Foot Problem: అరికాళ్ల మంటలు వేధిస్తున్నాయా? అయితే ఈ చిట్కాలతో మీ సమస్య వెంటనే మాయం..
పాదాలు పొడిబారడం, మడమలు పగిలిపోవడం వంటి సమస్యలు చలికాలంలో సర్వసాధారణం. ఈ కాలంలో చాలా మంది సాక్స్ లేదా క్లోజ్డ్ షూస్ ధరిస్తారు.
Madhavi | Edited By: Janardhan Veluru
Updated on: Mar 24, 2023 | 12:06 PM
పాదాలు పొడిబారడం, మడమలు పగిలిపోవడం వంటి సమస్యలు చలికాలంలో సర్వసాధారణం. ఈ కాలంలో చాలా మంది సాక్స్ లేదా క్లోజ్డ్ షూస్ ధరిస్తారు. అయితే చలికాలంలో వీటిని ధరించడం పెద్దగా ఇబ్బంది కాదు. కానీ ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు సాక్సులు ధరించడం అనేది ఒక పెద్ద ప్రహసనం అనే చెప్పాలి. ఎండాకాలం పాదాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంటుంది.
వేసవిలో, తరచుగా అరికాళ్ళలో మంట పుడుతుంది. డయాబెటిక్ పేషెంట్లలో ఈ సమస్య తరచుగా వస్తుంది. చాలా మందికి కడుపులో వేడి లేదా ఎక్కువ మందులు తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఉంటుంది. మీరు కూడా అరికాలి మంటతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు కొన్ని చిట్కాలతో ఈ సమస్యను వదిలించుకోవచ్చు.
పాదాలలో మంటను తగ్గించడానికి కలబంద ఎంత మేలు చేస్తుంది?
పాదాలలో మంటను నివారించడానికి కలబంద ఉత్తమమైనది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు అరికాళ్లపై మంటను తగ్గిస్తుంది. అలాగే ఇందులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు పాదాలకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలను శాశ్వతంగా నయం చేస్తాయి. ఇది పొడి చర్మం మరియు పాదాల మంట సమస్యను నయం చేస్తుంది.
కలబంద, చందనం పేస్ట్ అప్లై చేయండి:
అరికాళ్లలో మంట ఎక్కువగా ఉంటే కలబంద, చందనం పేస్ట్ కూడా రాసుకోవచ్చు. ఈ రెండూ చాలా చల్లగా ఉంటాయి, రెండింటినీ బాగా మిక్స్ చేసి పేస్ట్ లా చేసి అప్లై చేయాలి. అరికాలిపై కొంత సమయం పాటు ఉంచండి. తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి. ఇలా రోజూ చేస్తే అరికాలి మంట పూర్తిగా పోతుంది.
గోళ్లను తొలగించండి:
తి వారం మీ గోళ్ళను పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి. గోళ్లపై క్యూటికల్ ఆయిల్‌ను రుద్దండి, మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. పెడిక్యూర్ కిట్‌తో గోళ్లను తొలగించండి. ప్రతి రెండు వారాలకోసారి పార్లర్‌కి వెళ్లి పెడిక్యూర్ కూడా చేయించుకోవచ్చు.
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ :
పాదాలను మృదువుగా ఉంచడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ప్రతిరోజూ పాదాలను శుభ్రం చేయడం ద్వారా డెడ్ స్కిన్‌ను తొలగించండి. పాదాలను బాగా స్క్రబ్ చేసి, మడమలను రుద్దండి, గోరువెచ్చని నీటిలో పాదాలను నానబెట్టడం వల్ల డెడ్ స్కిన్ సులభంగా తొలగిపోతుంది.
మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి:
పాదాలను బాగా మాయిశ్చరైజ్ చేయండి. రాత్రిపూట ఫుట్ క్రీమ్ రాసుకోవడం వల్ల పాదాలు మృదువుగా ఉంటాయి. కాలి వేళ్లపై బాగా మసాజ్ చేయండి.
వేడి నీటిలో పాదాలను ఉంచవద్దు:
పాదాలను చాలా వేడి నీటిలో నానబెట్టవద్దు. వేడి నీరు మీ పాదాలపై చర్మం పొడిబారుతుంది. పాదాలను శుభ్రం చేయడానికి, వేడి నీటికి బదులుగా గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి.
మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఈ లింక్ క్లిక్ చేయండి..
