Acidity and Heartburn : యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అంటే ఏంటి…దీని లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..!!
కడుపులో ఆహారం, ఉన్నా లేకపోయినా గ్యాస్ వస్తున్నట్లు ఫీల్ అవుతున్నారా? కడుపులో మంట అనిపిస్తోందా? దీన్నే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అంటారు. దీని లక్షణాల్లో ప్రధానంగా చాతీలో మంట అనిపిస్తుంది. దీన్నే గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా..
కడుపులో ఆహారం, ఉన్నా లేకపోయినా గ్యాస్ వస్తున్నట్లు ఫీల్ అవుతున్నారా? కడుపులో మంట అనిపిస్తోందా? దీన్నే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అంటారు. దీని లక్షణాల్లో ప్రధానంగా చాతీలో మంట అనిపిస్తుంది. దీన్నే గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ జీర్ణ రుగ్మత. GERD అనేది కడుపులో విడుదలయ్యే ఆసిడ్లకు అన్నవాహికలో కలిగే ఒక అసౌకర్యం. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఛాతీ నొప్పి, మింగడంలో ఇబ్బంది, దీర్ఘకాలిక దగ్గును కలిగి ఉంటుంది. దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ (LES) అనే కండరం, సాధారణంగా కడుపులోని విషయాలు అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహించకుండా నిరోధించే కండరాలు బలహీనపడినప్పుడు లేదా రిలాక్స్‌గా మారినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని నివారణలు ఉన్నాయి.
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలు:
– ఛాతీ లేదా గొంతులో బర్నింగ్ సెన్సేషన్.
-మింగడంలో ఇబ్బంది.
-నోటిలో పుల్లని లేదా చేదు రుచి.
-ఛాతి నొప్పి.
-పొడి దగ్గు
చూయింగ్ గమ్ :
చూయింగ్ గమ్ లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఎసోఫాగియల్ లైనింగ్‌తో సంబంధంలో ఆమ్లం గడిపే సమయాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది
ఆయిల్ ఫుడ్ వద్దు:
నూనె అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, కారంగా ఉండేవి లేదా జీర్ణం చేయడానికి కష్టంగా ఉండే ఆహారాలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. సాధారణ ఆహారాలలో వేయించిన ఆహారాలు, సిట్రస్ పండ్లు, రసాలు, టమోటా ఆధారిత ఉత్పత్తులు, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, కెఫిన్ ఆల్కహాల్ కూడా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కలిగిస్తాయి. తిన్న తర్వాత చాలా గంటలు పడుకుంటే కూడా రిఫ్లక్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
మందులు :
జీవనశైలి మార్పులతో పాటు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కోసం అనేక వైద్య చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. యాంటాసిడ్‌ల వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు లక్షణాల నుండి స్వల్పకాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. తీవ్రమైన నొప్పి ఉన్నవారికి, ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్, H2 బ్లాకర్స్, ప్రోమోటిలిటీ ఏజెంట్లు వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు కడుపు ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే యాసిడ్ మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
చమోమిలే, అల్లం వేరు, మార్ష్‌మల్లౌ రూట్ వంటి హెర్బల్ టీలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది. వోట్స్, యాపిల్స్, అరటిపండ్లు, కూరగాయలు వంటి ఆహారాలు మలాన్ని పెద్ద మొత్తంలో పెంచడానికి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏవైనా సందేహాలుంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
