AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Kiwi Benefits: ఈ వ్యాధులున్నవారు కివీ పండ్లు అస్సలు తినకూడదు.. ఎందుకంటే!

కివీ పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో అనేక పోషకాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి..

Ravi Kiran
|

Updated on: Aug 25, 2022 | 12:15 PM

Share
 కివీ పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో అనేక పోషకాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా ఈ పండులో ఉండే రెండు రకాల ఫైబర్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పలు రోగాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. రోజుకో కివీ పండు తిన్నట్లయితే.. ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చునని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

కివీ పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో అనేక పోషకాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా ఈ పండులో ఉండే రెండు రకాల ఫైబర్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పలు రోగాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. రోజుకో కివీ పండు తిన్నట్లయితే.. ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చునని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

1 / 7
ఫ్లూ: కివీలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాదు.. రోగనిరోధక వ్యవస్థను సైతం బలపరుస్తుంది. తద్వారా ఫ్లూను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఫ్లూ: కివీలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాదు.. రోగనిరోధక వ్యవస్థను సైతం బలపరుస్తుంది. తద్వారా ఫ్లూను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

2 / 7
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: కివీలో విటమిన్ సి, పాలీఫెనాల్స్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పని చేస్తాయి. గుండె సంబంధిత సమస్యల నుంచి రక్షిస్తాయి. అందుకే గుండె ఎలప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. రోజుకో కివీ తినాల్సిందేనని డాక్టర్లు అంటున్నారు.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: కివీలో విటమిన్ సి, పాలీఫెనాల్స్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పని చేస్తాయి. గుండె సంబంధిత సమస్యల నుంచి రక్షిస్తాయి. అందుకే గుండె ఎలప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. రోజుకో కివీ తినాల్సిందేనని డాక్టర్లు అంటున్నారు.

3 / 7
యాంటీఆక్సిడెంట్లు- కివీలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అవి ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపదార్థాల వినియోగం వల్ల కలిగే నష్టాల నుంచి ఇవి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు- కివీలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అవి ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపదార్థాల వినియోగం వల్ల కలిగే నష్టాల నుంచి ఇవి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి.

4 / 7
చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది- కివీలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది. తద్వారా చర్మాన్ని ఆరోగ్యకరంగా ఉంచుకోవచ్చు.

చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది- కివీలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది. తద్వారా చర్మాన్ని ఆరోగ్యకరంగా ఉంచుకోవచ్చు.

5 / 7
వీరు అస్సలు తినకూడదు: కిడ్నీ సమస్యలు, స్కిన్ అలెర్జీ, గ్యాస్ట్రిక్, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలున్న వారు కివీ పండ్లకు దూరంగా ఉండాలి.

వీరు అస్సలు తినకూడదు: కిడ్నీ సమస్యలు, స్కిన్ అలెర్జీ, గ్యాస్ట్రిక్, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలున్న వారు కివీ పండ్లకు దూరంగా ఉండాలి.

6 / 7
గర్బిణీ స్త్రీలు రోజుకు రెండు లేదా మూడు కివీ పండ్లు తీసుకోవడం మంచిది. ఆ మోతాదు మించకూడదు. కివీని ఎక్కువగా తీసుకుంటే అసిడిటీ, చర్మంపై దద్దుర్లు, గొంతు నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది.

గర్బిణీ స్త్రీలు రోజుకు రెండు లేదా మూడు కివీ పండ్లు తీసుకోవడం మంచిది. ఆ మోతాదు మించకూడదు. కివీని ఎక్కువగా తీసుకుంటే అసిడిటీ, చర్మంపై దద్దుర్లు, గొంతు నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది.

7 / 7
Follow Us
ప్లాట్ వర్సెస్ ఫ్లాట్.. దేనిలో పెట్టుబడి పెడితే ఎక్కువ రాబడి?
ప్లాట్ వర్సెస్ ఫ్లాట్.. దేనిలో పెట్టుబడి పెడితే ఎక్కువ రాబడి?
మేర్లపాక గాంధీని చూసి దర్శకులు నేర్చుకోవాలి: చిరంజీవి
మేర్లపాక గాంధీని చూసి దర్శకులు నేర్చుకోవాలి: చిరంజీవి
జేబీఎల్ నుంచి అదిరిపోయే ఇయర్‌బడ్స్.. పూర్తి వివరాలు
జేబీఎల్ నుంచి అదిరిపోయే ఇయర్‌బడ్స్.. పూర్తి వివరాలు
షుగర్‌ ఉన్నవారు భోజనం తర్వాత 10 నిమిషాలు నడిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా
షుగర్‌ ఉన్నవారు భోజనం తర్వాత 10 నిమిషాలు నడిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా
ప్రతిరోజు ఒక్క గ్లాస్ తాగితే ఉక్కులాగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు..
ప్రతిరోజు ఒక్క గ్లాస్ తాగితే ఉక్కులాగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు..
వరమహాలక్ష్మి వ్రతానికి ఈ రంగు చీరలే ఎందుకు ప్రత్యేకమో తెలుసా?
వరమహాలక్ష్మి వ్రతానికి ఈ రంగు చీరలే ఎందుకు ప్రత్యేకమో తెలుసా?
కొత్త పింఛన్లపై తెలంగాణ సర్కార్ కీలక ప్రకటన..
కొత్త పింఛన్లపై తెలంగాణ సర్కార్ కీలక ప్రకటన..
అగ్నివీర్‌గా 'రేసు గుర్రం' విలన్ కూతురు.. ప్రముఖుల ప్రశంసలు
అగ్నివీర్‌గా 'రేసు గుర్రం' విలన్ కూతురు.. ప్రముఖుల ప్రశంసలు
భారత్-అఫ్గాన్ టీ20 సిరీస్ షెడ్యూల్ వచ్చేసింది
భారత్-అఫ్గాన్ టీ20 సిరీస్ షెడ్యూల్ వచ్చేసింది
ప్లాస్టిక్ కుర్చీలు మురికిగా మారాయా? ఇలా చేస్తే మెరిసిపోతాయ్!
ప్లాస్టిక్ కుర్చీలు మురికిగా మారాయా? ఇలా చేస్తే మెరిసిపోతాయ్!