Butter Milk: బటర్ మిల్క్‌ మంచిదని తెగ తాగేస్తున్నారా.? ఈ నష్టాలు తప్పవు..

సాధారణంగా పాలతో తయారయ్యే పదార్థాల్లో లాక్టోజ్‌ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది అందరికీ జీర్ణమవ్వదు. కొందరికి ఈ లాక్టోజ్‌ను జీర్ణం చేసే ఎంజైమ్‌ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి కాదు. అలాంటి వారు బటర్‌ మిల్క్‌ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలాంటి వారు బటర్‌ మిల్క్‌ను ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. కడుపునొప్పి, అజీర్తి, విరేచనాలు కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చిన్నారుల్లో...

Butter Milk: బటర్ మిల్క్‌ మంచిదని తెగ తాగేస్తున్నారా.? ఈ నష్టాలు తప్పవు..
Butter Milk Side Effects
Follow us
Narender Vaitla

|

Updated on: Nov 25, 2023 | 3:25 PM

Butter Milk Side effects: మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు బటర్‌ మిల్క్‌ మంచి ఔషధంలా ఉపయోగపడుతుంది. ఆయుర్వేదంలో కూడా బటర్‌ మిల్క్‌ ప్రయోజనాల గురించి తెలిపారు. జీర్ణ వవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలకు మజ్జిగతో చెక్‌ పెట్టొచ్చు. అయితే ఆరోగ్యానికి మంచిది కదా అని బటర్‌ మిల్క్‌ను ఎక్కువగా తీసుకుంటే మాత్రం మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బటర్‌ మిల్క్‌ను మోతాదుకు మించి తాగితే ఎలాంటి నష్టాలు వస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

సాధారణంగా పాలతో తయారయ్యే పదార్థాల్లో లాక్టోజ్‌ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది అందరికీ జీర్ణమవ్వదు. కొందరికి ఈ లాక్టోజ్‌ను జీర్ణం చేసే ఎంజైమ్‌ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి కాదు. అలాంటి వారు బటర్‌ మిల్క్‌ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలాంటి వారు బటర్‌ మిల్క్‌ను ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. కడుపునొప్పి, అజీర్తి, విరేచనాలు కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చిన్నారుల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

ఇక మరికొందరిలో మజ్జిగను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. పాలలో ఉండే ప్రోటీన్లు పడకపోవడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. కాబట్టి రోజుకు ఒక గ్లాస్‌కి మించి బటర్‌ మిల్క్‌ను తీసుకోవద్దని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మజ్జిగను అతిగా తీసుకుంటే కొన్ని సందర్భాల్లో జలుబు వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు.

ఇక కొందరు మజ్జిగలో అతిగా ఉప్పు వేసుకుంటారు. తెలియకుండానే ఉప్పు ఎక్కువగా పడుతుంది. అయితే ఇలా నిత్యం తాగుతుంటే శరీరంలో ఉప్పు నిల్వ పెరిగిపోతుంది. దీంతో క్రమేణ హైబీపీ వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి ఉప్పు విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇక చలికాలంలో వీలైనంత వరకు మజ్జిగను తీసుకోకుండా ఉండడమే మంచిది. వేసవిలో అయితే రెండు గ్లాసులు తీసుకున్నా పర్లేదు.

నోట్‌: పైన తెలిపిన అంశాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు అందించినది మాత్రమే. ఆరోగ్యం విషయంలో వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.

మరిన్ని హెల్త్ ఆర్టికల్స్ కోసం క్లిక్ చేయండి..

