Weight Loss: బరువు తగ్గాలని భావిస్తున్నారా? అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ మూడు తాగండి.. ఫలితం చూసి షాక్ అవుతారు..!

Weight Loss: బరువు పెరగడం ఒక సాధారణ సమస్య. బరువు తగ్గడానికి రెగ్యులర్ డైట్, వ్యాయామం రెండూ అవసరం. ఇది కాకుండా..

Weight Loss: బరువు తగ్గాలని భావిస్తున్నారా? అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ మూడు తాగండి.. ఫలితం చూసి షాక్ అవుతారు..!
Weight Loss
Follow us
Shiva Prajapati

|

Updated on: Jun 12, 2021 | 5:31 AM

Weight Loss: బరువు పెరగడం ఒక సాధారణ సమస్య. బరువు తగ్గడానికి రెగ్యులర్ డైట్, వ్యాయామం రెండూ అవసరం. ఇది కాకుండా, మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని పానీయాలను కూడా మీ డైట్‌లో చేర్చవచ్చు. ఇది బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి తీసుకోవాల్సిన ఆ 3 పానీయాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

దాల్చిన చెక్క టీ.. దాల్చినచెక్క ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తినడం ద్వారా, కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. ఇక నిద్రించే ముందు దాల్చిన చెక్క టీ తాగితే అద్బుతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి. దీన్ని తయారు చేయడానికి.. ఒక కప్పు నీటిని బాగా మరగబెట్టాలి. అందులో దాల్చిచెక్క పొడి వేయాలి. నీరు బాగా మరిగిన తరువాత.. దాన్ని వడపోసి కప్పులో పోసుకుని, అందులో కొంచెం తేనె కలుపుకుని తాగాలి. ఇది మీరు నిద్రిండానికి 20-30 నిమిషాల ముందు తాగితే ప్రయోజనం ఉంటుంది.

దోసకాయ-పార్స్లీ రసం.. వేసవి కాలంలో దోసకాయ-పార్స్లీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇందులో అధిక మొత్తంలో హైడ్రేటింగ్ పదార్థాలు ఉంటాయి. దోసకాయ-పార్స్లీ రసం మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. దోసకాయలో చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ, బి, కె వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. పార్స్లీ ఒక హెర్బ్ లాగా పనిచేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో, జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది డిటాక్స్ చేయడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. వీటిని కలిపి రసం చేయడానికి ఒక దోసకాయను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. బ్లెండర్ లేదా మిక్సర్లో తరిగిన ముక్కలతో పాటు పార్స్లీ ని వేయండి. వాటిని బాగా మిక్సీ పట్టి జ్యూస్ చేసుకోవాలి. రుచి కోసం సగం తురిమిన అల్లం, నిమ్మరసం కూడా యాడ్ చేసుకోవచ్చు.

మెంతి టీ.. మెంతి గింజలు పోషకాలకు గని. ఇవి మీ వంటగదిలో సులభంగా లభిస్తాయి. ఇవి మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, శరీరంలో కేలరీలను కరిగించడానికి సహాయపడతాయి. వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజులో ఎప్పుడైనా ఒక గ్లాసు మెంతి నీరు తాగడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది సహజంగా నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది. దీన్ని తయారు చేయడానికి ఒక కప్పు నీరు మరగబెట్టాలి. మరుగుతున్న నీటిలో ఒకటి లేదా రెండు చెంచాల మెంతి గింజలను వేయాలి. మెంతి గింజలు బాగా ఉడికిన తరువాత నీటి రంగు కూడా మారుతుంది. ఆ తరువాత ఈ నీటిని వడపోసుకుని అందులో కొంచెం బెల్లం వేసుకుని తాగితే చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

Also read:

Solar Eclipse 2021: ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కనువిందు చేసిన సూర్యగ్రహణం.. అద్భుతమైన ఫోటోలను షేర్ చేసిన నాసా.. చూస్తే వావ్ అనాల్సిందే..

Samsung Galaxy: సామసంగ్ న్యూ బడ్జెట్ ఫోన్.. ఫీచర్లు చూస్తే మైండ్ బ్లాంక్ అవ్వాల్సిందే..

క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!