పూర్వీకులు అరటి ఆకునే ఎందుకు ఎంచుకున్నారు..? ఆ రహస్యాలు తెలిస్తే..
నేటి కాలంలో, ప్రతి ఇంట్లో ఫ్యాన్సీ పాత్రలు కనిపిస్తాయి. అయితే, దక్షిణ భారతదేశంతో సహా అనేక రాష్ట్రాల్లో, ప్రజలు ఇప్పటికీ అరటి ఆకులపై తింటారు. ముఖ్యంగా మతపరమైన కార్యక్రమాలు, పండుగల సమయంలో ఈ ఆచారాన్ని ఇప్పటికీ పాటిస్తారు. దీని వెనుక అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ప్లాస్టిక్, స్టీల్ పాత్రలలో తినడం మానేయాలని ఆలోచిస్తారు.
Updated on: Jan 17, 2026 | 4:59 PM
అరటి ఆకులో ఆహారం తినే సంప్రదాయం చాలా సంవత్సరాలుగా కొనసాగుతోంది. నేటికీ, భారతదేశంలోని అనేక రాష్ట్రాల్లో ఈ విధంగా ఆహారం తింటారు. ఈ పద్ధతి పర్యావరణ పరంగా ప్రయోజనకరంగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. దక్షిణ భారతదేశంలోని అనేక రాష్ట్రాల్లో అరటి ఆకులపై ఆహారం వడ్డిస్తారు. ఈ రాష్ట్రాల్లో ఈ పద్ధతి చాలా పాతది. కానీ, అరటి ఆకులలో ఆహారం ఎందుకు తింటారనే సందేహం మీకు ఉంటే.. దీని వెనుక చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. అరటి ఆకులపై భోజనం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ చూద్దాం..
అరటి ఆకులలోని సహజ యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఆహారంతో పాటు శరీరంలోకి శోషించబడతాయి. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, వేడి ఆహారం అరటి ఆకులో వడ్డించినప్పుడు ఆకుల నుండి విడుదలయ్యే పోషకాలు ఆహారం, రుచి, పోషక విలువలను పెంచుతాయి. కాబట్టి, ఈ పద్ధతి ఆరోగ్యానికి, రుచికి రెండింటికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
అరటి ఆకులు సహజంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీమైక్రోబయల్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. అవి హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి, అనారోగ్యం నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, అరటి ఆకుల ఉపరితలంపై ఉన్న పదార్థాలు బ్యాక్టీరియా పెరగకుండా నిరోధిస్తాయి. ఆహారాన్ని శుభ్రంగా, సురక్షితంగా ఉంచుతాయి.
అరటి ఆకులలో పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి. అవి చాలా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు వాపును తగ్గించడంలో, కణాల నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్, న్యూరోడిజెనరేటివ్ పరిస్థితులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
అరటి ఆకులపై తినడం వల్ల మీ పేగు ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. అరటి ఆకులలో సహజ ఎంజైములు, ఫైబర్ ఉంటాయి. అవి ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మంచి పేగు బాక్టీరియా పెరుగుదలను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
అరటి ఆకులలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. వేడి ఆహారాన్ని ఆకులపై ఉంచినప్పుడు, ఈ సమ్మేళనాలు ఆహారంలోకి శోషించబడి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది మీ శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లు, బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
అరటి ఆకులపై తినడం వల్ల మీ వంటకాల రుచి సహజంగా పెరుగుతుంది. అరటి ఆకులపై వేడి ఆహారాన్ని ఉంచడం వల్ల దాని మెరిసే ఉపరితలానికి తేలికపాటి మట్టి వాసన వస్తుంది. ఈ వాసన సాంప్రదాయ వంటకాల రుచిని పెంచుతుంది.
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
