Uric Acid Control Tips: యూరిక్ యాసిడ్‌ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. ఆ సమస్యను వదిలించుకోవాలంటే వీటిని ఇలా తీసుకోండి..

యూరిక్ యాసిడ్ అనేది శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే వ్యర్థ ఉత్పత్తి, ఇది మూత్రపిండాల ద్వారా సులభంగా ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది. శరీరం నుండి తొలగించబడుతుంది. యూరిక్ యాసిడ్ ప్రతి ఒక్కరి శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ కొంతమందిలో దాని స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాల రూపంలో పేరుకుపోతుంది. మయోక్లినిక్ వార్తల ప్రకారం, ప్రపంచంలోని ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరికి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి లక్షణాల గురించి ప్రజలకు తక్కువ అవగాహన ఉంది, అందుకే ప్రజలు దీనిని కీళ్ల నొప్పులుగా పరిగణిస్తారు. వివిధ రకాల పెయిన్ కిల్లర్లను తీసుకుంటారు. ఆర్థరైటిస్ నొప్పికి, యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల వచ్చే నొప్పికి చాలా తేడా ఉందని మీకు తెలుసు. యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, దాని స్ఫటికాలు వేళ్లు, కాలి వేళ్లలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి, వాపుకు కారణమవుతాయి. చర్మం రంగు ఎర్రగా మారుతుంది.

అధిక యూరిక్ యాసిడ్ కారణంగా, కాలి వేళ్ళలో విపరీతమైన నొప్పి ఉంటుంది. యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడానికి , చాాలా మంది తరచుగా ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తారు. ఔషధాలపై వారి ఆధారపడటం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నియంత్రించాలనుకుంటే, మందులకు బదులుగా కొన్ని ఆయుర్వేద మూలికలను తీసుకోండి. ఆయుర్వేద మూలికలు యూరిక్ యాసిడ్‌ని నియంత్రిస్తాయి. కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

ఆయుర్వేద నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో ఆయుర్వేద నివారణలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని రుజువు చేస్తుంది. గోఖ్రు పొడి అల్లం, మెంతులు, అశ్వగంధ వంటి కొన్ని ప్రత్యేక మూలికలను కలిపి తీసుకుంటే, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. ఈ మూలికలు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను ఎలా నియంత్రిస్తాయో ఆయుర్వేద నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం

యూరిక్ యాసిడ్‌ను ఎలా నియంత్రిస్థాయంటే..

ఆయుర్వేద నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పల్లేరుగాయలో అధిక మొత్తంలో పొటాషియం, విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ప్రోటీన్, నైట్రేట్ ఉన్నాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యవంతంగా పనిచేస్తాయి. మూత్రాన్ని సులభంగా విడుదల చేస్తాయి. ఈ టాక్సిన్స్ మూత్రంతో శరీరం నుంచి బయటకు రావడం ప్రారంభిస్తాయి.

ఎండు అల్లం(సొంటి) తీసుకోవడం వల్ల చేతులు, కాళ్లలో కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రిస్తుంది. ఎండు అల్లం తీసుకోవడం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ మసాలా కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం సమస్యను తొలగిస్తుంది. జీవక్రియను పెంచుతుంది.

మెంతులు కూడా ఒక మసాలా, ఇది కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మెంతికూరతో పాటు అశ్వగంధను తీసుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం అదుపులో ఉంటుంది. అశ్వగంధ అటువంటి మూలికలలో ఒకటి, దీని వినియోగం యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవడం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు.

యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రించడానికి ఈ 4 మూలికలను ఎలా తీసుకోవాలి..

ఈ నాలుగు మూలికలు:

మెంతులు, ఎండు అల్లం, పల్లేరుగాయ, అశ్వగంధ సమాన పరిమాణంలో కలపండి. వాటిని మెత్తగా, వాటి పొడిని తయారు చేయండి. ఈ పొడిని నీళ్లతో కలిపి ఉదయం, సాయంత్రం వాడితే యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగి ఉపశమనం కలుగుతుంది. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు చాలా కాలం పాటు నియంత్రించబడకపోతే.. ఆర్థరైటిస్ సంభవించవచ్చు.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి