Heart Health Tips: హార్ట్ బ్లాక్ వంటి సమస్యలకు ఈ జ్యూస్ దివ్యౌషధం.. ప్రతి రోజు ఓ గ్లాస్ చాలు..

గుండె మన శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. దీర్ఘాయువు జీవించాలంటే ఆరోగ్యవంతమైన హృదయం అవసరం. మంచి గుండె ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారం చాలా ముఖ్యం. ఆహారంలో బ్రెడ్, పాస్తా, బిస్కెట్లు, కేకులు, చిప్స్, సమోసాలు, కుల్చాలు, పిజ్జా, బర్గర్‌లు వంటి కొన్ని ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ ఆహారాలన్నీ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచే పిండితో తయారు చేస్తారు. పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని అనేక రెట్లు పెంచుతుంది.

గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. రోజుకు కనీసం 30 గ్రాముల పీచుపదార్థాన్ని తీసుకుంటే గుండె జబ్బులు దూరమవుతాయి. ధాన్యపు రొట్టె, ఊక, వోట్స్, బంగాళదుంపలు (తొక్కతో పాటు), తగినంత పండ్లు, కూరగాయలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. కొన్ని అనారోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదం ఉంది. గుండెలో ఉండే కరోనరీ ధమనులలో కఫం పేరుకుపోయినప్పుడు, అది రక్త ప్రసరణలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది, దాని కారణంగా గుండె అడ్డుపడే సమస్య ఉంటుంది.

గుండె ఆగిపోవడం అనేది తీవ్రమైన వ్యాధి, దీని కారణంగా రోగి కూడా చాలాసార్లు మరణిస్తాడు, అటువంటి రోగులు వారి ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి రోజూ దానిమ్మ రసం తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. దానిమ్మ రసం హార్ట్ బ్లాక్ అయ్యే ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గిస్తుందో తెలుసుకుందాం.

హార్ట్ బ్లాకేజ్ యొక్క లక్షణాలు:

గుండె ఆగిపోవడం యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు మైకము, శ్వాస ఆడకపోవడం , మూర్ఛ, ఛాతీ నొప్పి.

దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రోజూ దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దానిమ్మపండులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తం సన్నబడటానికి సహాయపడతాయి, ఇది గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇది కాకుండా, గుండెలో లేదా శరీరంలోని మరేదైనా రక్తం గడ్డకట్టిన వ్యక్తులకు దానిమ్మ రసం తీసుకోవడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. రోజూ దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం, గడ్డకట్టడం తగ్గుతుంది.

దానిమ్మ యొక్క ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

• దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా అనేక ఇతర వ్యాధుల ముప్పును తగ్గిస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
• దానిమ్మపండు తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు కూడా అదుపులో ఉంటుంది.
• గుండె జబ్బుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
• బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.
• రోగనిరోధక వ్యవస్థను పటిష్టం చేస్తుంది.
• శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం