అమ్మబాబోయ్.. నోటిలోని బ్యాక్టీరియా కూడా గుండెపోటుకు కారణమవుతుందట.. ఎలానో తెలుసుకోండి..

గుండె జబ్బులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి.. గుండెపోటు కేసులు ప్రతి సంవత్సరం భారీగా పెరుగుతున్నట్లు అధ్యయనాలు పేర్కొంటున్నాయి. గుండెపోటు తరచుగా అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తుంది.. అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, ఊబకాయం, ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అయితే, గుండెపోటు.. పెద్దలు లేదా వృద్ధులలో మాత్రమే వస్తుందని ప్రజలు నమ్ముతారు.. కానీ ఇప్పుడు అన్ని వయసుల వారు దీనికి బలైపోతున్నారు. చిన్నారులతోపాటు.. యువత కూడా గుండెపోటుతో మరణిస్తున్నారు. అయితే, ఇటీవల ఒక అధ్యయనం కీలక విషయాలను వెల్లడించింది.. ఇది మీ నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా కూడా గుండెపోటుకు కారణమవుతుందని వివరించింది. ఈ పరిశోధన గుండె – దాని సిరలపై మాత్రమే కాకుండా, నోటి శుభ్రత – ఆరోగ్యంపై కూడా శ్రద్ధ చూపడం ముఖ్యం అని చూపిస్తుంది.

పరిశోధన గురించి తెలుసుకోండి..

ఫిన్లాండ్‌లోని టాంపేర్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధనా బృందం 200 మందికి పైగా కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి ఉన్న రోగుల ఫలకాన్ని విశ్లేషించింది. ప్లేక్ కొవ్వు అనేది ధమనుల లోపల కొలెస్ట్రాల్, కొవ్వు, కాల్షియం -ఇతర పదార్థాలు పేరుకుపోయి ఏర్పడే పదార్థం. ఈ ఫలకం కాలక్రమేణా పేరుకుపోయి, ధమనులను ఇరుకైనదిగా, గట్టిపడేలా చేస్తుంది, రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది.. గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది గుండె సిరల్లో పేరుకుపోయి, అడ్డంకిని కలిగించి గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, నోటి బ్యాక్టీరియా DNA ఫలకంలో ఉందని అధ్యయనం కనుగొంది.. ఇందులో విరిడాన్స్ స్ట్రెప్టోకోకి సమూహం బ్యాక్టీరియా కూడా ఉంది. ఈ బ్యాక్టీరియా సాధారణంగా నోటిలో నివసిస్తుంది. కానీ ప్లేక్ లోపల పేరుకుపోయి ఒక పొరను ఏర్పరుస్తుంది.. అంటే బయోఫిల్మ్. ఈ పొర శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ ద్వారా సులభంగా నాశనం కాదు.. అంతేకాకుండా వాపును కలిగిస్తుంది. శరీరంపై అదనపు ఒత్తిడి లేదా ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడు, ఈ బ్యాక్టీరియా గుండె సిరల గోడను బలహీనపరుస్తుంది. ఇది ప్లేక్ పగిలిపోవడానికి కారణమవుతుంది.. రక్త ప్రవాహంలో అడ్డంకి కారణంగా గుండెపోటు సంభవించవచ్చు. నోటి పరిశుభ్రత – ఆరోగ్యం గుండె రక్షణకు నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని ఈ అధ్యయనం స్పష్టం చేస్తుంది.

నోటిని శుభ్రం చేసుకోవడం ద్వారా గుండెను కాపాడుకోవడం..

నోటి పరిశుభ్రత కేవలం దంతాలు, చిగుళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు.. ఇది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ బ్రష్ చేసే, ఫ్లాస్ చేసే.. మౌత్ వాష్ ఉపయోగించే వారి నోటిలో తక్కువ హానికరమైన బ్యాక్టీరియా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఇది గుండె సిరల్లో ఫలకం ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

నోటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, గుండె సిరల గోడలలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోయి, ఫలకం రూపంలో బయోఫిల్మ్‌ను ఏర్పరుస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ బయోఫిల్మ్ వాపునకు కారణమవుతుంది.. ఇంకా ఇది గుండె సిరలను బలహీనపరుస్తుంది.. అంతేకుకుండా ఫలకం అకస్మాత్తుగా పగిలిపోయి.. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, కాలానుగుణంగా దంత పరీక్షలు, బ్రషింగ్, ఫ్లాసింగ్ చాలా ముఖ్యమైనవి..

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి

మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, ఒమేగా-3 ఆహారాలను చేర్చుకోండి.

రోజూ 30 నిమిషాలు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి.

ధ్యానం లేదా యోగా ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి.

ధూమపానం – మద్యం మానుకోండి.

ప్రతిరోజూ బ్రష్ చేయండి.. ఫ్లాస్ చేయండి, మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి.

ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి దంత పరీక్ష చేయించుకోండి.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..