అసిడిటీ సమస్యతో అల్లాడిపోతున్నారా..? ఆయుర్వేదంలో మీ సమస్యకు చక్కటి పరిష్కారముంది..
ఈ మధ్యకాలంలో ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఎసిడిటీ సమస్య వెంటాడుతోంది. ఎసిటిటీ సమస్య ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఏదో ఒక దశలో కనిపిస్తూ ఉంది.
ఈ మధ్యకాలంలో ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఎసిడిటీ సమస్య వెంటాడుతోంది. ఎసిటిటీ సమస్య ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఏదో ఒక దశలో కనిపిస్తూ ఉంది. దీని వెనుక వారి జీవనశైలి కూడా ఒక ప్రధాన కారణం అని డాక్టర్లు జరుగుతున్నాయి. అలాగే మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు కూడా ఎసిడిటీకి కారణం అవుతున్నాయి. దీంతో ప్రజలు కొన్ని కడుపు సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. వీటిలో అసిడిటీ కూడా ఒకటి, దీనిని సంస్కృతంలో ఆమ్లపిత్త అంటారు.
పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు, ఈ సమస్య జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకప్పుడు తప్పకుండా వస్తుంది. దీని కారణంగా కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం, గుండెల్లో మంట, అసౌకర్యం వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు. పదేపదే ఈ సమస్య ఉన్నవారికి గ్యాస్ట్రో ఈసోఫేజియల్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, దీనిని నివారించడానికి ఆయుర్వేద నివారణలు తెలుసుకుందాం –
- జీలకర్ర: ఆయుర్వేదం ప్రకారం, జీలకర్ర వినియోగం ఎసిడిటీ సమస్యను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే ఎలిమెంట్స్ జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర తినడం వల్ల పొట్టలోని ఎసిడిటీతొలగిపోతుంది.
- అంజీర: విటమిన్-ఎ, విటమిన్-సి, విటమిన్-కె, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాపర్, జింక్, మాంగనీస్ , ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఈ తీపి పండులో లభిస్తాయి. అసిడిటీ మాత్రమే కాదు, అత్తి పండ్లను తినడం వల్ల మలబద్ధకం, అల్సర్ , నొప్పి-వాపు సమస్యలు వంటి ఇతర కడుపు సమస్యలను కూడా నయం చేస్తుంది. 2 ఎండిన అత్తి పండ్లను రాత్రంతా నానబెట్టండి. ఆ తర్వాత ఉదయం పూట మామూలు నీరు తాగిన తర్వాత ఈ రెండు అంజీర పండ్లను పూర్తిగా నమిలి తినండి.
- చల్లని పాలు: చల్లటి పాలు ఎసిడిటీ , కడుపు సమస్యలను తొలగించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తారు. అసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు చల్లటి పాలలో పంచదార కలిపి తీసుకోవాలి.
- ఆకుకూరలు: ఎసిడిటీ సమయంలో గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఆకుకూరలు తినడం ద్వారా ఈ యాసిడ్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఈ సమస్య ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా అర టీస్పూన్ ఆకుకూరల్లో చిటికెడు ఉప్పు కలిపి గోరువెచ్చని నీళ్లలో తీసుకుంటే త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
- దాల్చిన చెక్క: ఆయుర్వేద నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దాల్చినచెక్కలో సహజంగా యాంటాసిడ్లు ఉంటాయి, ఇది కడుపు యొక్క ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది. దీనితో పాటు, దీని వినియోగం జీర్ణ శక్తిని పెంచడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, దాల్చిన చెక్క చిటికెడు కంటే ఎక్కువ తీసుకోవద్దు.
- వాము: ఉదయం లేవగానే పరగడుపునే వేడి వేడి నీటిలో అర టేబుల్ స్పూను వాము పొడిని కలుపుకొని మరగబెట్టి ఆ నీళ్లను టీ కప్పుల పోసుకొని వేడివేడిగా తాగడం ద్వారా మీ కడుపులో ఎసిడిటీ సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చు.
- ధనియాలు: ధనియాలతో చేసిన టీ తాగడం ద్వారా కూడా కడుపులో ఎసిడిటీ సమస్యను దూరం చేసుకునే అవకాశం ఉంది.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం
