Onion Side Effects: ఉల్లిపాయలు పచ్చిగా తింటున్నారా.. అయితే ఈ సమస్యలు తప్పవు..! తస్మాత్‌ జాగ్రత్త..

ఉల్లిపాయ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదనే నానుడి. అయితే, ఉల్లిపాయలో శరీరానికి ప్రయోజనాలు కలిగించే అనేక రకాల పోషక విలువులు ఉంటాయనేది ప్రతి ఒక్కరికీ తెలిసిన విషయం.  ఉల్లిపాయ.. భారతీయ వంటకాల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగించే కూరగాయలు. ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీర కండరాలు బలపడతాయి. ఉల్లిపాయ కంటి ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇందులో కాల్షియం, విటమిన్ సి, ఐరన్, సెలీనియం, ఫైబర్, క్వెర్సెటిన్, విటమిన్ బి6, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే తరచుగా ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయంటారు.

అంతేకాకుండా, ఉల్లిపాయలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీకాన్సర్, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటిథ్రాంబోటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అయితే పచ్చి ఉల్లిపాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని హెచ్చరిస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.  పచ్చి ఉల్లిపాయ అతిగా తింటే.. ఎసిడిటీ సమస్య రావొచ్చని కూడా ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. పచ్చి ఉల్లిపాయలను తినడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిది కాదని చెబుతున్నారు. కొన్ని సందర్భాల్లో పచ్చి ఉల్లిపాయతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాకుండా, దీని అధిక వినియోగం కడుపు నొప్పి, గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది. ఇది వాంతులు, వికారం కూడా కలిగిస్తుంది.

ఉల్లిపాయల్లో గ్లూకోజ్ ఇంకా  ఫ్రక్టోజ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.  ఇందులో పీచు పదార్థం కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.  కాబట్టి పచ్చి ఉల్లిపాయ అతిగా తినటం వల్ల జీర్ణ క్రియ సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఉల్లిపాయను ఎక్కువగా తింటే ఎగ్జిమా వస్తుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయల్లో సల్ఫర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల నోటి దుర్వాసన ఏర్పడుతుంది. కళ్లకు చికాకు కలిగిస్తుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల సాల్మొనెల్లా బ్యాక్టీరియా జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అక్కడ పేగులపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. సాల్మొనెల్లా అనేది ఆహార సంబంధిత వ్యాధులకు కారణమయ్యే ఒక రకమైన బ్యాక్టీరియా. ఇది పేగులను ప్రభావితం చేస్తుంది. వివిధ రకాల కడుపు సంబంధిత వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. అలాగే, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా పచ్చి ఉల్లిపాయలకు దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇందులోని పొటాషియం మీ కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మీరు మలబద్ధకంతో బాధపడాల్సి ఉంటుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

ఇక్కడ చావుకు ఏడ్చే కూలీలు దొరుకుతారు.. మృతుల ఇంటికి వెళ్లి మరీ...

తోబుట్టువులకు పెళ్లి చేసే విచిత్ర సంప్రదాయం.. బహు భార్యలు కూడా..

డ్యాన్స్ తో ఇరగదీసిన వధువరులు.. చూసి ఫిదా అవుతున్న నెటిజన్లు..

రాత్రుళ్లు నిద్రపట్టక చాలా మంది అవస్థలుపడుతుంటారు.. అలాంటి వారు..

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..