Health Tips: ఆహారం తిన్న వెంటనే ఇలా చేస్తున్నారా.. ప్రమాదంలో పడ్డట్లే.. అవేంటంటే?
ఆహారం తిన్న వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాదు. ఇలాంటప్పుడు నిద్ర పోతే పరిస్థితి తలకిందులు అవుతుంది. అందుకే నిద్రకు రెండు గంటల ముందు ఆహారం తీసుకోవాలని కూడా సూచిస్తున్నారు.
Updated on: Jul 18, 2022 | 9:00 PM
ప్రతి ఒక్కరికి కొన్ని మంచి అలవాట్లు, కొన్ని చెడు అలవాట్లు ఉంటాయి. ఈ రోజు మనం అలాంటి కొన్ని అలవాట్ల గురించి మీకు తెలుసుకుందాం. చాలా మంది ఆహారం తిన్న వెంటనే వాటిని పునరావృతం చేస్తారు. వారి ఈ అలవాటు ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందో వారికి తెలియదు. అందుకే ఈ రోజు మనం అలాంటి కొన్ని అలవాట్లను తప్పక తెలుసుకుందాం. వీటిని మానేస్తే, ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు.
ఆహారం తిన్న వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాదు. ఇలాంటప్పుడు నిద్ర పోతే పరిస్థితి తలకిందులు అవుతుంది. అందుకే నిద్రకు రెండు గంటల ముందు ఆహారం తీసుకోవాలని కూడా సూచిస్తున్నారు. మీరు ఇలా చేయకపోతే ఊబకాయం, అసిడిటీ, స్ట్రోక్ లేదా గుండె జబ్బులు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి రావచ్చు.
తిన్న వెంటనే స్నానం చేయడం..
తిన్న వెంటనే స్నానం చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. నిజానికి, మీరు స్నానం చేసే నీటి రకం శరీరంపై అదే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందుకే ఆహారం జీర్ణం కావడంలో సమస్య ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యంపై మంచి ప్రభావం చూపదు.
సిగరెట్ తాగడం..
మీరు భోజనం చేసిన వెంటనే సిగరెట్ తాగే అలవాటు ఉందా.. అయితే, వెంటనే ఈ అలవాటును వదిలేయండి. నిజానికి, ఆహారం తిన్న వెంటనే వాటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నికోటిన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.
టీ, కాఫీ వినియోగం..
టీ, కాఫీలలో టానిన్ అనే రసాయనం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఐరన్ శోషణను అడ్డుకుంటుంది. అందువల్ల, తిన్న వెంటనే వాటిని తీసుకోవద్దు.
