Health tips: నోటి దుర్వాసనను నిర్లక్ష్యం చేయకండి.. ప్రాణాంతకం కావొచ్చు తస్మాత్‌ జాగ్రత్త..!!
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా లాలాజలాన్ని పెంచుకోవచ్చు. క్యారెట్, యాపిల్స్ తినడం మంచిది. షుగర్ ఫ్రీ గమ్ కూడా నమలటం మంచిది.
నోటి దుర్వాసనను హాలిటోసిస్ అని కూడా అంటారు. ఇది నోటి ఆరోగ్య సమస్య, దీని ప్రధాన లక్షణం నోటి దుర్వాసన. చాలా సందర్భాలలో నోటి దుర్వాసన కారణాన్ని కనుగొనడం సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి మొదటి దశ. దుర్వాసన మీ సంబంధాలను దూరం చేస్తుంది. మిమల్ని డిప్రెషన్, ఒంటరితనం వంటి మానసిక వ్యాధులకు గురి చేస్తుంది. నోటి దుర్వాసనకు చికిత్స చేయకుండా, మౌత్‌వాష్‌తో దుర్వాసనను మాస్కింగ్ చేయడం, విస్మరించడం కొన్ని సందర్భాల్లో ప్రాణాంతకంగా కూడా మారుతుంది.
నోటి పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం వల్ల 80 నుంచి 90 శాతం మంది నోటి దుర్వాసనతో బాధపడుతున్నారు . నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దంతాలలో ఇరుక్కున్న ఆహారం, లాలాజలం లేకపోవడం, నాలుక, చిగుళ్ల వ్యాధులు, దంతాలు సరిగా శుభ్రం చేయకపోవడం వల్ల నోటి ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల కారణంగా, సల్ఫర్ మొత్తం పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా తీవ్రమైన దుర్వాసన రావడం ప్రారంభమవుతుంది.
నాలుక, నోటి పైభాగాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోవాలి. నోటి దుర్వాసన బాక్టీరియా నాలుకపై నివసిస్తుంది. మీకు పెట్టుడు దంతాలు ఉంటే, వాటిని రాత్రిపూట తొలగించి ఉదయం ఉపయోగించే ముందు వాటిని పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి. డియోడరైజింగ్ స్ప్రేలు లేదా టాబ్లెట్‌లను ఉపయోగించే ముందు మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి. కొందరు కొద్దిసేపు మాత్రమే వాసనను మాస్క్ చేస్తారు. మీరు ధూమపానం చేస్తే, వెంటనే మానేయండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా లాలాజలాన్ని పెంచుకోవచ్చు. క్యారెట్, యాపిల్స్ తినడం మంచిది. షుగర్ ఫ్రీ గమ్ కూడా నమలటం మంచిది. మీ దంతవైద్యుడితో క్రమం తప్పకుండా చెక్ చేయించుకోవాలి. రెగ్యులర్ చెకప్‌లు చిగుళ్ల వ్యాధి, ఇన్ఫెక్షన్, నోరు పొడిబారడం వంటి సమస్యలను దూరం చేసుకోవటానికి సహాయపడతాయి.
మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
