Health: అజీర్ణంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ హోం రెమెడీస్ ప్రయత్నించండి.. తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది

ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా మీ కడుపుని ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడే అనేక సహజమైన ఆహారాలు, పానీయాలు ఉన్నాయి.

Health: అజీర్ణంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ హోం రెమెడీస్ ప్రయత్నించండి.. తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది
మనం తీసుకునే ఆహారం వల్ల కొన్ని సందర్భాల్లో కడుపు నొప్పి కూడా వస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో కొన్నింటిని తినడం ద్వారా కడుపు ఉబ్బరం, తదితర సమస్యల నుంచి బయటపడొచ్చు. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలను ఎలా నయం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Oct 09, 2022 | 9:02 AM

ఆధునిక జీవనశైలిలో అజీర్ణం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. ఏమీ తినకుండానే కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది. అయితే, దానికి కారణం ఏమిటి?కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు అజీర్ణం సంభవిస్తుంది. మీ కడుపు ఎర్రబడినప్పుడు,చికాకుగా మారినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. తగిన చికిత్స చేయకపోతే అది విపరీతమైన నొప్పి, వికారం వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఇందుకోసం పూర్తిగా మందుల మీద ఆధారపడకూడదు. ఎందుకంటే మందులు తాత్కాలికంగా సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. కానీ, దీర్ఘకాలంలో పెద్దగా ఉపయోగపడవు. ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా మీ కడుపుని ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడే అనేక సహజమైన ఆహారాలు, పానీయాలు ఉన్నాయి. వాటిలో తమలపాకులు కూడా ఒకటి.

భోజనం తర్వాత పాన్, తమలపాకులు నమలడం భారతదేశంలోని పురాతన ఆహార సంప్రదాయం. ప్రజలు వారి భోజనం తర్వాత సాధారణంగా పాన్ తినడానికి సమీపంలోని పాన్ షాపులకు వెళ్తారు. కానీ, కొందరు వ్యక్తులు గుల్కంద్, తరిగిన వాల్‌నట్‌లు, పొడి వేయించిన ఆవాలు, కొబ్బరి పొడి, తేనె, లవంగాలు, యాలకుల గింజలను కలుపుతారు. కొంతమంది ఈ పాన్‌ను ఇంట్లో కూడా తయారు చేసి తింటారు. ఇది అజీర్ణం, మలబద్ధకం, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, భోజనం తర్వాత పాన్ నమలడం వల్ల జీర్ణ రసాల స్రావాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి, జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పేగు పరాన్నజీవులను నాశనం చేస్తుంది.

తమలపాకుల్లో కార్మినేటివ్, గ్యాస్ట్రో ప్రొటెక్టివ్, యాంటీ ఫ్లాట్యులెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవన్నీ మంచి జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. ఇది లాలాజలం విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియ మొదటి దశ. ఎందుకంటే, ఇందులోని వివిధ ఎంజైములు ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. ఇది సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది. తమలపాకుల నుండి నూనెను తయారు చేసి మీ కడుపుపై మసాజ్ చేయడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్‌లు, జీర్ణ ఆమ్లాల స్రావాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

తమలపాకులలో విటమిన్ సి, థయామిన్, నియాసిన్, రైబోఫ్లావిన్, కెరోటిన్ వంటి విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాల్షియం యొక్క మంచి మూలం. ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పొట్టలోని pH స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. తమలపాకులను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగండి లేదా నానబెట్టిన తమలపాకులను నమలండి. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

శభాష్..! కొత్త అవతారమెత్తిన ఖమ్మం కలెక్టర్!
శభాష్..! కొత్త అవతారమెత్తిన ఖమ్మం కలెక్టర్!
'సెకండ్‌ హ్యాండ్‌ ట్యాగ్‌ ఎందుకు వేస్తారు'.. ఎమోషనల్‌ అయిన సమంత
'సెకండ్‌ హ్యాండ్‌ ట్యాగ్‌ ఎందుకు వేస్తారు'.. ఎమోషనల్‌ అయిన సమంత
10 ఏళ్లలో రైల్వే శాఖలో 5లక్షల ఉద్యోగాలిచ్చాం: అశ్విని వైష్ణవ్
10 ఏళ్లలో రైల్వే శాఖలో 5లక్షల ఉద్యోగాలిచ్చాం: అశ్విని వైష్ణవ్
వైజాగ్‌లో ఆకాశాన్ని తాకేలా అల్లు అర్జున్ కటౌట్.. వీడియో ఇదిగో
వైజాగ్‌లో ఆకాశాన్ని తాకేలా అల్లు అర్జున్ కటౌట్.. వీడియో ఇదిగో
నిరుద్యోగులకు పండగే.. ఈ రంగంలో లక్ష ఉద్యోగాలు రానున్నాయి..
నిరుద్యోగులకు పండగే.. ఈ రంగంలో లక్ష ఉద్యోగాలు రానున్నాయి..
రూల్స్ బ్రేక్ చేస్తున్న నయనతార.! ప్రభాస్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్..
రూల్స్ బ్రేక్ చేస్తున్న నయనతార.! ప్రభాస్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్..
భారత్‌లో రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న యాపిల్‌ కంపెనీ..
భారత్‌లో రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న యాపిల్‌ కంపెనీ..
బాలయ్యతో వన్స్‌మోర్.. ఆహా అన్‌స్టాపబుల్‌లో శ్రీలీల..
బాలయ్యతో వన్స్‌మోర్.. ఆహా అన్‌స్టాపబుల్‌లో శ్రీలీల..
సినీ నటుడు శ్రీతేజ్‌పై కేసు నమోదు.. వివాహితతో అక్రమ సంబంధం?
సినీ నటుడు శ్రీతేజ్‌పై కేసు నమోదు.. వివాహితతో అక్రమ సంబంధం?
భారత్ వర్సెస్ ఆస్ట్రేలియా పింక్ బాల్ టెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం
భారత్ వర్సెస్ ఆస్ట్రేలియా పింక్ బాల్ టెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం
శభాష్..! కొత్త అవతారమెత్తిన ఖమ్మం కలెక్టర్!
శభాష్..! కొత్త అవతారమెత్తిన ఖమ్మం కలెక్టర్!
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.