Health Tips: రాత్రిపూట కనిపించే ఈ లక్షణాలు గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు.. జర అప్రమత్తం

ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె జబ్బులతో మరణిస్తున్న వారి సంఖ్య నిరంతరం పెరుగుతోంది. వీటిలో చాలా మరణాలు నివారించదగినవే. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, చురుకుగా ఉండకపోవడం, ఆల్కహాల్ లేదా పొగాకు తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. వీటన్నింటినీ అదుపులో ఉంచుకుంటే గుండెపోటు లేదా గుండె జబ్బులను చాలా వరకు నివారించవచ్చు...

Health Tips: రాత్రిపూట కనిపించే ఈ లక్షణాలు గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు.. జర అప్రమత్తం
Health Tips
Follow us

|

Updated on: Jun 08, 2024 | 5:59 PM

ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె జబ్బులతో మరణిస్తున్న వారి సంఖ్య నిరంతరం పెరుగుతోంది. వీటిలో చాలా మరణాలు నివారించదగినవే. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, చురుకుగా ఉండకపోవడం, ఆల్కహాల్ లేదా పొగాకు తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. వీటన్నింటినీ అదుపులో ఉంచుకుంటే గుండెపోటు లేదా గుండె జబ్బులను చాలా వరకు నివారించవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రాత్రిపూట కనిపించే కొన్ని లక్షణాల ద్వారా అప్రమత్తం కావాలి.

  1. ఛాతీ నొప్పి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు: రోజురోజుకూ పెరుగుతున్న గుండెపోటు కేసులు అందరినీ ఆందోళనకు గురిచేస్తున్నాయి. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. జీవనశైలికి సంబంధించిన అజాగ్రత్త మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తుంది. గుండెపోటులో నొప్పి ఛాతీలో మాత్రమే ఉండాల్సిన అవసరం లేదని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. కొన్నిసార్లు భుజంలో తీవ్రమైన నొప్పి, అలసట, చెమట మొదలైనవి.
  2. ఎసిడిటీ కారణంగా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి: రాత్రిపూట కడుపు, భుజాలు, వీపు, దవడ, మెడ లేదా గొంతులో నొప్పి ఉంటే మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి. మహిళలు తరచుగా ఛాతీ కింద మధ్యలో నొప్పిని కలిగి ఉంటారు. ప్రజలు దీనిని ఎసిడిటీగా కూడా పరిగణిస్తారు. ఇటువంటి నొప్పి అసిడిటీ వల్ల కూడా రావచ్చు. కానీ మీకు చెమటలు పట్టడం, ఊపిరి పీల్చుకోవడం లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి.
  3. నిద్రపోతున్నప్పుడు చెమట: నిద్రపోయేటప్పుడు ఎక్కువగా చెమట పడితే అది గుండె సమస్య కూడా కావచ్చు. డాక్టర్ సలహా మేరకు చెకప్ చేయించుకోవాలి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కూడా గుండె జబ్బు యొక్క లక్షణం కావచ్చు.
  4. అనవసరమైన అలసట: గుండె జబ్బులు వచ్చినా సమయంలో గుండె మరింత కష్టపడాల్సి వస్తుంది. ఇది ప్రతి అవయవానికి రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది. దీని కారణంగా మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు తరచుగా ఎటువంటి కారణం లేకుండా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
  5. కడుపు సమస్యలు: జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలను ఎప్పుడూ తేలికగా తీసుకోకూడదు. మీ మొత్తం ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే, ఆరోగ్యకరమైన పొట్టను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు తరచుగా మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలను ఎదుర్కొంటుంటే, ప్రత్యేకించి మీరు 60 ఏళ్లు పైబడిన వారైతే, పూర్తి బాడీ చెకప్ చేయించుకోండి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)

అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పల్లెలను కూడా వదలని సైబర్‌ నేరగాళ్లు
అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పల్లెలను కూడా వదలని సైబర్‌ నేరగాళ్లు
బీఆర్ఎస్‌ చుట్టూ కాంగ్రెస్‌ మైండ్‌ గేమ్‌ నడుస్తోందా..?
బీఆర్ఎస్‌ చుట్టూ కాంగ్రెస్‌ మైండ్‌ గేమ్‌ నడుస్తోందా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!