Premature Aging: 30 ఏళ్లకే వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయా? అయితే వీటికి దూరంగా ఉండండి..

కొందరి వయసు కేవలం 30 ఏళ్లే అయినా అప్పడే ముఖంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తుంటాయి. కళ్ల పక్కన, చెంపల వైపు ముడతలు, కళ్లకింద చర్మం ముడతలు పడ్డటం వంటి అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. దీనికి ఆహార అలవాట్లు కూడా కారణం కావచ్చు. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి, యవ్వనాన్ని నిలుపుకోవటానికి ఆహారంపై ఫోకస్‌ పెట్టాలి. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి ఏయే ఆహారాలను నివారించాలంటే..

Srilakshmi C

|

Updated on: May 12, 2024 | 5:47 PM

కొందరి వయసు కేవలం 30 ఏళ్లే అయినా అప్పడే ముఖంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తుంటాయి. కళ్ల పక్కన, చెంపల వైపు ముడతలు, కళ్లకింద చర్మం ముడతలు పడ్డటం వంటి అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. దీనికి ఆహార అలవాట్లు కూడా కారణం కావచ్చు. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి, యవ్వనాన్ని నిలుపుకోవటానికి ఆహారంపై ఫోకస్‌ పెట్టాలి. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి ఏయే ఆహారాలను నివారించాలంటే..

కొందరి వయసు కేవలం 30 ఏళ్లే అయినా అప్పడే ముఖంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తుంటాయి. కళ్ల పక్కన, చెంపల వైపు ముడతలు, కళ్లకింద చర్మం ముడతలు పడ్డటం వంటి అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. దీనికి ఆహార అలవాట్లు కూడా కారణం కావచ్చు. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి, యవ్వనాన్ని నిలుపుకోవటానికి ఆహారంపై ఫోకస్‌ పెట్టాలి. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి ఏయే ఆహారాలను నివారించాలంటే..

1 / 5
చాలామంది టీ, పాలలో అధికంగా చక్కెరను వినియోగిస్తుంటారు. స్వీట్లు కూడా తెగ తినేస్తుంటారు. షుగర్ ఆరోగ్యానిక అంత మంచిది కాదు. చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల కళ్ళు, ముఖం ఉబ్బడంతోపాటు శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఇవి అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణం అవుతాయి.

చాలామంది టీ, పాలలో అధికంగా చక్కెరను వినియోగిస్తుంటారు. స్వీట్లు కూడా తెగ తినేస్తుంటారు. షుగర్ ఆరోగ్యానిక అంత మంచిది కాదు. చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల కళ్ళు, ముఖం ఉబ్బడంతోపాటు శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఇవి అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణం అవుతాయి.

2 / 5
చాలామంది స్పైసీ ఫుడ్ చాలా ఇష్టంగా తింటారు. కారంగా అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి, వివిధ కడుపు సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాలేయం సమస్యలు కూడా వస్తాయి.  దీని ప్రభావం ముఖంపైనా ప్రభావం చూపుతుంది. చాలామంది వేయించిన ఆహారాన్ని ఇష్టపడతారు. ఫ్రైడ్ ఫుడ్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, ఫిష్ ఫ్రైస్, ఫ్రైడ్ చికెన్ వంటి ఫ్రైడ్‌ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్ సమస్య పెరుగుతుంది. ఇవి చర్మ కణాలను దెబ్బతీసి అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతాయి.

చాలామంది స్పైసీ ఫుడ్ చాలా ఇష్టంగా తింటారు. కారంగా అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి, వివిధ కడుపు సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాలేయం సమస్యలు కూడా వస్తాయి. దీని ప్రభావం ముఖంపైనా ప్రభావం చూపుతుంది. చాలామంది వేయించిన ఆహారాన్ని ఇష్టపడతారు. ఫ్రైడ్ ఫుడ్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, ఫిష్ ఫ్రైస్, ఫ్రైడ్ చికెన్ వంటి ఫ్రైడ్‌ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్ సమస్య పెరుగుతుంది. ఇవి చర్మ కణాలను దెబ్బతీసి అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతాయి.

3 / 5
ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తాగే అలవాటు ఉంటే శరీరంలో కొవ్వు పెరిగి శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురవుతుంది. చర్మ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ సమస్యను పెంచుతుంది. ఫలితంగా అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణం అవుతుంది.

ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తాగే అలవాటు ఉంటే శరీరంలో కొవ్వు పెరిగి శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురవుతుంది. చర్మ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ సమస్యను పెంచుతుంది. ఫలితంగా అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణం అవుతుంది.

4 / 5
 ధూమపానం చేసేవారిలో కూడా అకాల వృద్ధాప్య సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. బీడీలు, సిగరెట్లలోని నికోటిన్ వల్ల శరీర కణాలు దెబ్బతింటాయి. ఫలితంగా చర్మం ముడతలు పడటం, ముఖం ముడతలు వంటి అకాల వృద్ధాప్య లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నీరు కూడా అధికంగా తాగాలి.

ధూమపానం చేసేవారిలో కూడా అకాల వృద్ధాప్య సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. బీడీలు, సిగరెట్లలోని నికోటిన్ వల్ల శరీర కణాలు దెబ్బతింటాయి. ఫలితంగా చర్మం ముడతలు పడటం, ముఖం ముడతలు వంటి అకాల వృద్ధాప్య లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నీరు కూడా అధికంగా తాగాలి.

5 / 5
Follow us
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!