Banana Benefits: అరటిపండుతో పొట్ట పెరుగుతుందా.. తగ్గుతుందా.. ? పరిశోధకులు తేల్చిన వాస్తవాలు ఏంటో మీకు తెలుసా.

Melt Belly Fat With Banana : అరటి పండ్లు తింటే ఎలా బరువు తగ్గుతారు అనే ప్రశ్నకు పరిశోధకులు చెప్పే సమాధానం ఏమిటంటే ఎక్కువ అరటి

Banana Benefits: అరటిపండుతో పొట్ట పెరుగుతుందా.. తగ్గుతుందా.. ? పరిశోధకులు తేల్చిన వాస్తవాలు ఏంటో మీకు తెలుసా.
Follow us

| Edited By: Team Veegam

Updated on: Mar 08, 2021 | 1:51 PM

Melt Belly Fat With Banana : అరటి పండ్లు తింటే ఎలా బరువు తగ్గుతారు అనే ప్రశ్నకు పరిశోధకులు చెప్పే సమాధానం ఏమిటంటే ఎక్కువ అరటి పండ్లను తింటే బరువు పెరుగుతారనీ, అదే రోజుకు 2 మాత్రమే తింటే… బరువు తగ్గుతారని చెప్పారు. అది ఎలాగో తెలుసుకుందాం. అరటి పండ్లలో ఎక్కువగా ఉండే పొటాషియం శరీరం లో అదనంగా నీరు చేరకుండా రక్షణ కల్పిస్తుంది. కొన్ని సార్లు , అనారోగ్యాలు కలిగినప్పుడు నీరు పొట్ట లోకి చేరుతుంటుంది . దాం తో పొట్ట ఉబ్బి రోజు రోజు కి సైజు పెరిగిపోతూ ఉంటుంది. అలా జరగకుండా ఉండాలంటే… రోజూ రెండు అరటి పండ్లను తినడం వలన అవి పొట్టలో నీరు చేరకుండా చేస్తాయి. అలాగే వేపిన ఆహారాల కు బదులుగా ఉడికించిన ఆహారాలు, కూరలు ఎక్కువగా తినాలి. ఇలా చేయడం తో మీరు సన్నగా అవుతారని పరిశోధకులుసూచిస్తున్నారు.

ప్రో-బయోటిక్ గుణాల ను అరటి పండు కలిగి ఉండడం వలన శరీరం లో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరిగేలా చేస్తాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా మనం తిన్న ఆహారాన్ని అది ఆరగిస్తూ,జీర్ణక్రియసక్రమం గా జరిగేలా చేస్తాయి. ఎప్పుడైతే… జీర్ణక్రియ బాగా జరుగుతుందో అప్పుడు కొవ్వు పేరుకుపోయే పరిస్థితిరాదు . ఫలితంగా పొట్ట,నడుం చుట్టూ కొవ్వు తగ్గి తద్వారా పొట్ట మాయం అవుతుంది. అరటి పండ్లలో B విటమిన్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరం లో కొవ్వును పెరగనివ్వదు . కొవ్వును పోగేసే జన్యువులు మన శరీరం లో ఉంటాయి. వాటిని చురుగ్గా లేకుండా చేస్తుంది ఈ విటమిన్. ఎప్పుడై తే ఆ జీన్స్ పనిచేయకుండా అయిపోతాయో,అప్పుడు ఇక కొవ్వు నిల్వ అనేది ఉండదు .పొట్ట రాదు .ఒక వేళ పొట్ట యున్న కూడా అది తగ్గిపోతుంది.

మీరు నిజంగా, సీరియస్‌గా పొట్ట రాకూడదు అని అనుకుంటే… 2 అరటి పండ్లను రోజూ తినడంతో పాటూ, స్పైసీ ఫుడ్ ఫ్రైలు, మసాలాలు, పిజ్జాలు, బర్గర్లు, చిప్స్ వంటివి తినడం తగ్గించుకోవాలి . మీరు ఇలా చేయడం మొదలు పెట్టగానే చాలా త్వరగా నే మీకు పొట్ట తగ్గిపోతుంది, అని పరిశోధకులు తెలియచేస్తున్నారు.తినే ఆ అరటి పళ్ళు కూడా బాగా పండినవి అయిఉండాలట.

ఇవి చదవండి : బైక్ ప్రియులు రైడింగ్‌కి సిద్ధంకండి.. వచ్చేసింది సరికొత్త అపాచీ ఆర్‌టీఆర్‌ 200.. ధర, ఫీచర్లు ఇలా..

