English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Smart Phones: రాత్రిళ్లు బెడ్‌ పక్కనే మొబైల్‌ పెట్టి నిద్ర పోయే అలవాటు మీకూ ఉందా?

నేటి రోజువారీ జీవన విధానంలో మొబైల్ ఫోన్లు కూడా ఓ భాగమై పోయాయి. ఉదయం నిద్ర లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ప్రతి ఒక్కరి చేతిలో మొబైల్ ఫోన్ ఉంటుంది. ప్రతిదీ మొబైల్‌తో అటాచ్‌ అవడంతో ప్రతి ఒక్కరూ మొబైల్ లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు..

Srilakshmi C
|

Updated on: Aug 27, 2025 | 1:00 PM

Share
నేటి రోజువారీ జీవన విధానంలో మొబైల్ ఫోన్లు కూడా ఓ భాగమై పోయాయి. ఉదయం నిద్ర లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ప్రతి ఒక్కరి చేతిలో మొబైల్ ఫోన్ ఉంటుంది. ప్రతిదీ మొబైల్‌తో అటాచ్‌ అవడంతో ప్రతి ఒక్కరూ మొబైల్ లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు.

నేటి రోజువారీ జీవన విధానంలో మొబైల్ ఫోన్లు కూడా ఓ భాగమై పోయాయి. ఉదయం నిద్ర లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ప్రతి ఒక్కరి చేతిలో మొబైల్ ఫోన్ ఉంటుంది. ప్రతిదీ మొబైల్‌తో అటాచ్‌ అవడంతో ప్రతి ఒక్కరూ మొబైల్ లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు.

1 / 5
దీంతో రాత్రి నిద్రపోవడానికి కొన్ని గంటలు ముందు మొబైల్ తోనే గడుపుతున్నారు. దీంతో మొబైల్‌ను పక్కనే పెట్టుకుని నిద్రపోతున్నారు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

దీంతో రాత్రి నిద్రపోవడానికి కొన్ని గంటలు ముందు మొబైల్ తోనే గడుపుతున్నారు. దీంతో మొబైల్‌ను పక్కనే పెట్టుకుని నిద్రపోతున్నారు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

2 / 5
మీరు కూడా మీ మొబైల్ ఫోన్ దగ్గర పెట్టుకుని నిద్రపోతే వెంటనే ఈ అలవాటును మానుకోండి. ఖచ్చితంగా మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం మరియు ప్రమాదకరం. దీని వల్ల అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

మీరు కూడా మీ మొబైల్ ఫోన్ దగ్గర పెట్టుకుని నిద్రపోతే వెంటనే ఈ అలవాటును మానుకోండి. ఖచ్చితంగా మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం మరియు ప్రమాదకరం. దీని వల్ల అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

3 / 5
మొబైల్ ఫోన్ల నుంచి వెలువడే నీలి కాంతి శరీరంలోని హార్మోన్లను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనితో పాటు ఇది చర్మంపై కూడా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీరూ రాత్రి పొద్దుపోయే వరకు మొబైల్ ఫోన్‌తో గడుపుతుంటే వెంటనే ఈ అలవాటును మానుకోవడం మంచిది. ఇది మీ కళ్ళను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. క్రమంగా దృష్టి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

మొబైల్ ఫోన్ల నుంచి వెలువడే నీలి కాంతి శరీరంలోని హార్మోన్లను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనితో పాటు ఇది చర్మంపై కూడా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీరూ రాత్రి పొద్దుపోయే వరకు మొబైల్ ఫోన్‌తో గడుపుతుంటే వెంటనే ఈ అలవాటును మానుకోవడం మంచిది. ఇది మీ కళ్ళను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. క్రమంగా దృష్టి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

4 / 5
దీనితో పాటు మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తే నిద్ర సమస్యలు కూడా వస్తాయి. కొన్నిసార్లు ఈ సమస్య తీవ్రతరమై నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది. ఇది నిద్రపోవడంలో కూడా సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.

దీనితో పాటు మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తే నిద్ర సమస్యలు కూడా వస్తాయి. కొన్నిసార్లు ఈ సమస్య తీవ్రతరమై నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది. ఇది నిద్రపోవడంలో కూడా సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
పనస పండు తినడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు
పనస పండు తినడం ...
జీడిపప్పు తింటే బరువు పెరుగుతారా.. తగ్గుతారా..?
జీడిపప్పు తింటే బరువు ...
డయాబెటిక్ పేషెంట్లు చెరకు రసం తాగొచ్చా ??
డయాబెటిక్ పేషెంట్లు చెరకు ...
ఇంట్లో ఈగల గోల ఎక్కువైందా? ఈ 5 ఇంటి చిట్కాలతో చిటికెలో చెక్ పెట్టండి!
ఇంట్లో ఈగల గోల ...
Latest Articles View more
Smart Phones: రాత్రిళ్లు బెడ్‌ పక్కనే మొబైల్‌ పెట్టి నిద్ర పోయే అలవాటు మీకూ ఉందా?
16 సిక్సర్లు, 18 ఫోర్లతో 210 పరుగులు.. ఆసియాకప్‌నకు ముందే పాకిస్తాన్ హార్ట్ బీట్ పెంచేసిన శాంసన్..
Smart Phones: రాత్రిళ్లు బెడ్‌ పక్కనే మొబైల్‌ పెట్టి నిద్ర పోయే అలవాటు మీకూ ఉందా?
అబ్బా ఎంత ముద్దుగా ఉందో.. ట్రెడిషనల్ లుక్‌లో అదరగొట్టిన లవ్లీ భామ