Peanuts: ఈ వ్యాధులు ఉన్నవారు వేరుశనగకు ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిదట..!
వేరుశెనగ తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మాంసకృత్తులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Updated on: Nov 08, 2022 | 10:06 PM
ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడు కొంతమంది కొన్ని ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోకూడదు. అలా తీసుకోకూడని వాటిలో వేరు శనగలు కూడా ఒకటి. వేరుశెనగ తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మాంసకృత్తులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ ఈ సమస్యలు ఉన్న వాళ్లు వేరు శనగకు దూరం ఉండటమే బెటర్ అంటున్నారు నిపుణులు. పచ్చి వేరుశెనగను ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలను నివారించవచ్చు. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలకు కూడా మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
చలికాలంలో మీ రోజువారీ ఆహారంలో వేరుశెనగలను తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందట. డయాబెటిక్ రోగులకు వేరుశెనగ మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు తగ్గుతాయి. ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న వేరుశెనగను తీసుకోవడం వల్ల కొందరి ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. కొన్ని వ్యాధులు ఉన్న వారు వేరుశెనగను తీసుకుంటే, అది శరీరానికి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఏయే మూడు జబ్బుల్లో గింజలు తింటే ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందో తెలుసుకుందాం.
వేరుశెనగ తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయి. ఇవి తీసుకోవడం వల్ల జలుబు పెరగడం జరుగుతుంది దాంతో కీళ్ల నొప్పుల సమస్య పెరగడం మొదలవుతుంది. జలుబు కారణంగా కీళ్లలో దృఢత్వం తగ్గడం మొదలవుతుంది, అలాంటి పరిస్థితుల్లో వేరుశెనగ ఎక్కువగా తీసుకుంటే, కీళ్ల నొప్పులు, దృఢత్వం సమస్య మరింత పెరగడం మొదలవుతుంది. ఇందులోని లెక్టిన్లు కీళ్ల నొప్పులు , వాపులను ఎక్కువ చేస్తాయట. శీతాకాలంలో కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతుంటే, వేరుశెనగ తినకండి.
అలాగే హై బీపీ రోగులకు కూడా పలు సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అధిక బీపీ ఉన్నవారు వేరుశెనగకు దూరంగా ఉండాలి. వేరుశెనగ తినడం వల్ల శరీరంలో సోడియం పెరుగుతుంది. అధిక సోడియం తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చిక్‌పీస్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరిగే ప్రమాదం కూడా ఉంది, కాబట్టి దీనికి దూరంగా ఉండాలి. ఇందులో ఉండే అధిక క్యాలరీలు వేగంగా బరువును పెంచుతాయి.
కాలేయ సమస్యలు ఉన్నవారు వేరుశెనగ అస్సలు తీసుకోకూడదట. వేరుశెనగ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో అఫ్లాటాక్సిన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. అఫ్లాటాక్సిన్ అనేది కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే హానికరమైన పదార్ధం. మీకు ఏదైనా కాలేయ సమస్య ఉంటే, వేరుశెనగ తినవద్దు అంటున్నారు నిపుణులు.
నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
