Premature Aging: 30 ఏళ్లకే వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయా? అయితే వీటికి దూరంగా ఉండండి..

కొందరి వయసు కేవలం 30 ఏళ్లే అయినా అప్పడే ముఖంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తుంటాయి. కళ్ల పక్కన, చెంపల వైపు ముడతలు, కళ్లకింద చర్మం ముడతలు పడ్డటం వంటి అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. దీనికి ఆహార అలవాట్లు కూడా కారణం కావచ్చు. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి, యవ్వనాన్ని నిలుపుకోవటానికి ఆహారంపై ఫోకస్‌ పెట్టాలి. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి ఏయే ఆహారాలను నివారించాలంటే..

|

Updated on: May 12, 2024 | 5:47 PM

కొందరి వయసు కేవలం 30 ఏళ్లే అయినా అప్పడే ముఖంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తుంటాయి. కళ్ల పక్కన, చెంపల వైపు ముడతలు, కళ్లకింద చర్మం ముడతలు పడ్డటం వంటి అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. దీనికి ఆహార అలవాట్లు కూడా కారణం కావచ్చు. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి, యవ్వనాన్ని నిలుపుకోవటానికి ఆహారంపై ఫోకస్‌ పెట్టాలి. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి ఏయే ఆహారాలను నివారించాలంటే..

కొందరి వయసు కేవలం 30 ఏళ్లే అయినా అప్పడే ముఖంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తుంటాయి. కళ్ల పక్కన, చెంపల వైపు ముడతలు, కళ్లకింద చర్మం ముడతలు పడ్డటం వంటి అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. దీనికి ఆహార అలవాట్లు కూడా కారణం కావచ్చు. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి, యవ్వనాన్ని నిలుపుకోవటానికి ఆహారంపై ఫోకస్‌ పెట్టాలి. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి ఏయే ఆహారాలను నివారించాలంటే..

1 / 5
చాలామంది టీ, పాలలో అధికంగా చక్కెరను వినియోగిస్తుంటారు. స్వీట్లు కూడా తెగ తినేస్తుంటారు. షుగర్ ఆరోగ్యానిక అంత మంచిది కాదు. చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల కళ్ళు, ముఖం ఉబ్బడంతోపాటు శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఇవి అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణం అవుతాయి.

చాలామంది టీ, పాలలో అధికంగా చక్కెరను వినియోగిస్తుంటారు. స్వీట్లు కూడా తెగ తినేస్తుంటారు. షుగర్ ఆరోగ్యానిక అంత మంచిది కాదు. చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల కళ్ళు, ముఖం ఉబ్బడంతోపాటు శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఇవి అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణం అవుతాయి.

2 / 5
చాలామంది స్పైసీ ఫుడ్ చాలా ఇష్టంగా తింటారు. కారంగా అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి, వివిధ కడుపు సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాలేయం సమస్యలు కూడా వస్తాయి.  దీని ప్రభావం ముఖంపైనా ప్రభావం చూపుతుంది. చాలామంది వేయించిన ఆహారాన్ని ఇష్టపడతారు. ఫ్రైడ్ ఫుడ్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, ఫిష్ ఫ్రైస్, ఫ్రైడ్ చికెన్ వంటి ఫ్రైడ్‌ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్ సమస్య పెరుగుతుంది. ఇవి చర్మ కణాలను దెబ్బతీసి అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతాయి.

చాలామంది స్పైసీ ఫుడ్ చాలా ఇష్టంగా తింటారు. కారంగా అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి, వివిధ కడుపు సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాలేయం సమస్యలు కూడా వస్తాయి. దీని ప్రభావం ముఖంపైనా ప్రభావం చూపుతుంది. చాలామంది వేయించిన ఆహారాన్ని ఇష్టపడతారు. ఫ్రైడ్ ఫుడ్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, ఫిష్ ఫ్రైస్, ఫ్రైడ్ చికెన్ వంటి ఫ్రైడ్‌ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్ సమస్య పెరుగుతుంది. ఇవి చర్మ కణాలను దెబ్బతీసి అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతాయి.

3 / 5
ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తాగే అలవాటు ఉంటే శరీరంలో కొవ్వు పెరిగి శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురవుతుంది. చర్మ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ సమస్యను పెంచుతుంది. ఫలితంగా అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణం అవుతుంది.

ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తాగే అలవాటు ఉంటే శరీరంలో కొవ్వు పెరిగి శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురవుతుంది. చర్మ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ సమస్యను పెంచుతుంది. ఫలితంగా అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణం అవుతుంది.

4 / 5
 ధూమపానం చేసేవారిలో కూడా అకాల వృద్ధాప్య సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. బీడీలు, సిగరెట్లలోని నికోటిన్ వల్ల శరీర కణాలు దెబ్బతింటాయి. ఫలితంగా చర్మం ముడతలు పడటం, ముఖం ముడతలు వంటి అకాల వృద్ధాప్య లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నీరు కూడా అధికంగా తాగాలి.

ధూమపానం చేసేవారిలో కూడా అకాల వృద్ధాప్య సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. బీడీలు, సిగరెట్లలోని నికోటిన్ వల్ల శరీర కణాలు దెబ్బతింటాయి. ఫలితంగా చర్మం ముడతలు పడటం, ముఖం ముడతలు వంటి అకాల వృద్ధాప్య లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నీరు కూడా అధికంగా తాగాలి.

5 / 5
Follow us
అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పల్లెలను కూడా వదలని సైబర్‌ నేరగాళ్లు
అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పల్లెలను కూడా వదలని సైబర్‌ నేరగాళ్లు
బీఆర్ఎస్‌ చుట్టూ కాంగ్రెస్‌ మైండ్‌ గేమ్‌ నడుస్తోందా..?
బీఆర్ఎస్‌ చుట్టూ కాంగ్రెస్‌ మైండ్‌ గేమ్‌ నడుస్తోందా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!