English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Bathua Leaves Benefits: బతువా ఆకు గురించి విన్నారా? ఈ ఆకుతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..

బతువా చలికాలంలో దొరికే ఆకు కూర.దీని ఆకులు బాతు కాలు ఆకారంలో ఉంటాయి. ఆయుర్వేద వైద్యంలోనూ ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో ఐరన్, ఫాస్పరస్, విటమిన్లు ఎ, బి, సి పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది అధిక మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. బతువా ఆకు కూరలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది తింటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసుకోండి.

Jyothi Gadda
|

Updated on: Nov 22, 2023 | 9:02 PM

Share
చలికాలంలో లభించే బతువా ఆకుల రసాన్ని తీసుకుంటే యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని విషపూరిత పదార్థాలు తొలగిపోతాయి. ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జ్యూస్‌కు బదులు దానితో కూర, లేదంటే చట్నీ, చపాతీలు కూడా చేసుకుని తినవచ్చు.

చలికాలంలో లభించే బతువా ఆకుల రసాన్ని తీసుకుంటే యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని విషపూరిత పదార్థాలు తొలగిపోతాయి. ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జ్యూస్‌కు బదులు దానితో కూర, లేదంటే చట్నీ, చపాతీలు కూడా చేసుకుని తినవచ్చు.

1 / 5
బతువాలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. దీనితో పాటు, ఇందులో పుష్కలంగా నీరు లభిస్తుంది. ఇది కడుపు వ్యాధులను నయం చేస్తుంది.

బతువాలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. దీనితో పాటు, ఇందులో పుష్కలంగా నీరు లభిస్తుంది. ఇది కడుపు వ్యాధులను నయం చేస్తుంది.

2 / 5
బతువా బరువు తగ్గించడంలో చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది. ఇది చాలా తక్కువ కేలరీలు మరియు మంచి మొత్తంలో ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. ఇది మీకు మరింత ఆకలిగా అనిపించదు.

బతువా బరువు తగ్గించడంలో చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది. ఇది చాలా తక్కువ కేలరీలు మరియు మంచి మొత్తంలో ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. ఇది మీకు మరింత ఆకలిగా అనిపించదు.

3 / 5
దెబ్బతిన్న, రాలుతున్న జుట్టు సమస్యను పరిష్కరించేందుకు బతువాను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. ఇందులో ఉండే ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తాయి. అలాగే జుట్టు నిగనిగలాడేలా చేస్తుంది.

దెబ్బతిన్న, రాలుతున్న జుట్టు సమస్యను పరిష్కరించేందుకు బతువాను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. ఇందులో ఉండే ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తాయి. అలాగే జుట్టు నిగనిగలాడేలా చేస్తుంది.

4 / 5
బాతువాను శుభ్రం చేసి నీటిలో ఉడకబెట్టండి. చల్లారాక నిమ్మరసం, నల్ల ఉప్పు, జీలకర్ర వేసి మెత్తగా రుబ్బాలి. దీని తరువాత, ఈ రసాన్ని ఫిల్టర్ చేసి త్రాగాలి.

బాతువాను శుభ్రం చేసి నీటిలో ఉడకబెట్టండి. చల్లారాక నిమ్మరసం, నల్ల ఉప్పు, జీలకర్ర వేసి మెత్తగా రుబ్బాలి. దీని తరువాత, ఈ రసాన్ని ఫిల్టర్ చేసి త్రాగాలి.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే!
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో ...
ఆరోగ్యానికి వరం తిప్ప తీగ రసం.. రోజూ తాగితే ఎంత మంచిదో..
ఆరోగ్యానికి వరం తిప్ప ...
సపోటా తినడం వలన కలిగే లాభాలు ఇవే!
సపోటా తినడం వలన ...
పప్పులతో ఆరోగ్యం.. కానీ, వీరు తింటే యమ డేంజర్..
పప్పులతో ఆరోగ్యం.. కానీ, ...
Latest Articles View more
Bathua Leaves Benefits: బతువా ఆకు గురించి విన్నారా? ఈ ఆకుతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..
Shivam Dubey: టీమిండియా ఆల్ రౌండర్ శివమ్ దూబే లవ్ స్టోరీ గురించి తెలుసా? ముస్లిం అమ్మాయిని ప్రేమించి..
Bathua Leaves Benefits: బతువా ఆకు గురించి విన్నారా? ఈ ఆకుతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..
Side Effects of Cold Food: చల్లని ఆహారాలను తెగ లాగించేస్తున్నారా.. తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా!