Health Tips: రాత్రుళ్లు నిద్ర పట్టక అవస్థలు పడుతున్నారా..? గాఢనిద్ర కోసం ఈ ఆహారాలు తినండి!!

మనిషి ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం. సరైన నిద్ర లేకపోవటం కారణంగా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంటుంది. జీవనశైలి మార్పులు, పని ఒత్తిడి, అనేక ఇతర కారణాలు నిద్రలేమికి దారితీస్తాయి. మనకు నిద్ర సరిగా పట్టనప్పుడు మనం చేసే పనులపై సరైన శ్రద్ధ చూపలేకపోతాం.. ఇది తరువాత ఇతర పెను సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.