Foot Pain: అరికాళ్లలో నొప్పితో బాధపడుతున్నారా.. ఈ ఇంటి చిట్కాలతో ఇలా చెక్ పెట్టండి!!

ఎక్కువ సేపు పని చేసినా లేదా నిలుచున్నా చాలా మందికి అరికాళ్లలో నొప్పులు వస్తూంటాయి. అధిక బరువు ఉన్నా కూడా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. ఎందుకంటే బాడీ వెయిట్ మొత్తం అరి కాళ్లపై పడుతుంది. చాలా మందికి ఈ నొప్పులు వేధిస్తూ ఉంటాయి. ముక్యంగా మహిళలకు ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తూంటాయి. ఎందుకంటే ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే దాకా అటూ ఇటూ తిరుగుతూ, వంట చేస్తూ, పని చేస్తూ ఉంటారు కాబట్టి. అరికాళ్లలో నొప్పికి సంబంధించిన వ్యాధిని ప్లాంటర్ ఫసిటిస్ అనే పిలుస్తారు. అయితే కొంత మందిలో ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నా ఇలా నొప్పి వస్తూనే..

Foot Pain: అరికాళ్లలో నొప్పితో బాధపడుతున్నారా.. ఈ ఇంటి చిట్కాలతో ఇలా చెక్ పెట్టండి!!
Feet Pain
Follow us
Chinni Enni

|

Updated on: Sep 09, 2023 | 3:37 PM

ఎక్కువ సేపు పని చేసినా లేదా నిలుచున్నా చాలా మందికి అరికాళ్లలో నొప్పులు వస్తూంటాయి. అధిక బరువు ఉన్నా కూడా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. ఎందుకంటే బాడీ వెయిట్ మొత్తం అరి కాళ్లపై పడుతుంది. చాలా మందికి ఈ నొప్పులు వేధిస్తూ ఉంటాయి. ముక్యంగా మహిళలకు ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తూంటాయి. ఎందుకంటే ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే దాకా అటూ ఇటూ తిరుగుతూ, వంట చేస్తూ, పని చేస్తూ ఉంటారు కాబట్టి. అరికాళ్లలో నొప్పికి సంబంధించిన వ్యాధిని ప్లాంటర్ ఫసిటిస్ అనే పిలుస్తారు. అయితే కొంత మందిలో ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నా ఇలా నొప్పి వస్తూనే ఉంటుంది. ఈ నొప్పులను తగ్గించుకోవడానికి కూడా మన ఇంటి చిట్కాలు ఉపయోగించుకోవచ్చు. వీటి వల్ల పూర్తి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మరి ఆ చిట్కాలు ఏంటి? ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో.. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

వేడి నీటితో ఇలా చేయండి:

అరికాళ్లలో నొప్పి వస్తుంటే.. రాత్రి పడుకునే ముందు లేదా ఎప్పుడైనా ఓ వాటర్ బాటిల్ లో ఒక మాదిరి వేడిగా ఉన్న నీళ్లు పోయాలి. ఆ బాటిల్ ను అరికాళ్ల మీద ఎక్కడ నొప్పిగా ఉందో అక్కడ నెమ్మదిగా రుద్దుతూ మసాజ్ చేస్తూ ఉండాలి.

ఇవి కూడా చదవండి

కాల్చిన ఇటుకతో ఉపశమనం:

అరికాళ్లలో నొప్పులు తగ్గాలంటే ఇటుకను బాగా కాల్చి దాని మీద ఒక జిల్లేడు ఆకును ఉంచాలి. ఆ తర్వాత మడమతో గట్టిగా తొక్కాలి. ఇలా చేస్తే అరికాళ్ల నొప్పులు మాత్రమే కాకుండా.. మడల నొప్పులు కూడా పొతాయి.

ఐస్:

ఐస్ తో కూడా అరికాళ్ల నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు. గడ్డ కట్టిన ఐస్ గడ్డని ఒక గుడ్డలో ఉంచి అరికాళ్ల మీద, మడమల మీద ఉంచి దానితో రుద్దుతూ మసాజ్ చేస్తే నొప్పి కంట్రోల్ లోకి వస్తుంది.

పసుపు-ఉప్పు:

పసుపు సర్వరోగ నివారిణి. పసుపుతో ఎలాంటి వ్యాధులకైనా చెక్ పెట్టవచ్చు. ఒక బకెట్ లో సగం వరకూ నీళ్లు పోసి.. అందులో ఉపు వేసి బాగా కలపాలి. ఆ తర్వాత ఇందులో కాళ్లను ఉంచాలి. ఇలా చేసినా కూడా నొప్పులు తగ్గుతాయి. కావాలనుకుంటే గోరు వెచ్చటి నీళ్లను అయినా వాడవచ్చు.

ఇలా ఇంటి చిట్కాలను ఉపయోగించి అరికాళ్ల నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చే. ఆ బాధ మరీ ఎక్కువగా ఉంటే ఇక వైద్యులను సంప్రదించడం మేలు.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

ఆస్పత్రి బెడ్‌పై స్టార్ యాంకర్ స్రవంతి.. 40 రోజులుగా నరకమంటూ..
ఆస్పత్రి బెడ్‌పై స్టార్ యాంకర్ స్రవంతి.. 40 రోజులుగా నరకమంటూ..
నిద్ర లేమి సమస్యకు బెస్ట్ మెడిసిన్ ఈ పానీయాలు.. ట్రై చేసి చూడండి
నిద్ర లేమి సమస్యకు బెస్ట్ మెడిసిన్ ఈ పానీయాలు.. ట్రై చేసి చూడండి
Video: విరాట్‌ను చూసేందుకు చెట్లు ఎక్కిన అభిమానులు
Video: విరాట్‌ను చూసేందుకు చెట్లు ఎక్కిన అభిమానులు
హోండా కార్లపై తగ్గింపుల జాతర.. ఆ మోడల్స్‌పై నమ్మలేని ఆఫర్స్
హోండా కార్లపై తగ్గింపుల జాతర.. ఆ మోడల్స్‌పై నమ్మలేని ఆఫర్స్
ఇండియాలోనే ఉన్నానా.. నమ్మలేకపోయిన జపాన్ టూరిస్ట్!
ఇండియాలోనే ఉన్నానా.. నమ్మలేకపోయిన జపాన్ టూరిస్ట్!
ఆ స్టార్ హీరోను నమ్మి లక్షల్లో నష్టపోయాను..
ఆ స్టార్ హీరోను నమ్మి లక్షల్లో నష్టపోయాను..
ఆ డీఎస్సీ అభ్యర్థులకు ధ్రువపత్రాల పునఃపరిశీలన.. విద్యాశాఖ వెల్లడి
ఆ డీఎస్సీ అభ్యర్థులకు ధ్రువపత్రాల పునఃపరిశీలన.. విద్యాశాఖ వెల్లడి
హైకొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నారా..? ఈ 4 పదార్థాలను అస్సలు తినకండి
హైకొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నారా..? ఈ 4 పదార్థాలను అస్సలు తినకండి
కార్తీకపౌర్ణమి రోజున ఈ పరిహారాలు చేయండి.. లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం..
కార్తీకపౌర్ణమి రోజున ఈ పరిహారాలు చేయండి.. లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం..
అప్పుడే ఓటీటీలోకి సాయి పల్లవి, శివ కార్తికేయన్‌ల 'అమరన్'.
అప్పుడే ఓటీటీలోకి సాయి పల్లవి, శివ కార్తికేయన్‌ల 'అమరన్'.
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.