తెలంగాణలోని ఆ ప్రాంతంలో చేపలు విషపూరితం.. తిన్నారో అంతే సంగతులు

Corona Effect: ఆ రాష్ట్రానికి వెళ్లాలంటే ఈ-పాస్‌ తప్పనిసరి… ఆ మూడు రాష్ట్రాలకు మాత్రం మినహాయింపు: ఆరోగ్యశాఖ

అతన్ని గుడ్డిగా నమ్మింది.. అందువల్లే సిల్క్ స్మిత బలైంది..
అతన్ని గుడ్డిగా నమ్మింది.. అందువల్లే సిల్క్ స్మిత బలైంది..
హెయిర్ స్టైల్ మార్చిన కోహ్లీ.. ఆర్‌సీబీ లక్ మార్చేస్తాడా?
హెయిర్ స్టైల్ మార్చిన కోహ్లీ.. ఆర్‌సీబీ లక్ మార్చేస్తాడా?
జున్ను తింటే ఆ వ్యాధులన్నీ మటాష్‌.. పరిశోధనల్లో వెల్లడి
జున్ను తింటే ఆ వ్యాధులన్నీ మటాష్‌.. పరిశోధనల్లో వెల్లడి
జూలై 1 నుంచి సిమ్‌కార్డుపై కొత్త నిబంధనలు.. అవేంటో తెలుసా?
జూలై 1 నుంచి సిమ్‌కార్డుపై కొత్త నిబంధనలు.. అవేంటో తెలుసా?
జూ పార్కులో 125 ఏళ్ల రాక్షసుడు అనార్యోగంతో మృతి.!
జూ పార్కులో 125 ఏళ్ల రాక్షసుడు అనార్యోగంతో మృతి.!
అతడే నా హీరో.. చాలా అందంగా ఉంటాడు, మహేశ్ మూవీపై రాజమౌళి రియాక్షన్
అతడే నా హీరో.. చాలా అందంగా ఉంటాడు, మహేశ్ మూవీపై రాజమౌళి రియాక్షన్
వీడో పిట్టల దొర.. వినేవారుంటే గంటలు తరబడి కథలు చెబుతూనే ఉంటాడు.
వీడో పిట్టల దొర.. వినేవారుంటే గంటలు తరబడి కథలు చెబుతూనే ఉంటాడు.
IPL 2024: ఆగస్ట్‌లో రిటైర్మెంట్.. కట్‌చేస్తే 6 నెలల్లోనే యూటర్న్
IPL 2024: ఆగస్ట్‌లో రిటైర్మెంట్.. కట్‌చేస్తే 6 నెలల్లోనే యూటర్న్
మీకూ విపరీతంగా చెమటలు పడుతున్నాయి? జాగ్రత్త..
మీకూ విపరీతంగా చెమటలు పడుతున్నాయి? జాగ్రత్త..
వారెవ్వా..! ఏం వయ్యారం.. జై చిరంజీవ మూవీ చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్..
వారెవ్వా..! ఏం వయ్యారం.. జై చిరంజీవ మూవీ చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్..
జూ పార్కులో 125 ఏళ్ల రాక్షసుడు అనార్యోగంతో మృతి.!
జూ పార్కులో 125 ఏళ్ల రాక్షసుడు అనార్యోగంతో మృతి.!
వీడో పిట్టల దొర.. వినేవారుంటే గంటలు తరబడి కథలు చెబుతూనే ఉంటాడు.
వీడో పిట్టల దొర.. వినేవారుంటే గంటలు తరబడి కథలు చెబుతూనే ఉంటాడు.
రెస్టారెంట్‌లో భోజనం చేస్తున్న కుటుంబం.. వారి కళ్లముందే క్షణాల్లో
రెస్టారెంట్‌లో భోజనం చేస్తున్న కుటుంబం.. వారి కళ్లముందే క్షణాల్లో
సముద్ర మార్గంలో సాయం.. గాజాకు 200 టన్నుల ఆహారం.
సముద్ర మార్గంలో సాయం.. గాజాకు 200 టన్నుల ఆహారం.
డేంజర్ అలర్ట్.! భూమికి దగ్గరగా భారీ గ్రహశకలం.. అప్రమత్తమైన నాసా.!
డేంజర్ అలర్ట్.! భూమికి దగ్గరగా భారీ గ్రహశకలం.. అప్రమత్తమైన నాసా.!
ఇద్దరు మనుషులు.! రెండే కాళ్లు.. 22 ఏళ్లుగా సాగుతున్న జీవనం.
ఇద్దరు మనుషులు.! రెండే కాళ్లు.. 22 ఏళ్లుగా సాగుతున్న జీవనం.
ఫోన్ కోసం చంపేశారు.! విదేశీ మహిళ హత్య.. అదుపులో నిందితులు.
ఫోన్ కోసం చంపేశారు.! విదేశీ మహిళ హత్య.. అదుపులో నిందితులు.
తెల్ల జుట్టు నల్లగా మార్చడానికి హెన్నా అవసరం లేదు.. ఈ ఒక్కటి చాలు
తెల్ల జుట్టు నల్లగా మార్చడానికి హెన్నా అవసరం లేదు.. ఈ ఒక్కటి చాలు
ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీళ్లు తాగండి.. దీని లాభాలు చూస్తే షాకవుతారు.!
ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీళ్లు తాగండి.. దీని లాభాలు చూస్తే షాకవుతారు.!
ఎలక్షన్ కోడ్ వస్తే ఏం చెయ్యచ్చు.. ఏం చెయ్యకూడదు.!
ఎలక్షన్ కోడ్ వస్తే ఏం చెయ్యచ్చు.. ఏం చెయ్యకూడదు.!