Health Tips: కళ్ళు భారంగా ఉంటే నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నార.. ఇది సమస్యగా మారొచ్చు.. ఏం చేయాలంటే..
తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కూడా కళ్లలో భారం ఏర్పడుతుంది. దీనితో పాటు, అలెర్జీ ఉండటం వల్ల కూడా కళ్ళు భారంగా ఉంటాయి. కానీ ఈ భారం చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే..
Updated on: Jul 02, 2022 | 6:30 AM
కళ్లలో భారంగా అనిపించడం వెనుక చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కూడా కళ్లలో భారం ఏర్పడుతుంది. దీనితో పాటు, అలెర్జీ ఉండటం వల్ల కూడా కళ్ళు భారంగా ఉంటాయి. కానీ ఈ భారం చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, మీరు దానిని అస్సలు విస్మరించకూడదు, ఎందుకంటే ఇది కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన సమస్యల వల్ల కావచ్చు. ఇది సైనస్, మైగ్రేన్ వల్ల కూడా కావచ్చు.. కంటిశుక్లం సమస్య కూడా ఉండవచ్చు.
కళ్ళు భారంగా ఉండటానికి కారణాలు ఏమిటి? కంప్యూటర్ స్క్రీన్ వైపు చూడటం, కారు నడపడం, పుస్తకం చదవడం.. అనేక ఇతర కార్యకలాపాలు వంటి ఒక పనిపై ఎక్కువసేపు దృష్టి కేంద్రీకరించడం వల్ల కళ్ళు అలసిపోయి చిరాకుగా అనిపిస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. దీని కారణంగా కళ్ళు భారంగా ఉండవచ్చు. ఇది కాకుండా, కంటి శస్త్రచికిత్స, నోటి మందులు, నిర్జలీకరణం, వృద్ధాప్యం, కండరాల ఒత్తిడి, సైనసైటిస్ కారణంగా కళ్ళు బరువుగా ఉండటంతోపాటు తీవ్రమైన కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు.
మీరు మీ కళ్ళలో బరువుగా ఉంటే గ్లాకోమా ఉండవచ్చు మరియు మీరు రక్తపోటు లేదా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులైతే.. మీ కళ్ళు బరువుగా ఉండవచ్చు, ఇది కళ్ళలో గ్లాకోమా యొక్క లక్షణం. సాధారణంగా ఈ సమస్య 40 ఏళ్ల తర్వాత మాత్రమే వస్తుంది, అయితే ఇది సాధారణమైనదైతే ఈ సమస్య చిన్నతనంలో కూడా రావచ్చు. 2010లో నిర్వహించిన సర్వే ప్రకారం, భారతదేశంలో 40 ఏళ్ల వయస్సు వరకు 11.20 కోట్ల మంది గ్లాకోమాతో బాధపడుతున్నారు.
సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే అంధత్వం వచ్చే ప్రమాదం, షుగర్, బ్లడ్ ప్రెజర్ నిరంతరం పెరగడం వల్ల, కళ్లపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, దీని కారణంగా కళ్ళు బరువుగా అనిపిస్తాయి. దీని తర్వాత క్రమంగా నల్లటి కాటరాక్ట్గా మారుతుంది. సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే, వ్యక్తి కూడా అంధుడిగా మారవచ్చు. ఆప్టికల్ కోహెరెన్స్ టోమోగ్రఫీ (OCT) పరీక్షను నిర్వహించడం ద్వారా గ్లాకోమాను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు.
రక్షణ అంటే ఏమిటి? మీరు గ్లాకోమాను నివారించాలనుకుంటే, కళ్ళు బరువుగా ఉన్నట్లు అనిపించిన వెంటనే చెకప్ చేయాలి. అదే సమయంలో, డాక్టర్ హర్ప్రీత్ ప్రకారం, గ్లాకోమాను నివారించడానికి వ్యాయామం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. అలాగే, ఆడుతున్నప్పుడు కళ్లను రక్షించడానికి భద్రతా పరికరాలను ధరించండి. రక్తపోటు లేదా బ్లడ్ షుగర్ ఫిర్యాదు ఉంటే, వెంటనే చికిత్స పొందండి. నియంత్రించండి. దీనితో పాటు, కొలెస్ట్రాల్ను పెంచడం ఆపండి. మీకు గుండె జబ్బులు ఉంటే, వెంటనే చికిత్స పొందండి.
ఈ రెమెడీని కూడా చేయండి, మీరు కళ్లపై భారంగా ఉన్నట్లయితే గ్లాకోమా గురించి ఎటువంటి ఫిర్యాదు లేనట్లయితే, మీరు దానిని నయం చేయడానికి కొన్ని ఇతర చర్యలు కూడా తీసుకోవచ్చు. అలసిపోయిన.. పొడి కళ్లకు గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచిన గుడ్డను వర్తించండి. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు కళ్లు మూసుకుని ఉండేలా ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి. దీనితో పాటు, మీరు కళ్లలో పొడిబారినట్లు అనిపిస్తే, వాటిని రిఫ్రెష్ చేయడానికి మీరు డాక్టర్ సలహాపై కళ్లలో రోజ్ వాటర్ లేదా ఐ డ్రాప్స్ ఉపయోగించవచ్చు. కళ్లజోడు వాడండి, అలాగే కళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి.. ఒత్తిడి చేయవద్దు. మీ కళ్లను కలుషితం చేయవద్దు లేదా కలుషిత ప్రదేశానికి వెళ్లవద్దు.
