AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

మీరు చెడు అనుకునే ఈ ఆహారాలన్నీ పళ్లకు ఎంత మంచివో తెలుసా..? డాక్టర్లు చెప్పేది వింటే అవాక్కవ్వాల్సిందే..

చాక్లెట్ తింటే పళ్లు పుచ్చిపోతాయి.. స్వీట్లు ముట్టుకుంటే దంతాలు పాడవుతాయి.. దశాబ్దాలుగా మనకు దంతవైద్యులు చెబుతున్న మాటలివే. కానీ 40 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉన్న శాన్ ఫ్రాన్సిస్కోకు చెందిన ప్రముఖ దంతవైద్యుడు డాక్టర్ మార్క్ బర్హెన్ ఈ సాంప్రదాయ సలహాలను కొట్టిపారేస్తున్నారు. వాస్తవానికి నోటి ఆరోగ్యానికి హానికరం అనుకునే ఆహారాలు.. నిజానికి రహస్య ఆయుధాలు అని ఆయన అంటున్నారు. ఆశ్చర్యంగా ఉందా? అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

Krishna S
|

Updated on: Mar 01, 2026 | 1:59 PM

Share
డార్క్ చాక్లెట్: చాక్లెట్ అంటేనే పళ్లు పాడవుతాయనే భయం. కానీ 70 శాతం కంటే ఎక్కువ కోకో ఉన్న డార్క్ చాక్లెట్‌లో థియోబ్రోమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది దంతాల ఎనామిల్‌ను గట్టిపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు, ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం దంతాల తిరిగి రీమినరలైజేషన్‌కు చాలా కీలకం.

డార్క్ చాక్లెట్: చాక్లెట్ అంటేనే పళ్లు పాడవుతాయనే భయం. కానీ 70 శాతం కంటే ఎక్కువ కోకో ఉన్న డార్క్ చాక్లెట్‌లో థియోబ్రోమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది దంతాల ఎనామిల్‌ను గట్టిపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు, ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం దంతాల తిరిగి రీమినరలైజేషన్‌కు చాలా కీలకం.

1 / 5
పచ్చి జున్ను: జున్ను తినడం వల్ల పళ్లు పాడవుతాయని చాలామంది భయపడతారు. కానీ ముడి చీజ్ మీ నోటిలో pH స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది దంత క్షయం కలిగించే ఆమ్లాలతో పోరాడుతుంది. ఇందులో ఉండే కాసిన్ ఎనామెల్‌ను మరమ్మతు చేస్తుంది.

పచ్చి జున్ను: జున్ను తినడం వల్ల పళ్లు పాడవుతాయని చాలామంది భయపడతారు. కానీ ముడి చీజ్ మీ నోటిలో pH స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది దంత క్షయం కలిగించే ఆమ్లాలతో పోరాడుతుంది. ఇందులో ఉండే కాసిన్ ఎనామెల్‌ను మరమ్మతు చేస్తుంది.

2 / 5
సిట్రస్ పండ్లు: సిట్రస్ పండ్లలోని ఆమ్లం ఎనామిల్‌ను బలహీనపరుస్తుందనేది నిజమే.. కానీ చిగుళ్ల ఆరోగ్యానికి విటమిన్ సి చాలా ముఖ్యం. సిట్రస్ పండ్లను ఆస్వాదించండి, కానీ తిన్న వెంటనే బ్రష్ చేయకూడదు. చిగుళ్లలో రక్తస్రావం విటమిన్ సి లోపం వల్ల వస్తుంది, కేవలం ఫ్లాసింగ్ చేయకపోవడం వల్ల కాదు.

సిట్రస్ పండ్లు: సిట్రస్ పండ్లలోని ఆమ్లం ఎనామిల్‌ను బలహీనపరుస్తుందనేది నిజమే.. కానీ చిగుళ్ల ఆరోగ్యానికి విటమిన్ సి చాలా ముఖ్యం. సిట్రస్ పండ్లను ఆస్వాదించండి, కానీ తిన్న వెంటనే బ్రష్ చేయకూడదు. చిగుళ్లలో రక్తస్రావం విటమిన్ సి లోపం వల్ల వస్తుంది, కేవలం ఫ్లాసింగ్ చేయకపోవడం వల్ల కాదు.

