Juice vs Soup: బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఏది తీసుకోవాలి.. రసం లేదా సూప్‌లలో ఏది మంచిది?

Health Tips: బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో జ్యూస్ మాత్రమే తీసుకోవాలని చాలా మంది అనుకుంటారు. అయితే అల్పాహారంలో జ్యూస్ లేదా సూప్ ఏది మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Juice vs Soup: బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో  ఏది తీసుకోవాలి.. రసం లేదా సూప్‌లలో ఏది మంచిది?
Juice Vs Soup
Follow us
Venkata Chari

| Edited By: Ravi Kiran

Updated on: Dec 28, 2021 | 7:15 AM

Juice vs Soup: ఇది లంచ్ లేదా డిన్నర్‌కు ముందు స్టార్టర్‌గా మాత్రమే తీసుకునే సూప్ లాంటిది కాదు. అనేక రుచులు, పోషకాలతో కూడిన సూప్‌లు ఎన్నో ఉన్నాయి. దీని కోసం మీరు ప్రతిరోజూ ఇలాంటి సూప్‌లను తీసుకోవచ్చు. అల్పాహారంలో రసం లేదా సూప్ తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అయితే ఇందులో ఏది ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఎక్కువ పోషకాలు ఎందులో ఉన్నాయి.. 1. రసం లేదా సూప్ రెండూ పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి. అయితే ఇవి రెండూ ఆర్గానిక్‌గా తయారైనవా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

2. జ్యూస్ అల్పాహారం లేదా సూప్‌కి మంచిదా అని తెలుసుకోవడానికి, మీరు రోజంతా మీ అవసరాలపై శ్రద్ధ వహించాల్సి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు శాండ్‌విచ్, పరాటా, పోహా లేదా ఉప్మా వంటి ఏదైనా ఘనమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో తీసుకుంటే, మీరు వాటితోపాటు జ్యూస్‌‌ని తీసుకోవచ్చు.

3. సూప్ తీసుకోవడం చాలా మించింది. ఇది మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా తయారు చేస్తుంది. అయితే సూప్‌ జీర్ణం అయ్యాక, మీరు చాలా ఆకలితో ఉన్నారని అర్థం.

4. మీరు జ్యూస్ లేదా సూప్ నుంచి ఏదైనా ఒకటి ఎంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఫైబర్ ప్రాముఖ్యతను దృష్టిలో ఉంచుకుని సూప్‌ని ఎంచుకోవాల్సి ఉంటుంది.

5. మీరు పగటిపూట త్వరగా అలసటకు గురవుతుంటుంటారా? అయితే ఇలాంటి పరిస్థితిలో రసం మీకు చాలా మంచిది. ఎందుకంటే అది మీ మానసిక స్థితిని చల్లబరుస్తుంది. అలాగే ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది.

అయితే పగలు సుదీర్ఘంగా పని చేయడం వల్ల రాత్రి త్వరగా అలసిపోతారు. దీని నుంచి బయటపడటానికి సూప్ ఉత్తమ ఎంపికగా పనిచేస్తుంది.

Also Read: Health Tips: పండ్లు తినే సమయంలో ఈ తప్పులు చేయకండి.. ఇలా చేస్తే ఆరోగ్య సమస్యలు రావొచ్చు..

Pregnancy Diet: ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఖచ్చితంగా తీసుకోవాల్సిన ఫుడ్స్ ఇవే.. తీసుకోకూడనివి..

Hair Loss: జుట్టు ఎందుకు రాలుతుంది.? బట్టతల ఎందుకు వస్తుంది.. జుట్టు బలంగా ఉండేందుకు చిట్కాలు..!

జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.