రామ్ చరణ్ గ్రేట్ అబ్బా! ఆలయ పురోహితుడికి దక్షిణగా 500 నోట్ల కట్ట
రామ్ చరణ్ గ్రేట్ అబ్బా! ఆలయ పురోహితుడికి దక్షిణగా 500 నోట్ల కట్ట
ఈ 3రకాల వ్యక్తులకు సాయం చేయడం పాముకు పాలు పొయ్యడమే అంటున్న చాణక్య
ఈ 3రకాల వ్యక్తులకు సాయం చేయడం పాముకు పాలు పొయ్యడమే అంటున్న చాణక్య
NIAలో పనిచేస్తున్న అధికారికి సైబర్ నేరస్థులు ఫోన్.. ఆ తర్వాత
NIAలో పనిచేస్తున్న అధికారికి సైబర్ నేరస్థులు ఫోన్.. ఆ తర్వాత
ఈ నూనెను తక్కువ అంచనా వేయకండి.. ఈ సమస్యలకు దివ్యౌషధం
ఈ నూనెను తక్కువ అంచనా వేయకండి.. ఈ సమస్యలకు దివ్యౌషధం
బ్యాంకు ఉద్యోగాల కోసం ఎదురు చూస్తున్నారా? ఇదిగో నోటిఫికేషన్
బ్యాంకు ఉద్యోగాల కోసం ఎదురు చూస్తున్నారా? ఇదిగో నోటిఫికేషన్
15 లీటర్ల గీజర్ 10 వేల లోపే ..కొనుగోలు చేయాలా వద్దా?
15 లీటర్ల గీజర్ 10 వేల లోపే ..కొనుగోలు చేయాలా వద్దా?
టెట్‌కు మీరూ దరఖాస్తు చేసుకున్నారా? అయితే కీలక అప్‌డేట్ మీ కోసమే
టెట్‌కు మీరూ దరఖాస్తు చేసుకున్నారా? అయితే కీలక అప్‌డేట్ మీ కోసమే
ఆ దేవాలయం చుట్టూ పక్షుల ప్రదక్షిణలు.. దేవుడి మహిమే అంటున్న జనం
ఆ దేవాలయం చుట్టూ పక్షుల ప్రదక్షిణలు.. దేవుడి మహిమే అంటున్న జనం
'మీరు క్షమార్హులు కాదు సార్' పోసానిపై టాలీవుడ్ నిర్మాత ట్వీట్
'మీరు క్షమార్హులు కాదు సార్' పోసానిపై టాలీవుడ్ నిర్మాత ట్వీట్
ఏపీ ప్రజలకు అలర్ట్‌.. మరో అల్పపీడనం.. భారీ తుఫాను ముప్పు!
ఏపీ ప్రజలకు అలర్ట్‌.. మరో అల్పపీడనం.. భారీ తుఫాను ముప్పు!
రెండో రోజుకు న్యూస్9 గ్లోబల్ సమ్మిట్..
రెండో రోజుకు న్యూస్9 గ్లోబల్ సమ్మిట్..
హీరో ప్రభాస్‌ ఎవరో నాకు తెలియదు.. ఆయనతో ఎలాంటి సంబంధం లేదు
హీరో ప్రభాస్‌ ఎవరో నాకు తెలియదు.. ఆయనతో ఎలాంటి సంబంధం లేదు
శీతాకాలం సూపర్ ఫుడ్‌.! పోషకాలు పుష్కలం తేగలతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజ
శీతాకాలం సూపర్ ఫుడ్‌.! పోషకాలు పుష్కలం తేగలతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజ
అల్లు అర్జున్‌పై సెటైరికల్ కామెంట్ ఇది.. విశ్వక్ క్లారిటీ.!
అల్లు అర్జున్‌పై సెటైరికల్ కామెంట్ ఇది.. విశ్వక్ క్లారిటీ.!
అంతరించిపోతున్న ఇండియన్‌ వైల్డ్‌ డాగ్స్..కెమెరాకు చిక్కినదృశ్యాలు
అంతరించిపోతున్న ఇండియన్‌ వైల్డ్‌ డాగ్స్..కెమెరాకు చిక్కినదృశ్యాలు
కన్నడ బిగ్ బాస్‌లోనూ.. ఓవర్‌ యాక్షన్.! ఇక మారవా శోభ షెట్టి.!
కన్నడ బిగ్ బాస్‌లోనూ.. ఓవర్‌ యాక్షన్.! ఇక మారవా శోభ షెట్టి.!
అది.. అదుంటే.. నిందించిన వారికి సమాధానం చెప్పొచ్చు.! సమంత పోస్ట్!
అది.. అదుంటే.. నిందించిన వారికి సమాధానం చెప్పొచ్చు.! సమంత పోస్ట్!
అందవిహీనంగా మారే రోగంతో బాధపడుతున్న హీరోయిన్.! వీడియో..
అందవిహీనంగా మారే రోగంతో బాధపడుతున్న హీరోయిన్.! వీడియో..
వైల్డ్ ఫైర్‌ పుష్ప రాజ్ కి బెస్ట్ విషెస్.. నంద్యాల వైసీపీ Ex-MLA
వైల్డ్ ఫైర్‌ పుష్ప రాజ్ కి బెస్ట్ విషెస్.. నంద్యాల వైసీపీ Ex-MLA
శంకర్‌తో గొడవకు పోయి.. హిట్టు సినిమా వదులుకున్న షారుఖ్.!
శంకర్‌తో గొడవకు పోయి.. హిట్టు సినిమా వదులుకున్న షారుఖ్.!