Post-COVID Weakness: పోస్ట్ కోవిడ్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా?.. హీరోయిన్ సమీరారెడ్డి చెప్పిన అద్భుతమైన చిట్కాలు మీకోసం..

Post-COVID Weakness: సినీ నటి సమీరా రెడ్డి సోషల్ మీడియాలో ఎంత యాక్టీవ్‌గా ఉంటారో మనందరికీ తెలిసిందే. గోవాలో ఆమె రోజువారీ జీవిత విశేషాలు,..

Post-COVID Weakness: పోస్ట్ కోవిడ్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా?.. హీరోయిన్ సమీరారెడ్డి చెప్పిన అద్భుతమైన చిట్కాలు మీకోసం..
Sameera Reddy
Follow us

|

Updated on: May 11, 2021 | 2:59 PM

Post-COVID Weakness: సినీ నటి సమీరా రెడ్డి సోషల్ మీడియాలో ఎంత యాక్టీవ్‌గా ఉంటారో మనందరికీ తెలిసిందే. గోవాలో ఆమె రోజువారీ జీవిత విశేషాలు, వంటలు, ఆరోగ్య చిట్కాలు వంటి విశేషాలన్నింటినీ సోషల్ మీడియాలో తన అభిమానులు, నెటిజన్లతో పంచుకుంటూ అలరిస్తుంటారు. ఒకానొక సమయంలో అతిగా బరువు పెరగడం.. మళ్లీ బరుతు తగ్గించుకున్న తీరును కూడా ఆమె సోషల్ మీడియా వేదికగా పంచుకున్నారు. ఈ క్రమంలోనే గత నెలలో సమీరా రెడ్డి కోవిడ్ బారిన పడిన విషయం తెలిసిందే. తనతో పాటు.. తన భర్త, పిల్లలు కూడా కోవిడ్ బారిన పడ్డారని సోషల్ మీడియా వేదికగా వెల్లడించింది. అయితే, కోవిడ్ నుంచి కోలుకునేందుకు సరైన జాగ్రత్తలు, మందులు తీసుకున్నామని, అంతకంటే ముఖ్యంగా బలవర్ధకమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా చాలా త్వరగా కోలుకున్నామని సోషల్ మీడియా ద్వారా తెలిపింది.

అలాగే.. కోవిడ్ తరువాత కూడా నీరసంగా ఉండే అవకాశం ఉందని, ఆ బలహీనతలను పొగొట్టే చిట్కాలను సమీరారెడ్డి సోషల్ మీడియా ద్వారా ప్రకటించింది. ఫోటో షేరింగ్ యాప్ ఇన్‌స్టా్గ్రమ్‌ ద్వారా కోవిడ్ నుంచి కోలుకున్న వారు పాటించాల్సిన ఆహార నియమాలు, సూచనలు తెలుపుతూ పోస్ట్ చేసింది సమీరా.. మరి సమీరా చెప్పిన ఆ చిట్కాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

సమీరారెడ్డి పోస్ట్-కోవిడ్ డైట్: 1. కొబ్బరి నీళ్ళు, ఉసిరికాయ రసం, నిమ్మరసం రోజూ త్రాగాలి. 2. డేట్స్, కాలా జామున్, నానబెట్టిన బాదం మరియు ఎండుద్రాక్ష, ఉసిరికాయలు, తాజా పండ్లు తినాలి. 3. భోజనంలో బెల్లం, నెయ్యి ఉండేలా చూసుకోవాలి. 4. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. 5. పప్పుధాన్యాలు, కిచిడి, కూరగాయలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలను మాత్రమే తినాలి. 6. తగినంత నిద్రపోవాలి. ఫోన్, టీవీని చూడటం తగ్గించుకోవడం ఉత్తమం. 7. ఉదయం సమయంలో 15 నిమిషాల పాటు ఎండలో ఉండాలి. 8. వ్యాయామాలు అతిగా చేయకూడదు. దానికి బదులుగా నెమ్మదిగా నడవటం, ప్రాణాయామం, బ్రీతింగ్ ఎక్సర్‌సైజ్ చేయాలి. 9. అన్నింటికంటే ముఖ్యమైనది భావోద్వేగం. మీ భావాలను ఇతురులతో పంచుకోండి. ధైర్యంగా ఉండండి. ధైర్యమే కోవిడ్ నుంచి త్వరగా కోలుకునేలా చేస్తుంది. 10. ఆరోగ్యపరమైన సమస్యలుంటే మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అని సమీరా రెడ్డి ఇన్‌స్టాగ్రమ్‌లో పేర్కొన్నారు.

Sameera Reddy Instagram:

Also read:

Covid Vaccine: ఇప్పుడు దేశం విధానం.. అందరికీ వ్యాక్సిన్.. అందరికీ ఆరోగ్యం.. ఇప్పటివరకు ఎంతమంది టీకా తీసుకున్నారంటే..!

Indian James bond: భారతదేశపు మొదటి జేమ్స్ బాండ్ ఎవరో తెలుసా? ఇండియా ఇంటిలిజెన్స్ అత్యున్నత సంస్థ ‘రా’ వెనుక ఉన్నది ఈయనే!

