Monsoon Skin Diet: వర్షాకాలంలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఈ చిట్కాలను పాటించండి..

వర్షాకాలం ప్రారంభమైంది. ప్రస్తుత కరోనా పరిస్థితులతోపాటు.. వర్షకాలంలో వచ్చే అనేక సమస్యల నుంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

Monsoon Skin Diet: వర్షాకాలంలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఈ చిట్కాలను పాటించండి..
Monsoon Skin Diet
Follow us
Rajitha Chanti

|

Updated on: Jun 12, 2021 | 8:54 AM

వర్షాకాలం ప్రారంభమైంది. ప్రస్తుత కరోనా పరిస్థితులతోపాటు.. వర్షకాలంలో వచ్చే అనేక సమస్యల నుంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇక వర్షాకాలంలో చర్మ సమస్యలు మరింత వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ప్రస్తుత క్లిష్ట పరిస్థితులలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడమే కాకుండా.. వర్షాకాలంలో చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

* ఇవి వేసవి కాలంలో ముగింపు దశలో వస్తాయి. వీటిలో ఎక్కువగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి ప్రీ రాడికల్స్ వలన కలిగే సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. అంతేకాకుండా.. లిట్చి, పియర్, బెర్రీలు, పీచు వంటి పదార్థాలతోపాటు.. విటమిన్ సీ ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను ఈ వర్షకాలంలో తీసుకోవడం మంచింది.

* వర్షాకాలంలో బయట దొరికే ఫుడ్ తీసుకోవడం మానుకోవడం మంచిది. ప్రతి రోజూ.. పకోడీలు, సమోసాలు తినడం వలన చర్మం పొడిగా మారడంతోపాటు.. కాంతిని కోల్పోతుంది.

* ఈ వర్షాకాలంలో చర్మ సమస్యలకు చెక్ పెట్టడానికి నీరు ఎక్కువగా తాగాలి. నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన హైడ్రేట్ గా ఉంటారు. అలాగే పండ్ల రసాలు, గ్రీన్ టీ, సూప్స్ తాగడం మంచిది.

* పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలు, గుమ్మడి కాయ గింజల్లో విటమిన్ ఈ పుష్కలంగా ఉంటుంది. వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన చర్మ సమస్యలను తగ్గించడమే కాకుండా.. చర్మం అందంగా కనిపిస్తుంది.

* వర్షాకాలంలో చర్మ సమస్యలతోపాటు.. ఇతర వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే.. ముందుగా అధికంగా స్వీట్స్ తినడం మానుకోవాలి. ఈ కాలంలో ఎక్కువగా చెక్కర, స్వీట్స్ తీసుకోవడం వలన మొటిమలు ఏర్పరిచే ఆండ్రోజెన్ స్రావం పెరుగుతుంది.

Also Read: Boy life Safe: మూడేళ్ల చిన్నారి ప్రాణం నిలిపిన ఇంజక్షన్‌ ఖరీదు 16 కోట్లు.. క్రౌడ్ ఫండింగ్ ద్వారా అపన్న హస్తం అందించిన దాతలు

Post Covid : పోస్ట్ కొవిడ్ లక్షణాల నుంచి బయటపడాలంటే ఎలా..? ఆందోళనను అధిగమించాలంటే నిపుణుల సూచనలు ఏంటి..

Weight Loss: బరువు తగ్గాలని భావిస్తున్నారా? అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ మూడు తాగండి.. ఫలితం చూసి షాక్ అవుతారు..!

దేవుడి ఉంగరాలు ధరిస్తున్నారా.. ఈ విషయాలు మీ కోసమే!
దేవుడి ఉంగరాలు ధరిస్తున్నారా.. ఈ విషయాలు మీ కోసమే!
ఆస్పత్రి బెడ్‌పై స్టార్ యాంకర్ స్రవంతి.. 40 రోజులుగా నరకమంటూ..
ఆస్పత్రి బెడ్‌పై స్టార్ యాంకర్ స్రవంతి.. 40 రోజులుగా నరకమంటూ..
నిద్ర లేమి సమస్యకు బెస్ట్ మెడిసిన్ ఈ పానీయాలు.. ట్రై చేసి చూడండి
నిద్ర లేమి సమస్యకు బెస్ట్ మెడిసిన్ ఈ పానీయాలు.. ట్రై చేసి చూడండి
Video: విరాట్‌ను చూసేందుకు చెట్లు ఎక్కిన అభిమానులు
Video: విరాట్‌ను చూసేందుకు చెట్లు ఎక్కిన అభిమానులు
హోండా కార్లపై తగ్గింపుల జాతర.. ఆ మోడల్స్‌పై నమ్మలేని ఆఫర్స్
హోండా కార్లపై తగ్గింపుల జాతర.. ఆ మోడల్స్‌పై నమ్మలేని ఆఫర్స్
ఇండియాలోనే ఉన్నానా.. నమ్మలేకపోయిన జపాన్ టూరిస్ట్!
ఇండియాలోనే ఉన్నానా.. నమ్మలేకపోయిన జపాన్ టూరిస్ట్!
ఆ స్టార్ హీరోను నమ్మి లక్షల్లో నష్టపోయాను..
ఆ స్టార్ హీరోను నమ్మి లక్షల్లో నష్టపోయాను..
ఆ డీఎస్సీ అభ్యర్థులకు ధ్రువపత్రాల పునఃపరిశీలన.. విద్యాశాఖ వెల్లడి
ఆ డీఎస్సీ అభ్యర్థులకు ధ్రువపత్రాల పునఃపరిశీలన.. విద్యాశాఖ వెల్లడి
హైకొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నారా..? ఈ 4 పదార్థాలను అస్సలు తినకండి
హైకొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నారా..? ఈ 4 పదార్థాలను అస్సలు తినకండి
కార్తీకపౌర్ణమి రోజున ఈ పరిహారాలు చేయండి.. లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం..
కార్తీకపౌర్ణమి రోజున ఈ పరిహారాలు చేయండి.. లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం..
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.