Health Tips: ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగే అలవాటుందా..? ఈ విషయం తెలిస్తే అస్సలు ముట్టుకోరు..

ఉదయం లేవగానే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. దానిలో తేనే వేసుకుని మరీ తాగుతారు. ఈ అలవాటు హైడ్రేషన్ పెంచడానికి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి, విటమిన్ సి అందించడానికి మంచిది. కానీ ఈ అలవాటు అందరికీ ఆరోగ్యకరమైనది కాకపోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కొంతమందికి దీని వల్ల ఊహించని ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు. నిమ్మకాయ నీరు ఏ సందర్భాలలో మనకు అనారోగ్యమో ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందాం..

పంటి ఎనామెల్:

సిట్రస్ పండ్ల మాదిరిగానే, నిమ్మరసం కూడా అధిక ఆమ్లతను కలిగి ఉంటుంది. నిమ్మరసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కాలక్రమేణా దంతాల ఎనామెల్ దెబ్బతినడమే కాకుండా దంతాల సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. దంతక్షయం వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. వీటిని నివారించడానికి, నిమ్మకాయ నీరు తాగిన వెంటనే పళ్ళు తోముకోవడం మానుకోండి. ఎందుకంటే నిమ్మరసంలో ఉండే ఆమ్లం దంతాల ఎనామెల్‌ను మృదువుగా చేస్తుంది. వెంటనే పళ్లు తోముకోవడం వల్ల ఎనామిల్ మరింతగా దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి, నిమ్మకాయ నీరు తాగిన తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాల తర్వాతే పళ్ళు తోముకోవడం మంచిది.

జీర్ణ సమస్యలు

నిమ్మకాయ జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే ఒక ఉద్దీపన. నిమ్మకాయలోని సిట్రిక్ ఆమ్లం కడుపు యొక్క పీహెచ్‌ని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం తగ్గుతాయి. కానీ దాని ఆమ్లత్వం కొంతమందిలో కడుపు పొరను చికాకుపెడుతుంది. దీని వలన వికారం, ఉబ్బసం, అజీర్ణం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దాని ఆమ్ల ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి ఆహారంతో పాటు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

చర్మం కోసం

నిమ్మరసంలోని విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడానికి, మచ్చలు, ముడతలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. అయితే నిమ్మరసాన్ని నేరుగా చర్మానికి పూయడం వల్ల కొంతమందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, దురద కలిగించవచ్చు. ముఖ్యంగా సూర్యకాంతికి గురైనప్పుడు. ఫైటోఫోటోడెర్మాటిటిస్ అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి నల్లటి మచ్చలకు కారణమవుతుంది. మీరు మీ చర్మంపై నిమ్మరసాన్ని ఉపయోగిస్తే, కనీసం రెండు గంటల పాటు సూర్యకాంతికి గురికాకుండా చూసుకోవాలి.

అలెర్జీ

కొంతమంది వ్యక్తులు నిమ్మకాయలతో సహా సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీని కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ రకమైన అలెర్జీ లక్షణాలలో చర్మపు దద్దుర్లు వంటి తేలికపాటి ప్రతిచర్యలు ఉండవచ్చు. నిమ్మకాయ నీరు తాగిన తర్వాత మీకు ఏవైనా అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వీలైనంత త్వరగా వైద్యులను సంప్రదించడం చాలా అవసరం.

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..