విమానం బ్రేక్‌లు ఎలా పని చేస్తాయి? అంతవేగం ఎలా కంట్రోల్‌ అవుతుంది
విమానం బ్రేక్‌లు ఎలా పని చేస్తాయి? అంతవేగం ఎలా కంట్రోల్‌ అవుతుంది
ఇదేం లొల్లి పంచాయతీరా సామీ.!నడిరోడ్డుపై రెచ్చిపోయి కొట్టుకున్నారు
ఇదేం లొల్లి పంచాయతీరా సామీ.!నడిరోడ్డుపై రెచ్చిపోయి కొట్టుకున్నారు
కలలో ఇవి కనిపిస్తున్నాయా.? అదృష్టం తలుపు కొట్టబోతున్నట్లే..
కలలో ఇవి కనిపిస్తున్నాయా.? అదృష్టం తలుపు కొట్టబోతున్నట్లే..
కమలా హారిస్‌ గెలుపు కోసం ప్రత్యేక పూజలు..11 రోజులుగా యజ్ఞం..
కమలా హారిస్‌ గెలుపు కోసం ప్రత్యేక పూజలు..11 రోజులుగా యజ్ఞం..
పీరియడ్స్ నొప్పిని చిటికెలో తగ్గించాలంటే ఈ చిట్కాలు బెస్ట్..
పీరియడ్స్ నొప్పిని చిటికెలో తగ్గించాలంటే ఈ చిట్కాలు బెస్ట్..
ప్రజా సంఘాలు, బీసీ నేతలతో రాహుల్‌ గాంధీ భేటీ.. లైవ్ వీడియో
ప్రజా సంఘాలు, బీసీ నేతలతో రాహుల్‌ గాంధీ భేటీ.. లైవ్ వీడియో
వార్నీ.. ఈ గుర్రమేంటీ ఇలా ఈడ్చితన్నేసింది..! పాపం అమ్మాయిలు
వార్నీ.. ఈ గుర్రమేంటీ ఇలా ఈడ్చితన్నేసింది..! పాపం అమ్మాయిలు
8 రోజుల్లో 6 వన్డేలు.. 12 వికెట్లతో 16 ఏళ్ల బౌలర్ ఊచకోత
8 రోజుల్లో 6 వన్డేలు.. 12 వికెట్లతో 16 ఏళ్ల బౌలర్ ఊచకోత
ఈ ఐడియా నిజంగానే మీ జీవితాన్ని మార్చేస్తుంది.. సూపర్ బిజినెస్
ఈ ఐడియా నిజంగానే మీ జీవితాన్ని మార్చేస్తుంది.. సూపర్ బిజినెస్
కరెన్సీ నోట్ల తయారీకి ఎంత ఖర్చవుతుందో తెలుసా?
కరెన్సీ నోట్ల తయారీకి ఎంత ఖర్చవుతుందో తెలుసా?
ప్రజా సంఘాలు, బీసీ నేతలతో రాహుల్‌ గాంధీ భేటీ.. లైవ్ వీడియో
ప్రజా సంఘాలు, బీసీ నేతలతో రాహుల్‌ గాంధీ భేటీ.. లైవ్ వీడియో
ఈమె మాటలకు.. పాటలకు లక్షలాది జనం ఎందుకు మైమరచిపోతున్నారు.!
ఈమె మాటలకు.. పాటలకు లక్షలాది జనం ఎందుకు మైమరచిపోతున్నారు.!
బంగారంపై పన్ను నిబంధనలను మార్చిన కేంద్రం.! పన్ను చెల్లించాల్సిందే
బంగారంపై పన్ను నిబంధనలను మార్చిన కేంద్రం.! పన్ను చెల్లించాల్సిందే
నవంబరు 1 నుంచి కొత్త రూల్స్ ఇవే.! అన్ని రంగాల్లో మార్పులు..
నవంబరు 1 నుంచి కొత్త రూల్స్ ఇవే.! అన్ని రంగాల్లో మార్పులు..
గ్యాస్, క్రెడిట్ కార్డ్ వినియోగదారులకు అలర్ట్‌.! మారనున్న రూల్స్‌
గ్యాస్, క్రెడిట్ కార్డ్ వినియోగదారులకు అలర్ట్‌.! మారనున్న రూల్స్‌
పొద్దున్నే కోడిపుంజు ఎందుకు కూస్తుందో తెలుసా.? ఇదీ అసలు రహస్యం..
పొద్దున్నే కోడిపుంజు ఎందుకు కూస్తుందో తెలుసా.? ఇదీ అసలు రహస్యం..
జనం ఉచిత బస్సు వద్దంటున్నారా.! కర్ణాటకలో ఎత్తేస్తారా.?
జనం ఉచిత బస్సు వద్దంటున్నారా.! కర్ణాటకలో ఎత్తేస్తారా.?
రాత్రిళ్లు తక్కువ నిద్రపోతున్నారా.! అయితే ఈ వీడియో మీకోసమే..
రాత్రిళ్లు తక్కువ నిద్రపోతున్నారా.! అయితే ఈ వీడియో మీకోసమే..
ATM దొంగతనాన్ని లైవ్‌లో చూసిన సిబ్బంది.. తర్వాత ఏం చేశారు.?
ATM దొంగతనాన్ని లైవ్‌లో చూసిన సిబ్బంది.. తర్వాత ఏం చేశారు.?
ఉత్తరాఖండ్‌లో HIV బాంబ్‌.. ఒకేసారి 19మందికి సోకిన ఎయిడ్స్‌.!
ఉత్తరాఖండ్‌లో HIV బాంబ్‌.. ఒకేసారి 19మందికి సోకిన ఎయిడ్స్‌.!