Weight Loss: బరువు తగ్గాలని భావిస్తున్నారా? అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ మూడు తాగండి.. ఫలితం చూసి షాక్ అవుతారు..!

Weight Loss: బరువు పెరగడం ఒక సాధారణ సమస్య. బరువు తగ్గడానికి రెగ్యులర్ డైట్, వ్యాయామం రెండూ అవసరం. ఇది కాకుండా..

Weight Loss: బరువు తగ్గాలని భావిస్తున్నారా? అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ మూడు తాగండి.. ఫలితం చూసి షాక్ అవుతారు..!
Weight Loss
Follow us
Shiva Prajapati

|

Updated on: Jun 12, 2021 | 5:31 AM

Weight Loss: బరువు పెరగడం ఒక సాధారణ సమస్య. బరువు తగ్గడానికి రెగ్యులర్ డైట్, వ్యాయామం రెండూ అవసరం. ఇది కాకుండా, మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని పానీయాలను కూడా మీ డైట్‌లో చేర్చవచ్చు. ఇది బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి తీసుకోవాల్సిన ఆ 3 పానీయాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

దాల్చిన చెక్క టీ.. దాల్చినచెక్క ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తినడం ద్వారా, కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. ఇక నిద్రించే ముందు దాల్చిన చెక్క టీ తాగితే అద్బుతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి. దీన్ని తయారు చేయడానికి.. ఒక కప్పు నీటిని బాగా మరగబెట్టాలి. అందులో దాల్చిచెక్క పొడి వేయాలి. నీరు బాగా మరిగిన తరువాత.. దాన్ని వడపోసి కప్పులో పోసుకుని, అందులో కొంచెం తేనె కలుపుకుని తాగాలి. ఇది మీరు నిద్రిండానికి 20-30 నిమిషాల ముందు తాగితే ప్రయోజనం ఉంటుంది.

దోసకాయ-పార్స్లీ రసం.. వేసవి కాలంలో దోసకాయ-పార్స్లీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇందులో అధిక మొత్తంలో హైడ్రేటింగ్ పదార్థాలు ఉంటాయి. దోసకాయ-పార్స్లీ రసం మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. దోసకాయలో చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ, బి, కె వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. పార్స్లీ ఒక హెర్బ్ లాగా పనిచేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో, జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది డిటాక్స్ చేయడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. వీటిని కలిపి రసం చేయడానికి ఒక దోసకాయను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. బ్లెండర్ లేదా మిక్సర్లో తరిగిన ముక్కలతో పాటు పార్స్లీ ని వేయండి. వాటిని బాగా మిక్సీ పట్టి జ్యూస్ చేసుకోవాలి. రుచి కోసం సగం తురిమిన అల్లం, నిమ్మరసం కూడా యాడ్ చేసుకోవచ్చు.

మెంతి టీ.. మెంతి గింజలు పోషకాలకు గని. ఇవి మీ వంటగదిలో సులభంగా లభిస్తాయి. ఇవి మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, శరీరంలో కేలరీలను కరిగించడానికి సహాయపడతాయి. వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజులో ఎప్పుడైనా ఒక గ్లాసు మెంతి నీరు తాగడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది సహజంగా నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది. దీన్ని తయారు చేయడానికి ఒక కప్పు నీరు మరగబెట్టాలి. మరుగుతున్న నీటిలో ఒకటి లేదా రెండు చెంచాల మెంతి గింజలను వేయాలి. మెంతి గింజలు బాగా ఉడికిన తరువాత నీటి రంగు కూడా మారుతుంది. ఆ తరువాత ఈ నీటిని వడపోసుకుని అందులో కొంచెం బెల్లం వేసుకుని తాగితే చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

Also read:

Solar Eclipse 2021: ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కనువిందు చేసిన సూర్యగ్రహణం.. అద్భుతమైన ఫోటోలను షేర్ చేసిన నాసా.. చూస్తే వావ్ అనాల్సిందే..

Samsung Galaxy: సామసంగ్ న్యూ బడ్జెట్ ఫోన్.. ఫీచర్లు చూస్తే మైండ్ బ్లాంక్ అవ్వాల్సిందే..

ఆస్పత్రి బెడ్‌పై స్టార్ యాంకర్ స్రవంతి.. 40 రోజులుగా నరకమంటూ..
ఆస్పత్రి బెడ్‌పై స్టార్ యాంకర్ స్రవంతి.. 40 రోజులుగా నరకమంటూ..
నిద్ర లేమి సమస్యకు బెస్ట్ మెడిసిన్ ఈ పానీయాలు.. ట్రై చేసి చూడండి
నిద్ర లేమి సమస్యకు బెస్ట్ మెడిసిన్ ఈ పానీయాలు.. ట్రై చేసి చూడండి
Video: విరాట్‌ను చూసేందుకు చెట్లు ఎక్కిన అభిమానులు
Video: విరాట్‌ను చూసేందుకు చెట్లు ఎక్కిన అభిమానులు
హోండా కార్లపై తగ్గింపుల జాతర.. ఆ మోడల్స్‌పై నమ్మలేని ఆఫర్స్
హోండా కార్లపై తగ్గింపుల జాతర.. ఆ మోడల్స్‌పై నమ్మలేని ఆఫర్స్
ఇండియాలోనే ఉన్నానా.. నమ్మలేకపోయిన జపాన్ టూరిస్ట్!
ఇండియాలోనే ఉన్నానా.. నమ్మలేకపోయిన జపాన్ టూరిస్ట్!
ఆ స్టార్ హీరోను నమ్మి లక్షల్లో నష్టపోయాను..
ఆ స్టార్ హీరోను నమ్మి లక్షల్లో నష్టపోయాను..
ఆ డీఎస్సీ అభ్యర్థులకు ధ్రువపత్రాల పునఃపరిశీలన.. విద్యాశాఖ వెల్లడి
ఆ డీఎస్సీ అభ్యర్థులకు ధ్రువపత్రాల పునఃపరిశీలన.. విద్యాశాఖ వెల్లడి
హైకొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నారా..? ఈ 4 పదార్థాలను అస్సలు తినకండి
హైకొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నారా..? ఈ 4 పదార్థాలను అస్సలు తినకండి
కార్తీకపౌర్ణమి రోజున ఈ పరిహారాలు చేయండి.. లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం..
కార్తీకపౌర్ణమి రోజున ఈ పరిహారాలు చేయండి.. లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం..
అప్పుడే ఓటీటీలోకి సాయి పల్లవి, శివ కార్తికేయన్‌ల 'అమరన్'.
అప్పుడే ఓటీటీలోకి సాయి పల్లవి, శివ కార్తికేయన్‌ల 'అమరన్'.
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.