండాల పనితీరు ఉన్నవారికి తీవ్రమైన ప్రమాదాలను కలిగిస్తుందని పేర్కొంది. దీనిలోని అధిక పొటాషియం కంటెంట్ హైపర్కలేమియాకు దారితీస్తుంది. అంతేకాకుండా ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కూడా దెబ్బతీస్తాయి. అందుకే మూత్రపిండాల రోగులు కొబ్బరి నీటిని తీసుకునే విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు..
కిడ్నీ రోగులకు కొబ్బరి నీళ్లు ఎందుకు ప్రమాదకరం?
కొబ్బరి నీళ్లలో సహజ ఎలక్ట్రోలైట్స్, హైడ్రేషన్ ప్రయోజనాలు, రిఫ్రెషింగ్ తాజాగా రుచిని కలిగి ఉంటాయి. అయితే కిడ్నీ రోగులు దీనిని అధికంగా తీసుకుంటే తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. పొటాషియం అధికంగా ఉండే కొబ్బరి నీళ్లు హైపర్కలేమియాకు దారితీస్తుంది. రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉండటం ప్రమాదకరం. ఇది హృదయ స్పందన రేటును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD) ఉన్నవారు తరచుగా పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం అంత మంచిదికాదు. కొబ్బరి నీరు తాగడం ఇటువంటి వారికి ప్రమాదకరం.
అధిక పొటాషియం కంటెంట్
కొబ్బరి నీళ్లలో 600 మి.గ్రా పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారిలో ప్రమాదకరంగా పేరుకుపోతుంది. మూత్రపిండాలు అదనపు పొటాషియంను ఫిల్టర్ చేయడానికి కష్టపడతాయి. ఇది హైపర్కలేమియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది అరిథ్మియా, కండరాల బలహీనత,పక్షవాతానికి దారితీస్తుంది.
సోడియం స్థాయిలు, ద్రవ సమతుల్యత
కొబ్బరి నీళ్లలో ఇతర పానీయాల కంటే తక్కువ సోడియం ఉన్నప్పటికీ, ఇది మూత్రపిండ రోగులలో ద్రవ నిలుపుదల, రక్తపోటు పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. దీనిలోని అదనపు సోడియం బలహీనమైన మూత్రపిండాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. డయాలసిస్ ద్రవ నిర్వహణను క్లిష్టతరం చేస్తుంది.
మూత్రవిసర్జనపై ప్రభావం
కొబ్బరి నీళ్లలో తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు ఉంటాయి. మూత్ర విసర్జన పెరగడం వల్ల ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత, నిర్జలీకరణం జరుగుతుంది. డయాలసిస్ చేయించుకుంటున్న వారు కొబ్బరి నీళ్లు పొరబాటున కూడా తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల ఒత్తిడి మరింత తీవ్రమవుతుంది.
జీర్ణ వ్యవస్థపై ప్రభావం
కొబ్బరి నీళ్లలో సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. ఇవి మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారిలో ఉబ్బరం, విరేచనాలకు కారణమవుతాయి. అదనపు చక్కెర రక్తంలో గ్లూకోజ్ను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మధుమేహం ఉన్న మూత్రపిండ రోగులకు ముఖ్యమైనది.
కిడ్నీ రోగులు తీసుకోదగిన పానియాలు ఇవే..
నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌండేషన్ ప్రకారం.. కిడ్నీ రోగులు తీసుకోదగిన పానియాలు కొన్నింటిని సిఫారసు చేసింది. నిమ్మకాయ నీటిలో అదనపు పొటాషియం ఉండదు. బదులుగా ఇది విటమిన్ సిని అందిస్తుంది. చమోమిలే, అల్లం వంటి హెర్బల్ టీలు మూత్రపిండాలకు అనుకూలమైనది. మూత్ర నాళాల ఆరోగ్యానికి క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ తోడ్పడుతుంది. బాదం, ఓట్ పాలలో పొటాషియం తక్కువగా ఉంటుంది. ఇవన్నీ కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడేవారు తీసుకోవచ్చు.
మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం క్లిక్ చేయండి.