3 / 5
ఊరగాయలు: ఊరగాయల్లోని వెనిగర్ చూసి భయపడాల్సిన పనిలేదు. సాంప్రదాయ ఊరగాయలలో ఉండే పులియబెట్టిన స్వభావం నోటిలోని మంచి బ్యాక్టీరియాకు ఆహారం అందిస్తుంది. ఇది కావిటీస్, చిగుళ్ల వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.

ఊరగాయలు: ఊరగాయల్లోని వెనిగర్ చూసి భయపడాల్సిన పనిలేదు. సాంప్రదాయ ఊరగాయలలో ఉండే పులియబెట్టిన స్వభావం నోటిలోని మంచి బ్యాక్టీరియాకు ఆహారం అందిస్తుంది. ఇది కావిటీస్, చిగుళ్ల వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.

4 / 5
గింజలు: గింజలు తినడం వల్ల పళ్లు పగులుతాయని భయపడతారు. కానీ గింజలను గట్టిగా నమలడం వల్ల దవడ ఎముక సాంద్రత పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా గింజల్లో మెగ్నీషియం, పాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎనామిల్ ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. డాక్టర్ బర్హెన్ సూచనల ప్రకారం.. ఈ ఆహారాలను మితంగా తీసుకోవడం వల్ల దంతాలు పాడవకపోగా, మరింత ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా తయారవుతాయి.

గింజలు: గింజలు తినడం వల్ల పళ్లు పగులుతాయని భయపడతారు. కానీ గింజలను గట్టిగా నమలడం వల్ల దవడ ఎముక సాంద్రత పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా గింజల్లో మెగ్నీషియం, పాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎనామిల్ ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. డాక్టర్ బర్హెన్ సూచనల ప్రకారం.. ఈ ఆహారాలను మితంగా తీసుకోవడం వల్ల దంతాలు పాడవకపోగా, మరింత ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా తయారవుతాయి.

5 / 5
Follow Us
కమ్యూనిస్టులు కాంగ్రెస్‌కు వంతపాడుతున్నారా?: కూనంనేని ఆన్సర్ ఇదే
కమ్యూనిస్టులు కాంగ్రెస్‌కు వంతపాడుతున్నారా?: కూనంనేని ఆన్సర్ ఇదే
విద్యార్థులకు గుడ్‌న్యూస్.. వచ్చే అకడమిక్ ఇయర్ నుంచి కొత్త రూల్స్
విద్యార్థులకు గుడ్‌న్యూస్.. వచ్చే అకడమిక్ ఇయర్ నుంచి కొత్త రూల్స్
కళ్లద్దాల వల్ల ముక్కుపై నల్లటి మచ్చలు పడ్డాయా?5రోజుల్లో మాయం చేసే
కళ్లద్దాల వల్ల ముక్కుపై నల్లటి మచ్చలు పడ్డాయా?5రోజుల్లో మాయం చేసే
నైట్ డిన్నర్ తో జాగ్రత్త.. ఆ మిస్టేక్ వల్లే మీ పొట్ట లావైపోతోంది
నైట్ డిన్నర్ తో జాగ్రత్త.. ఆ మిస్టేక్ వల్లే మీ పొట్ట లావైపోతోంది
ఆర్డర్ పిక్ చేసుకునేందుకు లేటుగా వచ్చాడని డెలివరీ బాయ్‌ను..
ఆర్డర్ పిక్ చేసుకునేందుకు లేటుగా వచ్చాడని డెలివరీ బాయ్‌ను..
నేను లేకపోతే సినిమా చేయను అనేవారు..
నేను లేకపోతే సినిమా చేయను అనేవారు..
ఓవైపు వర్షాలు.. మరోవైపు ఎండలు.. ఏ జిల్లాలో వాతవరణం ఎలా ఉండబోతోంది
ఓవైపు వర్షాలు.. మరోవైపు ఎండలు.. ఏ జిల్లాలో వాతవరణం ఎలా ఉండబోతోంది
ఆ స్టార్ హీరో కాళ్లు కడిగి పెళ్లి చేశాను..
ఆ స్టార్ హీరో కాళ్లు కడిగి పెళ్లి చేశాను..
సంగీత 52వ వార్షికోత్సవ సేల్ - ఆఫర్ల వెల్లువ!
సంగీత 52వ వార్షికోత్సవ సేల్ - ఆఫర్ల వెల్లువ!
ప్రయాణికులకు బిగ్‌ అలర్ట్‌.. ముగిసిన సమ్మర్ డిస్కౌంట్..
ప్రయాణికులకు బిగ్‌ అలర్ట్‌.. ముగిసిన సమ్మర్ డిస్కౌంట్..