Sprouts Side Effects: ఈ సమస్య ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా మొలకలను తినకూడదు.. జాగ్రత్త..!

చాలా మంది దీనిని అల్పాహారంగా తీసుకుంటారు. మొలకెత్తిన గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని కాదనలేం. కానీ, ఏదీ అతిగా చేయడం మంచిది కాదు.

Sprouts Side Effects: ఈ సమస్య ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా మొలకలను తినకూడదు.. జాగ్రత్త..!
Sprouts
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Oct 12, 2022 | 7:46 AM

మొలకలు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: మొలకలు ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఇందులో అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. అందుకే చాలామందికి రోజూ ఉదయాన్నే మొలకెత్తిన గింజలు తినడం అలవాటు. కానీ మొలకెత్తిన గింజలను తీసుకోవడం వల్ల కొన్నిసార్లు గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి మొలకలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యం క్షీణించే అవకాశం ఉందంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మొలకెత్తిన విత్తనాలు ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి మంచివి కావు అన్న వివరాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

ఆరోగ్య చిట్కాలు: మొలకలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివని పెద్దలు చెప్పడం మీరు వినే ఉంటారు. మొలకలలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, కాల్షియం, విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే చాలా మంది దీనిని అల్పాహారంగా తీసుకుంటారు. మొలకెత్తిన గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని కాదనలేం. కానీ, ఏదీ అతిగా చేయడం మంచిది కాదు. పప్పులను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, పైల్స్ వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి. ఇది మాత్రమే కాదు, పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా మొలకలు తినకూడదని చెప్పారు. ముఖ్యంగా ఇలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు మొలకలను ఎప్పుడూ తినకూడదు:-

* రోగనిరోధక శక్తి తగ్గింది: మొలకలు ఏపుగా, గింజ దశలో ఉంటాయి. పూర్తి పరివర్తన చెందని ఏదైనా ఆహారం శరీరం మొత్తానికి అందడానికి, జీర్ణం కావడానికి సమయం తీసుకుంటుంది.ఇది గ్యాస్ట్రిక్ చికాకు, ఆమ్లతను కలిగిస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నవారికి మొలకలు తినడం చాలా హానికరం. జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నవారు మొలకలను తినకూడదని చెబుతారు.

ఇవి కూడా చదవండి

* జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు: తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి, బలహీనమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్నవారు మొలకలను పచ్చిగా తినకూడదని చెబుతారు. అయితే మొలకెత్తిన పప్పులు తినాలనుకుంటే కాస్త నూనె, శొంఠిపొడి వేసి వేడి చేయవచ్చు.

* మొలకలు వండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: మొలకలలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చాలా సార్లు శరీరం అన్ని పోషకాలను గ్రహించలేకపోతుంది. కాబట్టి మొలకలను పచ్చిగా తినడానికి బదులుగా, వాటిని కొద్దిగా ఉడికించి, ఆపై వాటిని తీసుకోవడం మంచిది. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరం అన్ని పోషకాలను గ్రహించగలుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

ఈ కార్లపై రూ.1 లక్ష వరకు తగ్గింపు.. డిసెంబర్‌ 31 వరకు అవకాశం
ఈ కార్లపై రూ.1 లక్ష వరకు తగ్గింపు.. డిసెంబర్‌ 31 వరకు అవకాశం
ఆన్‌లైన్‌లో శబరిమల దర్శనం టిక్కెట్లు బుక్ చేసుకోవడం ఎలా అంటే
ఆన్‌లైన్‌లో శబరిమల దర్శనం టిక్కెట్లు బుక్ చేసుకోవడం ఎలా అంటే
చలితో వణుకుతున్న వారికి దుప్పట్లు అందించిన అనన్య.. వీడియో చూడండి
చలితో వణుకుతున్న వారికి దుప్పట్లు అందించిన అనన్య.. వీడియో చూడండి
ఇక 'ఆన్‌లైన్‌'లోనే పదో తరగతి పబ్లిక్‌ పరీక్షల ఫీజు చెల్లింపులు
ఇక 'ఆన్‌లైన్‌'లోనే పదో తరగతి పబ్లిక్‌ పరీక్షల ఫీజు చెల్లింపులు
ఇండస్ట్రీ అమ్మాయిని అని వదిలేశాడు..
ఇండస్ట్రీ అమ్మాయిని అని వదిలేశాడు..
ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే శరీరంలో ఆ విటమిన్ లోపం ఉన్నట్లే..
ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే శరీరంలో ఆ విటమిన్ లోపం ఉన్నట్లే..
మీకు ఐసీఐసీఐ క్రెడిట్ కార్డ్ ఉందా? ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే.. !
మీకు ఐసీఐసీఐ క్రెడిట్ కార్డ్ ఉందా? ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే.. !
ఐపీఎల్‌లో ముంబై పొమ్మంది .. కట్ చేస్తే.. 5 వికెట్లతో రచ్చ రంబోలా
ఐపీఎల్‌లో ముంబై పొమ్మంది .. కట్ చేస్తే.. 5 వికెట్లతో రచ్చ రంబోలా
తెలుగు ప్రేక్షకులపై ఆ హీరోలు ప్రశంసలు.. ఏమన్నారంటే.?
తెలుగు ప్రేక్షకులపై ఆ హీరోలు ప్రశంసలు.. ఏమన్నారంటే.?
టీ20ల్లో అత్యంత డేంజర్ బ్యాట్స్మెన్ ఎవరో చెప్పిన క్లాసెన్
టీ20ల్లో అత్యంత డేంజర్ బ్యాట్స్మెన్ ఎవరో చెప్పిన క్లాసెన్
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!